女 老师，我今年27岁，单身，护理工作，以前性格外向，现在我不知道，主要的问题是我发现自己越来越爱发脾气，没办法自我控制，我试了很多方法，比如看书，运动，在床头写制木，每天早上醒来对着镜子说今天不要生气等，可是没用，而且越来越无法克制，我觉得我生病了