女 打算今年考研，可我还没准备，怕时间来不及，复习不好，怕考不上，就感觉焦虑不安，容易发脾气睡眠不好，头疼，眼花，根本看不下书，随着时间越来越近，特别焦虑不安，大道理都懂，可自己调节不了，怎么办？怎么办？ (匿名)

女 容易焦虑，一遇到事就会烦躁不安。一点点事就会影响到午睡，我目前一边实习一边考研，影响还挺大的 (匿名)

我今年20岁，我今年即将考研，但看现在的情况又想出国，但远远达不到自己理想的状态，所以陷入了一种没有目标焦虑不安，对未来没有希望的感觉，看书看不进去，自己又有非常社恐，感觉自己特别迷茫没有希望，今天做了几个测试都有一点抑郁症倾向，所以感觉自己特别特别低沉。 (匿名)

男 今年准备考研，但是整个人都变得很敏感，害怕失败，本来都不是很在意，很简单的事，突然一下变得特别害怕失败。整天担惊受怕，弄得我精神状态都不好，睡不着整个，变得很焦虑着急。希望有一个专家可以长期沟通一下，开导一下我。我会告诉他更多的事，希望他替我保密。 (匿名)

女,21岁,最近正在考研 本科是英语 听老师推荐跨考法硕 跨考很难 心理总是有压力 给自己从头到脚排布了计划 只要没有按照计划完成就会开始焦虑 呼吸困难 想东想西 把所有的事情全部想 反复想 ,有一个对象 一个闺蜜 两个一起考研的小伙伴 ,跟闺蜜不在一个学校 其实我明白 早就生疏了 平常偶尔会聊点东西 但是基本上我会迎合她想讲的东西 我如果讲我考研的痛苦 她也没有办法做到和我一样真正感同身受 ,跟对象在一个学校 不在一个专业 也比我小一届 也不能真正地跟我一样感同身受 出去跟他在一起 有开心 但是其实没办法感受到共鸣 一开始在一起也没有喜欢上 只是觉得在一起很舒服 后来慢慢地也习惯了他的存在 以前一开始对我很上心 后来也慢慢开始会嫌弃我的缺点 也总是感觉跟他在精神上达不到共鸣,两个一起考研的小伙伴 我总是会对比自己和她们的学习进度 虽然要考的东西不一样 但是我们每天会分享学习任务 互相打卡 看到她们在认认真真学习 而我总是一段时间好好学习结果一到周末或者放假到休息一天的时候 前一天和后一天都会懈怠学习 一个星期下来七天也就真正高效率学习了四五天而已 考研任务很重 差不多第一阶段专业课就要上五百多节课 每天我顶天了上四节专业课 再加上还有英语每天一节课 每天顶天了五节课 根本上不完 除了考研的课程还有我现在本科要上的英语专业课 每天两节 再加上还要背英语单词 而且每天还很焦虑 ,最近还经常做噩梦 梦到小时候的阴影 梦到父母的背叛 家人的恶意 每次都是差不多的人 差不多的情节 一次又一次地被伤害,我好害怕 我好焦虑 每次想在微信上找人倾诉 总感觉又会让对象觉得我只会抱怨和焦虑 杞人忧天 让闺蜜觉得我也给她制造焦虑 我只能在这里倾诉了 这是我第一次在这里倾诉 也是第一次下载这个软件 我希望能够有人倾听我的内心 (匿名)

女,18岁,国外留学，压力很大，确实还没有适应。明明什么东西都努力去学了但是总觉得自己做不好，为了大学专业现在高中选课出现问题，我妈也会常数落我，说我没有未来，可我自己真的很想好。以前一直不是一个自信的人，小时候身材问题在学校就会受到歧视，现在学业上我心里也老跟人比，学业外也是。我自己什么都学过，但是跟真的会那个东西的人比起来我就好像什么都不是。前段时间刚刚考完试，从备考开始就感觉得到自己精神状况不是很好，一直到现在也是基本上每天都会莫名其妙地哭，对未来感到焦虑，又感觉好像根本没什么未来。以前一个学校的同学都很优秀，大家都有目标也像是都够得着目标。我真的感觉我什么都不行，实力上我也确实好像什么都不行。七月份那会儿几乎没怎么睡，就算睡了也总会一个小时惊醒一次，现在考完就没什么事了，但成绩没下来也总会焦虑，会哭会头疼。我总是为了未来还没发生的事情担心，但我总觉得来不及了，时间好像没那么充分，我也感觉自己好像什么都不适合。家里经济状况也不是很好的那种，每做一件事我会担心很多事情。压力真的很大，我该怎么办？我自己清楚现在这个状态也没有办法把事情做好，但是跟自己讲坚持的时候还是会乱想会害怕自己的未来。好烦。 (匿名)

女,21岁,快考研了，准备的却极其不充分，估计考研悬了，我每天都处于一个紧张的状态下，心慌，焦躁，经常非常紧张，自己也不知道在紧张些什么，但是就是很紧张、很心慌，学习学不进去，只能看着自己的考研进度被拉下，本专业不考研都没什么出路，只能考研，可是这焦虑不安的感受使得我没办法投入地考研，有没有什么解决的方法啊？ (匿名)

女，24岁，焦虑症，目前有在积极调整心态，但还是会出现躯体症心跳加速心慌情绪低落等现象，有疑病现象，不喜欢听或者看到一些负面消息，恐慌，但马上面临必须的出国学习，这怎么办？害怕一个人在外面，不想坐长途飞机…… (匿名)

女,42岁,儿子高二，正常放学回家不与人交流，只是玩手机，性格内向，对父母一点不尊重，我该如何开导他呢？ (匿名)

女 我在工作中很自卑，很不爱说话在别人眼里我很奇怪，我不爱向优秀的人学习反而嫉妒他们，工作使我很不愉快不知道如何是好？