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匿名
2017-05-09 21:57:17
抱抱TA
女,女 28岁 最近失眠心烦
忧郁
对工作和老公家人严重排斥心里,怎么解决这个问题?
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王金波
您好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
李洪文
您好,这样的情况持续多久了呢?可以找一位老师帮你分析处理。
周红梅
你好
李亚辉
你好
匿名
最近十几天出现这种情况 主要是因为家庭关系和工作原因导致的
许朝辉
您好
孙茹
你好
李锦云
通过催眠可以帮到你
许文慧
你好!!
李丽
您好美女,有什么矛盾吗?
徐麒麟
有明显原因导致的情绪和睡眠问题。可以试着解决现实问题
徐麒麟
有明显原因导致的情绪和睡眠问题。可以试着解决现实问题
胡亚娣
您好
陈志显
您好
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女 感觉做什么事都不顺,脾气也很大,特别是对老公孩子,心急。遇到事情就失眠,整夜的想。
(匿名)
女,28岁,因为一些事情经常失眠心烦,过去这么久了还是这样
(匿名)
女 经常失眠,便秘,总感觉疲惫,工作压力大,心里累。丈夫经常吵架,他总觉得我是没事找事,不想和人多说话,吵架时,也不愿意去说,头疼,经常一个人哭,各种想法,后悔,就想一个人藏起来谁也找不到,经常还要装着无所谓,心里压抑,难受
(匿名)
女,30岁,工作压力大,人际关系紧张,考试压力大,导致失眠,心烦气躁,情绪失控
(匿名)
女 女,每晚睡不着,对任何事物打不起兴趣,在家里也不说话了,哪怕家人批评吵骂自己,也没感觉
(匿名)
女 我已经持续一段时间了,老是失眠,焦躁,动不动就发脾气。 我还在上学,谈了个男朋友已经三年了,我们感情很好,但是我爸不同意我这么早结婚,他妈老是催我们结婚,而我也想着结婚,但又不想伤害我爸妈,我在家爸妈老管着我,啥都不让我干,出去玩也不行,动不动就说我,数落我,感觉家就像监狱一样没有自由,只有跟男朋友一起的时候才会笑得开心。 现在整晚整晚的都睡不着,情绪波动也比较大,感觉神经快要崩溃了一样,。我想问一下解决的方法,我心理是不是有问题了?有没有抑郁什么的?
(匿名)
女 最近工作和感情的事情很头疼,睡不着睡了
(匿名)
女 她天天照顾她的婆婆,她婆婆现在91岁了,已经照顾了4年,老人有脑血栓,我该怎么安慰她?替他从精神上解压
(匿名)
女 13岁小孩老是撒谎怎么办。比如问她作业有没有做好,说做好了,其实没做好。看言情小说藏在枕头下,过去看她问她在看什么,就随便扔了一本课外书
(匿名)
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女,女 28岁 最近失眠心烦忧郁 对工作和老公家人严重排斥心里,怎么解决这个问题?
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