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匿名
2017-04-12 13:09:39
抱抱TA

女 不会睡觉了怎么办,长期失眠,有时候我很困惑人为什么要睡觉呢,太痛苦了失眠,都想放弃生命了!

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获得公益心:
  • 史丹凤咨询师的头像 史丹凤
    你好,这样多久了,失眠的原因是什么
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你好
  • 周红梅咨询师的头像 周红梅
    你好
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
  • 张庆仪咨询师的头像 张庆仪
    您好!
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你多大了?失眠有多久了呢?
  • 匿名 匿名
    失眠最初的原因是因为感情问题,可是现在我没有了,就是单纯的不知道怎么睡觉,找不到睡觉的感觉
  • 匿名 匿名
    27岁
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    是不是每天睡觉之前就担心睡不着呢,越担心越睡不着?
  • 匿名 匿名
    也许是,就算是担心怎么还不睡觉,我怎么着也找不到睡觉的感觉,我有时候就想,为什么人要睡觉,我太痛苦了额,目前有服用药物,能睡5个小时左右,可是根本不管用,我第二天还是很疲惫
  • 达粉会咨询师的头像 达粉会
    你好。或许你一直不让自己睡着。睡觉本身是自然而然的生理需求,你却用意识控制
  • 李洪文咨询师的头像 李洪文
    您好
  • 徐惠泉咨询师的头像 徐惠泉
    你好
  • 匿名 匿名
    12年开始失眠的,持续了一年半左右,最近复发4个月的时间了……这次比上次严重很多,心理很痛苦,
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好!听起来失眠困扰着你,你失眠时通常都会想到什么呢?
  • 胡亚娣咨询师的头像 胡亚娣
    您好
  • 王金波咨询师的头像 王金波
    您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
  • 陈志显咨询师的头像 陈志显
    我们需要找到失眠的核心原因,通过专业的心理辅导化解
  • 张杰咨询师的头像 张杰
    你好
  • 许朝辉咨询师的头像 许朝辉
    您好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 贾永强咨询师的头像 贾永强
    您好!
  • 的头像
    有个办法可以一试,
  • 的头像
    你吸气7秒,憋着8秒,再出气7秒,连续七八次,每天睡觉前都这样,就好了
  • 的头像
    这个是真的,我试了,这是外国科学家快速的睡觉法
  • 张银玲咨询师的头像 张银玲
    你好
  • 匿名 匿名
    有衡水石家庄方向的心理医生么
  • 匿名 匿名
    有开解原发性心理性失眠的老师么?
  • 匿名 匿名
    有石家庄市的心理医生么
  • 3234479843的头像 3234479843
    真诚心理工作室——黑龙江哈尔滨著名、国内一流专家亲诊亲训(搜索“心理咨询师精编”),专业。
  • 3234479843的头像 3234479843
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