徐艳丽心理咨询师
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中国十大影响力心理咨询机构
匿名
2020-06-22 20:30:16
抱抱TA
女 眼看离高考只有两个周了,现在做作业也不想做,每天都感到很难受
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许倩倩
您好
司马燕
你辛苦了……
司马燕
抱抱你,什么都不做。陪着你说说话,看看发生了什么?
王金霞
您好,随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,考出理想的成绩。
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待高考,不要将高考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将高考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待高考!自信些,好吗?加油!
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
陈明
您好
甘生昭
您好
王晓光
你好,临近高考,每个考生都是烦躁不安的。这时任何状态都是可以理解的。其实这时候说服自己安静下来,保持一个平稳的心态最重要。好心态才有好成绩!祝金榜题名!
梁丽
高考临近,调整好心态最重要,坦然面对,努力就好,愿您金榜题名!
曹春艳
你好,我想你压力较大,可以多运动来调适
蔡晓梅
你好
Miss
只能和你说加油,不管结果如何,你只要去尝试就好了,我想这样对自己说,但收效甚微
快乐
加油
大王
高考前我也这样,没事儿的,异常焦虑,浮躁
Miss
确实,还有个好方法,就是到车水马龙的街头去,那里可以让你平静,因为你会感到你的渺小,你现在所有的苦恼在世界所有人面前都只是微尘
王 宇
你好
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心理咨询师的雅称:男,我跟女朋友高一非常相爱,她很孝顺,她姐知道了我们的事让她自己处理她跟我说分手,让我等她高考结束,现在就等于我们是半个情侣一样,她很优秀,我也不差,但是我现在给她发什么她都不怎么回复我了,我很难受,心里很郁闷,感觉特别需要她,我父母不跟我在一块,我自己一个人一年都自己在家,只有过年我父母才从外地回来,我心里特别难受,我该对我女朋友怎么样,该怎么做?
简答心理咨询的定义:女 考试时会紧张,明明会写的题在考试中写不出来,很多分数因自己发挥不好而失分,即将面临高考担心自己高考时没能发挥好,怎么解决这个问题?
东丰县心理咨询中心:女 我是一个高三学生,我不知道怎么了以前觉得自己有尿羞症,可现在发现我不是得尿羞症,而是我有点焦虑,我害怕尿憋久对自己有问题,这样对我的高考有造成问题 ,现在临近高考了,我觉得我变得有点严重,我该怎么办?
山东省正规心理机构:女 我很无助,我跟家里人说我精神有问题,他们不相信。今年我参加高考,我背负着很大压力。特别是模考成绩让我一次一次跌到谷底,我总告诉自己,高考不会的,我会很好的 。事实是我果真失败了。高考两三个月,我每天都很压抑,学习效率很低。我也不知道自己怎么了。脑子很疼,因为总是胡思乱想。其实也不知道想些什么。即使高考结束了,我依然很痛苦。现在,我选择复读,可是,我不想再失败,我不想有着这样一步身心进行学习。我怎么了,帮帮我好吗
陕西省著名心理咨询师是谁:女 18岁,高考接近,但是成绩差,坚持不下去,好纳闷,感觉自己没有能力考上本科,我该怎么解决这种情况,让自己充满自信地坚持努力下去,一直到高考结束呢?
关于心理咨询:女 我曾经很自私,很小气,但是是对我不喜欢的人,对很别扭的人,我真的很自私,然后有一些人应该不想和我做朋友,她总是来借我的洗澡卡,可是我根本就不想给她借,而且她不用别人的就来用我的,可是我不知道怎么拒绝她,老觉得她会对我有意见,于是我一直没说出口,我和她关系也不是最好的,她为什么老来找我呢? 现在和她们完全不是朋友,我又觉得很委屈,又有一种莫名的情绪 我有时候又很后悔,后悔我以前为什么那么自私那么小气斤斤计较,我觉得我伤害了别人,这是我自己作的。我觉得虽然我和很多人待在一起,可是她们也不会把我当朋友的感觉,只是喜欢我的陪伴,听她们吐槽自己的情绪,我只是个工具人。 我有什么问题吗?
国家三级心理咨询师是谁:心理咨询必须要去精神病医院吗。。。。。。。。。。。。。
北京各高校兼职心理咨询师:女 爸爸出去吃饭老是不带妈妈出去。昨天可能是我妈强去才知道叔叔们都带了老婆去就我爸和另一个叔叔没带(但是我爸没带其他女的去吃)然后我妈知道了就和我爸说我爸还说她很烦!我最气不过这里!但我爸对我很好所以我很想帮他们之间有什么隔阂解开!(我爸有出轨的可能希望大家分析)
心理咨询线群:女 16岁女生,我总感觉我疑心病加强了,我今天看到我右手脉搏很明显的跳动,我同学也看到了,我怀疑我生病了甚至怀疑我怀孕了,没和男生同个房,月经来的不正常,一会25天来,一会24天来,一会26天来,谁来告诉我我到底怎么了?
心理考试软件:女 我想问一下,咨询师可以去医院帮助一些护士医生疏导吗?
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