女,16岁,我家庭是农村的，一家4口人靠爸爸搬砖养活，他们一直说我老实，我小时候不懂，觉的我的性格真讨厌，长大后才发现我是自卑，我也会埋怨家庭造就了我这样的性格。我和朋友吵架，我总会反思自己，别人的眼光我很在意，很容易就影响我的心情，我会一直去想这件事。在学校，有一次在我的考场遇见了一个很帅气的男生，他就是那种人缘很好。和那些漂亮女生都认识。然后他就一直和我说话开玩笑，他在其他班。有时候上楼梯遇见他。他就一直很高兴和我打招呼。一直想和我聊天。不知道为什么我就想逃避。一直疏远他。真的感觉自己很奇怪。我有时候真的很恨自己的家庭，也恨我自己，为什么我要出生，还不如不出生，每年买衣服都是奢侈，从小到大没买过几件衣服，穿的都是别人给的，现在也是，但我总是告诉我自己，爸爸也没买过几件衣服，比我还惨，我不应该难过，但出门的时候，我没有像样的衣服穿，爸爸又说我不会打扮，我多想像同班同学一样，穿着好看的衣服，拍美美的照，但我不能，我手机没有卡，连电话也打不了，我已经是一名高中生了，我觉的我活的很失败，长得黑，没和朋友出去过一次，还一次次假意的告诉他们，我就是个宅女，看着那些有才艺又长得乖，家境又好的女孩。每天发动态。吃的和穿的都是我不敢想象的。再看看我自己。真的是土鳖。成绩也不是特别好。不过总算考上了高中，我也没有毅力。学习也是三分钟热度。我说我就在想，可能我就不配拥有更好的生活。注定是起跑线输了别人，终点也是，每年都要在班里被叫出去领低保户的补贴，全班就我一个，可能我这个人就是要面子。班里是文科班，全是女生。我真的感觉好尴尬。我一次次告诉自己，不要这么虚伪。但是总是控制不住难受。可能我就是心态差吧。老师对我越同情我越难受。当时有一个老师还塞给了我一件他穿的衣服。他说他穿不了。我知道他是好意。但我还是难受。今天老师又说要去大学研学，自愿去。让我们看看外面的世界，我看见就很愁，群里已经有很多家长答应了，我知道我去不了。两天周末时间去。我爸已经找我来说过了，我当时语气态度也不好，他走后弟弟和我说感觉爸爸好卑微。唉，家里每一个人都过的好难受，我到底该怎么办？我真的是一刻也不想待了。宁愿承受肉体上的伤痛也不想承受心里的伤痛。好多东西从小到大太多了。一言两语说不完。爸爸压力很大，精神上都现了一些问题，容易烦躁生气。因为一件小事就生气了。我有脑神经衰弱，这次的研学活动，又让我很难受。我真的受不了了。撑不下去 (匿名)

男 我到现在为止我感觉我是一个很没有的人，我今年16岁，可能说出这话有点太早了，但是我现在真的很痛苦，我的心情很烦躁，我想发泄出来，我想解脱，我感觉我是两个人，一个很安静，一个很暴躁，我一直把我安静的一面装修出来，在我一个人的时候我很暴躁，我想要就这么结束了。我从小就跟着父母在城市里，一直居住在十几平方米的小屋子里，他们白天上班晚上回家，我的爸爸他的职业很松散，在我童年的记忆力只有他，没有妈妈，没有什么的母爱，她除了上班还是上班。小时候，我上小学，这个小学是一个公立学校，是当地一个好的学校，大部分是本地人，在我低年级的时候我并没有感受到我和班里的同学有什么不同只要他们只要，但是渐渐年纪的增长，我发现我和他们有了距离，他们都说自己住在什么小区第几栋第几层，而我一直回避这个问题，有点人知道我住的地方，他告诉其他人，其他人都嘲笑我，我当时也没有感到什么，但是随着年龄的增长我虽然嘴上不说什么，但是我的心里却不是个感觉，只要他们一提及这方面问题，我就感到自卑，到现在我任然十分的自卑，即使我现在在老家，住在自己的房子里。 这都不是最主要的，我的父母，这是我现在心理这么不正常的主要原因，他们从小对我的态度是不同的，导致我心理扭曲，小的时候是我爸爸一直在管我，他管教我的方法就这样打，几乎是只要犯错就打，几乎天天打，现在每天虽然没有打我了，但是他却像是在找茬一样，给我的感觉就是一天的气全撒在我身上，我还不能还嘴，我想和他谈，但是我因为从小生活的环境我自卑，我想说但说不出来。