我好像有焦虑症。 我身体有点残疾 初中的时候，只觉得特别自卑，那时喜欢班里一个女生时老觉得自己配不上人家，（即使人家对我有好感。）深刻的自卑，而且又觉得人家超漂亮。于是产生绝对期望和非理性信念：我必须得到她，没有她就没有一切，我就不会快乐。——绝对期望引发男女交往的焦虑。 之后，那个女生留下阴影，高中的时候又喜欢一个女生，也是绝对期望引发的焦虑进一步加深。在她面前就会紧张无措。高中的时。候开始变得封闭不太与人交往，就已经跟同学交往都有些焦虑和拘谨了。 进大学，自卑，意识到自己有焦虑，于是害怕别人意识到自己有焦虑，于是有这样的思维：我有焦虑别人意识到就都会远离我，我必须不能让任何人意识到自己的焦虑，否则我就会被别人看穿。表现得焦虑是很挫很不能忍受的事情——于是引发了继发性焦虑，因焦虑而焦虑，跟辅导员，跟同学，跟任何人有时哪怕室友都有严重焦虑。然后害怕公众场合，害怕最后进教室，从此一发不可收拾。。 大一时在图书馆遇见一个大二的女生，吸引很强，升温很快，可是每次约出来都是很严重的焦虑紧张慌乱无措，不敢主动靠近她，会心跳猛烈加速不敢开口说话也做不到很自然地打招呼。 很痛苦。。我该怎么办？请问…有哪些治疗方案？……

男 自己已经乱了，回想过去不会交际的后悔事，害怕去人群拥挤的地方，表哥说我的孤僻的倾向，不会与人交流，现在很痛苦，每天晚上像那些过去而失眠，担心，害了胃病，心脏偶尔会痛，因为胆小，不敢走出去，害怕别人眼光，父母劝我出去，但我不愿意面对人，整天惶惶不可终日，该怎么办，人生怎么那么痛苦！！？ (匿名)

男,18岁,很想进步，但是脑袋思想打不开，能力很薄弱，说话紧张，干啥都紧张，控制不住，只要在人群中，之前并不是这样，而且相反，是个很外向的人，没经历什么大事，就是强迫焦虑慢慢演化过来的。不知道从哪里出发点，哎。焦虑强迫已经3年了，3年没有正常的生活体验，虽然做过很多事，也谈过恋爱，但好像都是做梦一样，跟没有发生过似的。导致浪费3年的成长时间。还担心在大学了，我还什么都不懂。都不敢说话。啊啊啊。

男,17岁,高二，经常焦虑，看不惯社会风气，基本无法融入同学圈子（自身问题），对未来感到绝望，因为初中时期曾经经历过一些不太好的事情，能明显感觉自己人际关系敏感，不相信其他人，在心中对他人责备求全，心情时好时坏，个人感觉已经严重影响学习，希望得到解决方法。感谢各位。

男,16岁,曾一年内患上焦虑症，抑郁症，强迫症。现在高二了，情况虽有缓解但仍备受折磨。我在学校学习成绩非常好，完全有能力考上北师大。但是有时候我会被自己的精神内耗所控制，非常痛苦。很多不必要的想法不时地在我脑中盘旋，我曾经有过自杀念头。我觉得自己真的好糟糕，但是同学们一直却以我为榜样。他们说我人品很好，很优秀。但是我有太多想法，没有人愿意倾听，就算有人倾听我也并不认为有人真正能理解我。我非常孤独，经常神经过敏，避免与人交往。我有太多的特殊遭遇了，有太多的成长坎坷了。我想交朋友，但是似乎没有人能真正理解我，因此我也就不再交朋友了。心情不好时我就会胡思乱想，主要涉及哲学方面的问题较多，但是想太多了便头疼头晕，浑身发抖难受。到底该怎么办啊，我本来想去武汉看心理咨询，但是现在武汉疫情这么严重，根本去不了……

女 我是一名17岁女生。晚上睡不着，很焦虑，想学习，可是就是学不了，害怕死亡，怕爷爷奶奶哪天就走了，打电话给别人没接就胡思乱想，有时候想到自己都觉得真的了，总是活在未来，一提到工作我就受不了，想摔东西，想大叫，想哭泣，想对爸妈说我想死，想离开他们，觉得呆在他们身边我每天都是负能量，在家里吃不下，面对陌生人很不自然不自信，总觉得自己哪里做的不好，不喜欢别人弄出来的声音，会觉得害怕，然后心跳加速，排斥男性，对一些有好感的男性喜欢做亲密的动作，现实不喜欢出门，甚至现在连网络也不喜欢个人交流 我觉得自己应该是社交恐惧和焦虑症，在我爸妈那个年代管你什么病只要工作了就好了，所以我也没办法去看医生。有时候太痛苦也会上网跟朋友倾诉，然后冷静下来后又是痛苦，就不断的上网找鸡汤，重复这样……好痛苦 (匿名)

