女高中生，考试焦虑怎么办。感觉自己也学不下去了想放弃

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获得公益心：

韩晓红
您好
许文慧
你好！！
韩晓红
您好，理解您对现在问题的焦虑，也很高兴为您提供心理帮助。作为多年婚恋情感咨询方向的咨询师，每天目睹很多很多因为感情问题而痛苦不堪的来访者，相信能够给您足够多有效的帮助。参与咨询中来老师帮助您一块走出困扰，尽力帮助您好吗？
陈明
您好，焦虑，就是专注焦虑。开始觉察自己注意力焦点。专注积极，专注快乐。
匿名
我考试焦虑很严重
匿名
一考试就会出很多的汗手发抖
陈明
恩，接纳自己一切情绪，不对抗不控制，顺其自然。
匿名
可是我怕自己做的不好
匿名
而且我抑郁
匿名
我好想放弃，不想读书了
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