我的母亲她从小就没怎么管过我，小时候她一天到晚上班，我有的时候一天都没有见过她，每天吃饭但是我和爸爸两个人吃，现在我长大了，她每次批评我我就在那里听着，每次她都说我像个木头一样没有和她说过一句话，其实我最怕的就是和她接触，我从小到大没有感受到什么母爱，可能也有，只是转瞬即逝，很短暂的。有的时候她在家我犯了错，他就打，打的比我爸都很，小时候有一次她打我，我往外跑，她就扔了一个板凳出来，砸在门上面，门都有一个窝，我现在就想当时如果我我跑慢了，肯定会断一根骨头，她在我心中根本就没有母爱的光辉。但是她取对我的表弟，表妹特别好，给他们买吃的，买玩具，我最记忆犹新的就是有一次我表弟到我家来玩，我家要去拍全家福，却把他也带上了可能你会说但是亲戚，正好我有一次去他家玩，他们也去拍全家福开始并没有带上我，人与人之间的差距怎么就这么大。 我是抱着复杂的心情写下这些话的，这些都是真的，还有的我没有说出来，我现在的心情是很复杂的，我一天要听着他们说学习学习，又要承受一种可以说想死的感觉。我写下这些并不是想要开导，只是想要一个地方宣泄我在十几年没有向任何人说的。 (匿名)

其实我自己知道自己的自卑，敏感，脆弱来自童年，但是我不知道怎么克服和改变，我爸是个大老粗，他不知道怎么教育孩子，就知道喝酒，喝完酒就捉我和妈妈，平时说话，三句两句就急眼，不管多少人就是骂，无论你做了什么事情，都是骂你，导致我畏手畏脚，每次做事都想着不要整错，免得挨骂，后来我想，是不是不做就不会挨骂，所以我遇到事情习惯性的往后躲，长大以后也是，我毕业以后就职找工作，再还没有找到工作的时候，他天天念叨日子完了，你找不到就是白扯白费，没有一句体贴安慰，面试失败就是我无能，就是没用，不如别人家孩子，后来我找到了，他马上又变了嘴脸，我那时候整晚失眠，喉咙肿的喝水都疼，但是在他看来，你不能挣钱就是废物，今年因为疫情，又失业，我开始焦虑，自我怀疑，觉得自己貌似真的一无是处，每天晚上凌晨四五点才有困意，什么都不干躺着也要翻来覆去，我突然在思考，人活着是为了什么呀，我好怕有孩子，我不想把他带到这个社会来，我怕他和我一样，艰难的活着，以前不管日子多难，我没有想过去死，但是这半年，我情绪坏到极点，我不想见任何人，就想自己在屋里呆着，朋友约我，我也假装自己很忙，我觉得所有人都比我过得好，比我有钱，比我幸福。我想接触，想改变，但是自己又惧怕改变，一伸手就缩回来了……生而为人，我很抱歉。 (匿名)

女,18岁,我觉得我就是一个废物我怎么办? 十八年了，我就觉得我活着就是一个错误，我呢，今年失常发挥考上了不想考的大学，然后我现在觉得活着很累，而且我不如以前的力气大，以前我经常帮家里扛水，现在我就是擦个地都能累的不行，而且我觉得我每天活的提不起精神，记忆力下降得特别快。 我从小是爷爷奶奶看大的……那时候爷爷上班，爸爸妈妈工作也很忙，我们几乎很晚才能看见，我奶奶从小把我关在家里不让我出门，而且说话不许我大声，除了学习的事会鼓励我其他都会否认我，但是她不是那种重男轻女的人，对我很好，但是由于我和外人接触得很少，所以我不爱说话，行为举止异常，而且我从小性格孤僻怪异，她反对我竞争班委和好学生，我直到现在都有她身上的影子，我真的相当痛苦……而且小时候我总是挨欺负，就是因为我性格软弱，她告诉我要和别人好好相处，但是这也怪我，谁让我不勇敢，而且我就是一件小事都会顾虑很久……我多想体会那种义无反顾的拼搏时光，可是没了……我的高中毁了，我的大学毁了，我觉得我的人生有什么希望，有什么意义所在，如果我爸爸妈妈还有一个孩子我应该早就跳楼死了……因为我是唯一的孩子我不敢死，我知道我中考高考失利，是因为我总是顾虑太多，给自己的压力大过努力，而且我从小就会看眼色，她常常搞得我不自在，我一说话就盯着我导致我真的说话不自在……我什么都干不好，然后在高中就被室友冷暴力，最重要的是我现在分不清我是对的还是错的，我从来就分不清，我不觉得我可怜，我恨，我讨厌，我恨那些男生，正是如此，我从小到大都没有搞对象，也就是早恋，不可能，当时我印象很深，后来性格慢慢模仿他人就觉得差不多有点意思了。但是没有，自卑感与日俱增，我害怕，我当时想考一中，但是我退缩了，至今我不后悔我不努力，我后悔的是我的心理素质，我每天奋斗一天，然后痛苦，质疑自己一天，我要用很长时间让自己平静下来，我很累，所以严重影响我的学习和生活，我干什么都不由自主退缩…… 请问有什么办法改变性格吗？还有，请问我可以吃什么药来缓解一下?我害怕我真的跳楼怎么办，求求大家救我一命吧。

