女 每当快要考试或者干什么重要事时 就特别的紧张 就是怕考不好做不好 就是脑袋里一想心里就会就紧张特别堵 不知道怎样调节 是心病么 (匿名)

女 我只要一考试就紧张无论什么样的考试，我应该怎样做呢 (匿名)

女 就考试什么的，紧张。自己心理素质不好怎么办？

女 考试紧张怎么办？特别紧张，如何做到不紧张？ (匿名)

女 老师我每次考试都会紧张不知道怎么办，学的知识很简单，平时做的都很好，到考试就开始紧张发挥不好， (匿名)

女,22岁,每次在考试前都十分紧张 不论是什么考试 之前有一个对我来说很重要的考试考砸了 之后就不论什么都特别紧张 感觉心一直放不下去

女 考试紧张，压力大，考试时脑子一片空白，心慌 (匿名)

女 一考试就慌，结果紧张了，考不好。怎么办

女 小时候由于父母离异，母亲再嫁，继父对她不是太好，家庭不和谐，所以缺乏安全感，心态特别差，导致现在睡眠不好，前几天因为肚子不舒服，一晚上没睡着，所以一连三天都睡不着怎么办

女,我是92年的，最近恋上有夫之妇，已经开始了不正常的关系，试过分开，很痛苦！又不要脸的再在一起。今天又因为事情吵起来，开始冷战，想放手。真的！我该怎么办？我知道是错的，爱？没有多深，但就是舍不得，两年多了！无数次怕被发现。但就是做不到放手！每天活在极端的世界里，很矛盾！想放手！觉得我自个有病？我该怎么办？？求老师们指教！ (匿名)