学生心理咨询后反馈：女 我现在处于失眠状态，我现在持续失眠两周了，我现在害怕失眠，我觉得我是属于心理失眠，有了很多方法还是不行，我怎么办？

女心理咨询师与男患者：女,失眠严重，以前高三的时候怕担心高考休息不好，努力的想休息好.但是因为心理过分紧张老是失眠，大学也失眠过一段时间不过后来好了！现在又因为几次的连续失眠导致了自己心理负担上的失眠，害怕自己休息不好，影响生活和健康.夜晚很难受！很想不重视这个问题，但是老是担心！很想哭？

互联网心理咨询师：女 自从高考连着失眠两天之后，到大一两次期末考试都有或多或少的失眠状况，但是自从上了大二这半年失眠开始越来越频繁，之前还是玩着手机就睡了，最近开始经常失眠，躺倒床上半天特别困就是睡不着，回家休息了一周，在家也没这种现象，昨天回到学校然后又失眠了，就是在晚上我居然不知道要怎么睡着，生怕以后睡觉之前都会这么痛苦

心理咨询师性保密例外：女 女 19 经常失眠，还在学校读书，每天晚上失眠就感觉第二天没有精神，对什么都没有兴趣了，然后又怪在失眠上，也因此越来越怕失眠。还有开着灯或者室友还醒着就睡不着，总会特别去注意她们的动静，只要有人醒着就感觉不能安心睡。假如第二天有事就会特别怕失眠，然后就肯定会失眠，陷入恶性循环了怎么办？感觉好多事都因为失眠没有精力争取，有点放弃自己…

女 因害怕失眠而失眠的失眠怎么办？ 我18岁，女高中生。这种情况有一个多月了吧，虽然以前睡眠也不是很好，但不会持续这么长时间。 这次的第一次失眠是因为宿舍吵睡不着，一点多睡的觉，没在意；第二天晚上因为有在教室打盹（时间有一个小时左右吧），回到宿舍差不多十二点准备睡觉，睡不着，两点还是三点多睡的觉，没在意；第三天晚上，还是躺到两点多才睡，渐渐开始关注自己的睡眠，上百度查，各种方法，各种病例，让我对失眠慢慢恐惧起来，然后担心晚上睡不着，越担心越睡不着，白天做什么事都能想到失眠，人也焦虑起来，心情很烦，课听不进去，于是回家。回家后情况有所好转，过了几天心情不那么焦虑了，但还是入睡困难，很大原因是因为害怕失眠而导致。 具体情况是：躺下试着放松自己，然后闭上眼睛就会想到失眠，想克制自己不去想，但还是会想到，然后就这样闭着眼睛也不是全在想着失眠，有时候脑袋出现个画面，正常情况下我会融入这个画面进入睡梦中，但失眠后总会在那一刻意识到自己要睡着了，或者是心脏不自觉抽动一下又清醒了，然后失眠的事情又全部涌进来，然后又如此反复克制自己的心情继续入睡，躺的时间长了还没睡着的话，看着宿舍里个个睡的那么香，就会意识到自己的不正常和心里不平衡，心情就会有点烦，然后再尽力克制情绪继续入睡，我有吃安神补脑液和归脾丸，不知道是不是这个原因有时候就不知不觉睡着了，但是白天还是会老想着睡觉的事儿，好像脑袋全被失眠霸占了，有时候自我暗示会稍微好点，也有尽力在自我调整，但一到晚上还是会因害怕失眠而继续失眠，很痛苦，睡不着的时候想起来读书也读不下去了，怎么着还是会想到睡不着。现在情况好的话可以睡个四到六小时，情况不好可以一夜未眠

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济南市政务中心心理咨询师：女,30岁岁,近三个月以来和老公关系突然发生变化（不是因为第三者），一直以来他认为我太强势喜欢用我的理论强加给他再加上我之前讲了些让他伤心的话，所以他从二月份开始不和我说话，开始冷淡。经过这三个月的沟通（沟通中我经常也是处于一个不好的状态，容易急躁，上火）现在关系渐渐有缓和，他在言语上对我关心多一些了，但是我一直处在一个急躁的状态，容易生气，上火。我自己感觉都有人格分裂了，一会儿好，一会儿又生气。近一个月脑子天天想我们之前感情的事，影响到我的正常工作，只要他的一个个小小的举动不合我意就生气跟他争论，现在他也烦了，我又控制不住自己的情绪，从我们两个人的感情关系中走不出来，因为这些事，他很冷静的讲到了离不离婚看情况！我现在整天都闷闷不乐，出于一个很悲观也很容易上火的状态！

知名的心理咨询工作室：男朋友是外籍人，婚姻观念非常不同。我们刚在一起我就意外怀孕了，发现时我第一反应没想要留下孩子，也直接约了医生。男友并没说什么说尊重我的决定，之后他就不怎么理我，后来说觉得我不商量直接决定，他其实想要那孩子。我说要孩子那得结婚，他没办法理解为什么一定要结婚。后来真的拿掉孩子了，我的情绪很差，他觉得我一直在无理取闹让我平静一段时间。我直接跟他说分手。然后就分了，但我真的很痛苦，其实后来还是很想要留下孩子，只是觉得不是时候留下他。现在孩子没了，男友也离开了，感觉很绝望

哪里能找到靠谱的心理咨询师：女 我是个单亲家庭的女孩，有一次跟室友吵架，她骂我是个没爸的孩子，她男盆友说我没爸还可以笑的起来，从那以后我就特别恨他们，我父母他们只是离异不是我可以选择的，她这样说我觉得我到现在都很难过

心理咨询市场环境分析：女 我现在的状态就是不敢死不想活。感觉生活没有意思，也不知道干嘛，迷失了一样，在人前可以一直表现很高兴。但是在家就郁郁寡欢的那种，无生气。我只想知道我心理是否有问题？