女,17岁,严重社交恐惧，焦虑，轻度抑郁 一天之内可能有一小时左右亢奋一下，其余时间几乎没有情绪，不想交流，自己坐着待一天。别的同学跟我说话的时候我就能很正常地，语气轻快地回复，条件反射一样，不需要刻意，他们离开后我就会收回情绪和笑容。 有时看到人会觉得恶心，不论男女，大部分还是看到男生会觉得恶心，跟他们做什么或是什么样子无关，只是看到会不适。一些别的东西也会觉得恶心。没有规律，没有前兆。 拒绝出门，不喜欢聊天，没有朋友，不会孤独，很享受自己的独行。 会觉得很累，心理生理都是，对什么都不感兴趣。 经常流泪，情绪比较激动，易哭易怒。 大概持续一年时间是这个状态，如今高二。 从懂事起就一直自责自卑。 很理性地知道，我不出生对别人会更好，但既已出生，就不打算去死，我一直很强烈地希望自己活得更好些，只为了家人，这是一直笃定的事实。对于我个人则并没有生或死的欲望。 所以这个情况需要怎么做才能调整一下呢，应该不需要心理医生吧，我不想让父母担心，所以不希望去看医生或是什么。 (匿名)

女 我想获得你们的帮助，我觉得我的症状跟焦虑症一摸一样，初一开始就特别爱美，或者说虚荣吧，那时候有许多人夸我漂亮，也有异性追我，在初一的某天某节课上我觉得自己怎么这么漂亮，这么漂亮的一张脸在我的身上怎么承受，那些明星也那么漂亮是怎么承受的，结果从那次以后就有跟焦虑症一摸一样的症状了，呼吸困难，感觉喉上有东西，其实没什么事发生，但就是没办法集中精力，特别是脸部发红，没办法控制，经常照镜子看自己面部颜色改变没有，这种症状断断续续地持续已经五年了。真的很痛苦，那时候不知道这是什么病，那时候我觉得自己不正常，觉得自己漂亮就会那样，我不敢告诉我的朋友家人，就一直任凭自己那样，没有控制。那时候有一个男生喜欢我，我可以从他一直关注我的眼神感觉到，但没表白，我也不知道自己喜不喜欢他，我就很在乎在他面前的印象，初一初二的时候他一直在，每次看到他之前那种症状就会特别严重，见到他的时候脸就一下很白，后来心跳很快，话也没说，就是从他面前走过就会那样，走过之后又恢复原状，与焦虑症的状态一样，还有就是睡午觉从来没睡着，脑子一直想着那些。这些症状在家里没有，在学校很严重，我想可能是因为在家人面前不用在乎形象，在学校有很多人看我。可能因为焦虑症，脸上一直长痘痘，现在已经很严重了，当有痘痘的时候很难受是真的，但是当痘痘好一点觉得自己又好看了，瞬间觉得呼吸困难，好像痘痘给我的心上了一层保护膜，但是我也爱美，很想要痘痘没有，只要我没有痘痘，就很漂亮了，痘痘没有又会有那些症状，太痛苦了。初三的时候那个男的走了，没人喜欢我，也没有我喜欢的人了，不会在某个人面前彰显自己了，我竟然没有了焦虑症的那些症状，只会有平时生活中的那些小烦恼，那时候还会化妆，平时在学校也会很正常，那时候他会在每周五放假的时候等人，每周五下午见到他之前那几节课就又有了那些症状。好了，这些是初中的事，在高中之前我就怕自己高中会像初一初二那样自己又控制不住自己，在高一自己的痘痘好多了，也漂亮多了，的却很高回头率，一天在课堂上又会想着那些，我想着自己为什么不焦虑，似乎自己给自己心理暗示，强迫自己，结果很痛苦，痘痘又回来了，我觉得都有些精神分裂了。现在高三了，前段时间一直失眠，我才知道自己是焦虑症。还幻想，不切实际的事，幻想美好的，小时候也爱幻想，我不想这样了，所以我休学一年，我想治好自己的病。还有我小时候很丑，没几个人喜欢和我在一起玩，但我特别想让别人重视我，老师觉得我成绩不好，也不重视我同学们觉得我没气场也不重视我，特别难受，从小就要照顾弟弟妹妹，羡慕别人在玩。我也不知道这些是不是与我小时候有关系。我现在没有焦虑症那些症状，休学在家，我还想去读书，想考大学，但我这种情况在高三没办法坚持，我怕没有治好在学校又会控制不住，上课每天走神。现在我还是经常幻想，。我是不是需要系统咨询？

女 感觉我以不再是我，一个我不了解我的我 (匿名)

男 老朽加到了以前喜欢过的女同学，可是不知道如何搭话，求教，在线等，急。