女 有点长，认真写的，希望你们能一直看完 我从小到大给人的印象一直是好学生乖乖女的类型，我妈是那种特别强势不讲理没文化的，她虽然很爱我，为了我付出了许多许多，我在家也从来不用做家务活，但是她对我从小一直很严厉，每次打我骂我（不是家暴哈，为了教育我）的时候什么难听说什么，每次我都快崩溃的时候她依然不停止，经常随意践踏我的自尊心还怪我心里承受能力不强，事后才开始后悔打了我，之后每次都给我买吃的算暗自的补偿，但很要面子嘴上从来不会跟我道歉，我深知道零食绝不可能弥补每次的伤害，但是我每次都不了了之选择继续忍受，总是想着她也不容易之类的（我讨厌死这样的性格）之后继续好好生活。长大了我开始学会反驳，但是每次跟她说你伤害了我她都觉得是笑话，觉得我有病，根本一句话听不进去，她坚持的真理就是棍棒之下出孝子，她说谁小时候没被打过（对此我无言以对）她还说我骂你不都是为了你好嘛（这不就是道德绑架嘛）从小就是她和我爸抚养我，每次我妈一骂我，哪怕我是对的，从来不会得到道歉，从来都没有人站出来为我说话。（别人家都是有爷爷奶奶之类的长辈护着，哪怕是孩子错了也会得到爸妈的道歉，呵呵，这么说很幼稚吧）可我的童年依然很幸福快乐，小时候我是个很乐观活泼可爱的孩子，（性格也有点犟和内向吧，，我妈这么说的）有许多朋友，学习也很好，从来不会跟别人发生口角也不会被人欺负的那种。后来不知道什么时候慢慢的我变得越来越敏感，越来越自卑（现在已经是很严重的那种）越来越胆小懦弱，我不知道是不是家庭教育的原因还是遗传我爸。初一的时候，在学校里，因为一件小事，我得罪了一个男生，当时不知道怎么处理这件事，他还是自尊心特强脸皮特薄的那种男生，于是我被针对了整整一年的时间吧，经常明着嘲笑我，处处挤兑我，而我却不懂反驳，我不知道该怎样挽回这个曾经关系很好的朋友，而且每天上学都会被针对，导致我原本第一的成绩下降了好多，每次被他不公平对待的时候我嗓音就发抖了，根本不会大声说话（我不知道我怎么变成了这样子，之前的我当着全校的面上台演讲都不会这样，经常被老师安排给其他班送资料也不会害怕成这样）我想可能是我从小从来没受过什么挫折吧，这件事我没告诉任何人，后来实在忍受不了了，我编了个很蹩脚的理由跟他解释了当初得罪他的原因，这才把问题解决了。我不知道是不是从那以后（我对心理学比较感兴趣，知道有个病叫做强迫性重复）我的性格发生了很大的变化，我自己知道那件事对我的打击很大。自从那之后，我变得自卑起来，总是觉得有人在说我坏话，大街上所有人都在看我，在学校里别人不经意的一句话就是在讽刺我，在排挤我，每天早上因为一件小事，我就会不开心一整天。因为我敏感多疑想的太多的性格，我的朋友变得越来越少，还失去了一个很好很亲密的朋友，每天下课我都跟之前关系一般的朋友一起走，哪怕没有共同的话题，我都会强迫自己融入他们，否则我就会一个人了，更加担心别人会在背后议论我性格有问题不好相处之类的（那时我才猛然想起，小学的时候我朋友很多，有时候碰巧他们都不去吃饭就我一个人回班，我都觉得很自然，也不觉得很尴尬之类的，因此我小学生活很快乐很快乐）那段日子过得越来越不快乐，性格也变得越来越差，每天都小心翼翼的不得罪别人，却总有一些很正常的话刺痛我的心，真的够了。