周海波心理咨询师
44岁
抑郁焦虑
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好评
咨询
匿名
2025-02-16 21:54:03
抱抱TA
女,女生 如何提高能量 一件事不内耗 不去一直想着
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AI心2
你好,看到你在寻求提高能量和减少内耗的方法,这是一个非常积极的方向。首先,建议你可以尝试一些放松技巧,如深呼吸、冥想或瑜伽,这些都有助于减轻心理压力。其次,保持规律的作息和均衡的饮食也非常重要,它们能帮助你维持身体的能量水平。最后,尝试设定一些小目标,并逐步实现它们,这样可以增强你的成就感和自信心。如果你觉得内耗严重,也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助,以便更深入地探讨和解决你的困扰。希望这些建议对你有所帮助!
心安✨情绪情感
是什么事在困扰着你呢?
心安✨情绪情感
内耗,很累吧?
匿名
嗯
放下自在
找我聊告诉就行
说说看什么事
虚怀聆听
强制物理隔断 具体化思维替换
乾元心理
分散注意力!去用心做其他不内耗事。多提高纬度去看事情,辩证的看事情。
云听
为啥要内耗,得想明白,值不值得
✨依依❤
✨依依❤送了一个拥抱
欣然
转移注意力,干点别的
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
陈明
您好,很好的问题。首先,您认为为什么内耗呢,或者说根本原因是什么呢
人生的路标
人生的路标送了一个拥抱
安心心理
安心心理送了一个拥抱
西鱼鱼
小学的时候没戴红领巾,就觉得天塌了,哭的一脸鼻涕眼泪~现在长大了回想一下,也没什么大不了的嘛~可能现在你得怎么办这件事好烦好难好焦虑,过几天之后想想,也没什么特别的
心理盲盒
心理盲盒送了一个拥抱
心理盲盒
允许一切发生,遇到问题想办法解决,解决不了的爱咋咋地[调皮]
静心聆听
静心聆听送了一个拥抱
丹丹倾听
时间会让一切事情都随风,回头一看啥都没
高兴心理
高兴心理送了一个拥抱
高兴心理
你好?
薇薇
看见就是疗愈,不强质忘记本身就是接纳。
温婉
温婉送了一个拥抱
温婉
你好
✨演绎·心理
✨演绎·心理送了一个拥抱
初乐情感
接受现实 认怂 买单离场
安然·情感
安然·情感送了一个拥抱
安然·情感
转移注意力要切合实际情况,切记不可适得其反。你需要的话可以聊一聊哈
爱❤️
提高能量有很多方法,感恩,疗愈,与高能量的人接触。
爱❤️
在一件事上不内耗,就是去做另一件事。
李中
李中送了一个拥抱
王宇
你好
送了一个拥抱
明轩情感
明轩情感送了一个拥抱
聆听心雨
聆听心雨送了一个拥抱
心理树洞与倾听
心理树洞与倾听送了一个拥抱
萱萱
对于这件事有怎样的执着需要被转化、升级如果有创伤需要去疗愈
明成❤️心理
多因素调整
心灵驿站
心灵驿站送了一个拥抱
心灵驿站
您好,有什么困扰或是心事吗?可以和我聊聊,我愿意用心倾听。用真诚帮您走出困境!
孙老师❤️
孙老师❤️送了一个拥抱
心语❤️倾听
心语❤️倾听送了一个拥抱
心灵的倾听
您好!你可以每天做做瑜伽这样对身体好还不内耗或者跟老师说一下
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