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匿名
2020-06-22 20:30:16
抱抱TA
女 眼看离高考只有两个周了,现在做作业也不想做,每天都感到很难受
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许倩倩
您好
司马燕
你辛苦了……
司马燕
抱抱你,什么都不做。陪着你说说话,看看发生了什么?
王金霞
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
陈明
您好
甘生昭
您好
王晓光
你好,临近高考,每个考生都是烦躁不安的。这时任何状态都是可以理解的。其实这时候说服自己安静下来,保持一个平稳的心态最重要。好心态才有好成绩!祝金榜题名!
梁丽
高考临近,调整好心态最重要,坦然面对,努力就好,愿您金榜题名!
曹春艳
你好,我想你压力较大,可以多运动来调适
蔡晓梅
你好
Miss
只能和你说加油,不管结果如何,你只要去尝试就好了,我想这样对自己说,但收效甚微
快乐
加油
大王
高考前我也这样,没事儿的,异常焦虑,浮躁
Miss
确实,还有个好方法,就是到车水马龙的街头去,那里可以让你平静,因为你会感到你的渺小,你现在所有的苦恼在世界所有人面前都只是微尘
王 宇
你好
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女 我很无助,我跟家里人说我精神有问题,他们不相信。今年我参加高考,我背负着很大压力。特别是模考成绩让我一次一次跌到谷底,我总告诉自己,高考不会的,我会很好的 。事实是我果真失败了。高考两三个月,我每天都很压抑,学习效率很低。我也不知道自己怎么了。脑子很疼,因为总是胡思乱想。其实也不知道想些什么。即使高考结束了,我依然很痛苦。现在,我选择复读,可是,我不想再失败,我不想有着这样一步身心进行学习。我怎么了,帮帮我好吗
女 18岁,高考接近,但是成绩差,坚持不下去,好纳闷,感觉自己没有能力考上本科,我该怎么解决这种情况,让自己充满自信地坚持努力下去,一直到高考结束呢?
(匿名)
女 考试时会紧张,明明会写的题在考试中写不出来,很多分数因自己发挥不好而失分,即将面临高考担心自己高考时没能发挥好,怎么解决这个问题?
男,我跟女朋友高一非常相爱,她很孝顺,她姐知道了我们的事让她自己处理她跟我说分手,让我等她高考结束,现在就等于我们是半个情侣一样,她很优秀,我也不差,但是我现在给她发什么她都不怎么回复我了,我很难受,心里很郁闷,感觉特别需要她,我父母不跟我在一块,我自己一个人一年都自己在家,只有过年我父母才从外地回来,我心里特别难受,我该对我女朋友怎么样,该怎么做?
(匿名)
女 我是一个高三学生,我不知道怎么了以前觉得自己有尿羞症,可现在发现我不是得尿羞症,而是我有点焦虑,我害怕尿憋久对自己有问题,这样对我的高考有造成问题 ,现在临近高考了,我觉得我变得有点严重,我该怎么办?
(匿名)
女 我哥16岁,说老是想哲学和政治问题,反复思考,于是就去网上查这个问题,然后越查越乱,一直在思考他们的正确性,特别影响生活学习,可又控制不住,他一看到哲学政治类的就忍不住思考,现在不去查了,努力控制自己,可是最近他说心情郁闷,他说感觉自己的三观都崩塌了,心情不好,有时莫名的大吼大哭,最近还特别依赖我和我妈,一直让我陪着他,我离开一会儿,他都会找我撒娇,让我陪他说话,有时候还影响我学习。他怎么了?我好担心我哥,我该怎么办?
女 因为我的失责,我当时在接电话,导致儿子在小区里玩的时候被别人家的猫,抓伤了,额头,虽然没有什么大碍,但是我真的担心,被猫抓伤了,会不会有事儿?????
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女 眼看离高考只有两个周了,现在做作业也不想做,每天都感到很难受
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