女 马上要中考了本人很焦急。一年多来，做作业或考试做题时，经常出现人难受，有时一整天没问题，有时连续几天不对劲。情况是人难受时，要不断去关注一下身体的某一部位才会缓解一会儿，有一段时间要人紧一下，有一段时间要看一下鼻尖，有一段时间要看一下手，有一段时间旁边放了书本也会难受。最近做作业时左手出现在视野内会难受。这些情况导致不能专心做题。请教一下有什么对策？如果考试时出来这个问题该如何应对？