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匿名
2017-04-12 13:09:39
抱抱TA
女 不会睡觉了怎么办,长期失眠,有时候我很困惑人为什么要睡觉呢,太痛苦了失眠,都想放弃生命了!
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获得公益心:
史丹凤
你好,这样多久了,失眠的原因是什么
许倩倩
你好
周红梅
你好
张银玲
你好
张庆仪
您好!
许倩倩
你多大了?失眠有多久了呢?
匿名
失眠最初的原因是因为感情问题,可是现在我没有了,就是单纯的不知道怎么睡觉,找不到睡觉的感觉
匿名
27岁
许倩倩
是不是每天睡觉之前就担心睡不着呢,越担心越睡不着?
匿名
也许是,就算是担心怎么还不睡觉,我怎么着也找不到睡觉的感觉,我有时候就想,为什么人要睡觉,我太痛苦了额,目前有服用药物,能睡5个小时左右,可是根本不管用,我第二天还是很疲惫
达粉会
你好。或许你一直不让自己睡着。睡觉本身是自然而然的生理需求,你却用意识控制
李洪文
您好
徐惠泉
你好
匿名
12年开始失眠的,持续了一年半左右,最近复发4个月的时间了……这次比上次严重很多,心理很痛苦,
李凤秋
您好!听起来失眠困扰着你,你失眠时通常都会想到什么呢?
胡亚娣
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
陈志显
我们需要找到失眠的核心原因,通过专业的心理辅导化解
张杰
你好
许朝辉
您好
王 宇
你好
贾永强
您好!
有个办法可以一试,
你吸气7秒,憋着8秒,再出气7秒,连续七八次,每天睡觉前都这样,就好了
这个是真的,我试了,这是外国科学家快速的睡觉法
张银玲
你好
匿名
有衡水石家庄方向的心理医生么
匿名
有开解原发性心理性失眠的老师么?
匿名
有石家庄市的心理医生么
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女 即便失眠很久了,你也不必烦恼,因为这样只能让失眠更严重。这我做到了怎么还不睡觉呢?
(匿名)
女 一直不睡觉 晚上不睡 早上不睡 快要疯了 改怎么办
(匿名)
女 为什么总是失眠,好痛苦,每天都要早晨才能迷迷糊糊的睡
女 每天睡不着啊!感觉到困就是睡不着,都十几年了
女 每天晚上不想睡觉,直到自己困的不行了,才肯睡觉…
女 失眠,一直失眠,明明累的要死就是睡不着
(匿名)
女,我天天失眠,我该怎么办?在睡觉的时候我什么都没想,就是特别特别想睡觉,总是在想我怎么还没睡着,什么时候才能睡着。然而我却睡不着,已经几天了,我越来越伤心,感觉做什么事都没有意思。活的非常痛苦,压抑。晚上也是焦急,烦闷,我该怎么走出来?怎么救自己?
(匿名)
女 我失眠有大半年了,刚开始是因为我老公经常出差,我自己一个人不习惯。所以当是自己一个人的时候就睡不着。到后来我老公在的时候我也睡不着,我就觉得是病理性失眠了!可是吃了治失眠的药,作用也不大。现在老是睡不着。白天干什么都没有精神。老是想着今天晚上是否能睡着。走在大街上吧!老觉得别人都比自己强。还老是担心自己这后半辈子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上,就想让自己什么也不去想。可是一会又去想一些工作上的事。有时一晚上都感觉没有睡着。我该怎么办呢?
(匿名)
男 谁知道和老师沟通除了问学习还有什么?我想能与老师聊聊其他的,谁能告诉我能聊什么?我以前不太与老师沟通!我只想能跟老师能像朋友一样聊天!
(匿名)
女 今年毕业生,好不容易下定决心考事业单位了,可是看见网上很多人说考试不公平什么的,又开始犹豫了,我该怎么办呢
(匿名)
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女 不会睡觉了怎么办,长期失眠,有时候我很困惑人为什么要睡觉呢,太痛苦了失眠,都想放弃生命了!
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