女,女生 如何提高能量 一件事不内耗 不去一直想着 (匿名)

女 那个正能量怎么提升啊。我不知道为什么，自己的一直是0诶？ (匿名)

女 内心能量不足，总是要被刺激才能振作，我不能变得正常一点嘛。 (匿名)

女 老师，我想问问，个人一直能量很低，觉得做任何事情都想得到别人的关心，特别是家里人，当一个人的时候会心情很低落，很难静下心来读书，当家人在的时候自己就做事情很有动力，当自己一个人的时候就觉得自己很空，很害怕，没有动力，做什么事情都提不起兴趣。觉得只有跟家人在一起才觉得有动力，这是不是病？可以治疗吗 (匿名)

女 有什么补充精力，能量的方法？想知道你们都是怎么补充精力的。我内耗很严重，每天一天下来，我都是疲惫不堪，感觉心累，而有些人无论有多少事都能应对，下班还能去和好友聚聚，去运动。我却一点力气都没有了，就想一个人静静的待一会，工作的时候的我就像一个工作机器，永远不累永远努力，什么困难都打不倒我，但是一下班我就像泄气的皮球，别说聚餐，说话都不想的说了，微信也不想回，就感觉累，很累，心累，谁也不想理，同事以为我是工作狂，上班时间我也挺开朗的，其余的人都以为我有些高冷，其实并不是。我有双相抑郁，因为刚工作遇到的一些事得了双相抑郁，已经有几年了。怎么补充能量，我还有很多事要做，却没有力气做，精力全部给了工作，下班我就什么也干不了了，我也想找朋友聚餐，也想运动，也想有自己的生活，因为这个状况我只能全部找借口拒绝了，现在的精力就够维持我的工作在一个比较好的状态，怎么办？恋爱都没法谈，因为男朋友要一直联系我，约我出去什么的，而我就想一个人待着，因为我太累太累了。从抑郁以后，其实我已经感觉活着没意义了，只是为了家人在活，我还要赚钱给家人，我走了家人怎么办，可是身而为人，我还想再挣扎一下，下班做些什么，好让我感觉到自己还活着。 (匿名)

对很多事情缺乏激情，不感兴趣内在没有动力，没有活力。能感受到自己现在的心是虚掩着的，能进来的东西非常少，而且非常困难。请问怎么办？

女 压力好大，不知道是从那里来的，很想做好某件事，但总感觉没力气，堆积了很多任务，心有余而力不足，没有精力做，什么事都不干还会很累。 (匿名)

医生你好，我是一个心里没有阳光也没有能量的人，经常感到压抑，焦虑，累。 不喜欢跟别人交流，心里没有多余的能量去给别人。所以很回避人群。也不知道在人际中应当如何与别人交流。 对生活态度有点绝望，总是觉得生活无聊，缺乏改变的动力。觉得生活会继续这样下去。 情绪上很不稳定，有时候很开心但是更多时候是压抑的，容易哭，多愁善感。 非常自卑，基本没有自信心。不相信自己能做到一些能力上的事。 在感情上经常会觉得自己没用，给不了对方想要的，觉得自己比别人差，经常担心自己的另一半被人抢走。于是给另一半很多压力。 请问我应该怎样一步一步改善自己的这种心理状况，变得阳光起来？

女 为何老公总担心我与外界男性接触，总为一些子虚乌有的事生气 (匿名)

女 不想和人说话，只想一个人呆着，怎么办 (匿名)