被同学误会了当着全班同学的面大声批评我，那我都一声没吱（我讨厌这样的自己，我之前根本不是这样的，之前的我因为一个人冒犯了我当众警告过他，曾经全班男生都很害怕我，每天我们都一起闹，那段时候真的从心里往外的开心，，，，，你看我总是想拼命往脸上贴金，拼命维护自己那点仅存的自尊心）终于我初中毕业了，可没想到了高中，很像的事情再一次发生了，从那之后，我每天都处在水深火热之中，因为自卑，经常喜欢模仿别人的一言一行，动作都会模仿，话也突然变得很多（不正常的那种）在公共场合总会觉得尴尬，还想拼命掩饰不让别人看出来，总觉得别人在议论我，跟别人说话也不敢直视眼睛，我实在受够了模仿别人的生活，我现在因为心直口快的性格已经得罪了太多太多人，我真的快崩溃了，我现在每天都在假装快乐，没有朋友，跟别人在一起走都是在迎合别人的话说，因为我害怕失去了那个唯一的朋友，就没人和我一起吃饭了，我觉得我情商也变低了，总是会说出让别人误会的话，还不是我本意，让曾经不错的朋友都觉得我很虚伪（其实那真的不是我啊）因为自卑的原因，我每天过得无比痛苦却总会自我安慰，我在网上已经找了许许多多克服这种的办法，没一个奏效的，而且去改变性格真的太累了，我现在一方面要稳定成绩为了高考，还要格外抽出一部分精力来处理人际关系来为了能心里健康地活下去，连我自己都觉得可笑。我该怎样回到过去那个勇敢自信的我啊？我真的没有办法了。 (匿名)

女,23岁,大家好，我是一个农村女孩，今年23岁，先说说家庭背景吧，我们家住的是那种窑洞，父母都是农民，以种地为生，所以家很穷，我们一家四口就一直住在小小的窑洞里。我从小性格就特别内向自卑，但骨子里又有着不服输的劲，跟家里人说话总是很暴躁，大声吼叫，偏激，虽然我知道这样不对，但他们总能激起我生气的点，让我根本控制不住自己的情绪。很多时候都想轻生，那时候我还小才上小学就有了这样偏执的想法，也做过很多偏执的事，可能有的人会说那么小懂得啥，就这样和自己心理作斗争让自己好好的！因为因为家庭原因我变成了这样性格的人，一个嘴不甜，心直口快，人人都不想接触不喜欢的人，可我内心却是善良的，总是换位思考的为他人着想的人。 父母都爱打麻将玩牌，跟吃饭一样，一天三顿都不落；爸爸爱喝酒，不喝酒的时候很正常，懂人情事故，给人感觉属于善人的那种，但有个毛病，爸爸是酒鬼，顿顿都离不开酒，只要人坐在炕上，就要喝酒，喝完酒耍酒疯，给别人讲一堆无用的大道理，说完这个说那个，和我妈两个人吵架，经常把酒瓶子或者碗筷摔在地上，摔得满满一地，连个下脚处都没有…而我妈也不软弱，脾气很硬，脾气特差的一个人，大呼小叫的，两人就这么大吵着，谁也不让谁，数不清有多少次，自己的耳朵几乎快被震碎，脑袋快被震的快炸的那种，吵架的频率几乎是隔天甚至天天，是的，从小到大我就是在这种环境下长大的，这些都是我从小看在眼里记在心里的，自然的形成了阴影，耳朵里整天都在回想锅碗瓢盆摔碎的声音…两人的吵架声，而我如果不小心把锅盖掉地上，迎来的是我妈的大骂声。 如果说我坚强吧，我经常哭泣，怪怨自己，不会组织好语言的把话说完整，找不到一个能让我笑着的理由，我心理是那么自卑却不能表现出来，在他们面前我永远都展现的大大咧咧没有心思的小女孩；可是在外人面前，我再也装不下去了，我漏馅了，我所有的缺陷，所有我以为完美正常的我，在外人面前暴露的一览无遗；他们嘲笑，讽刺，践踏，他们似乎知道我内心的软弱，他们不用担心后果，他们肆无忌惮；也许从我上幼儿园开始，我便注定了没有保护伞；无数次被雨淋成落汤鸡，无数次嘲笑的声音为我响起，我内心无力的愤怒着；都说家是温馨的港湾，而对我来说，家是不是地狱的地狱；我被坏人追着跑，我必须立刻马上回到家里，我是充满希望，充满期待的，然而每次面对我的却是一把冰冷的锁，我失望，恐惧，害怕…这是我的梦境，一个陪伴我二十多年的梦境。

女 自己创造了一个心理平衡，只要自己在某些方面比别人稍微好一点，就觉得不行了，有很强的危机感，就要阻碍自己发展，这是什么心里，太在意别人的看法，就是见不得自己好、优秀，怕别人觉得自己好。我只知道我一直很善良，也没做过什么伤天害理的事，难道善良的人就容易得心里疾病、抑郁、焦躁吗?是因为我过分善良吗，那这世界还有没有公正。 做什么都在想别人会怎么想，会不会觉得我有多优秀，如果太优秀了，他们肯定很羡慕，自卑，这样不行 这已经是从初中开始就形成的一种自动的自我对话 这样的结果就是，我什么也做不好， 自己一直就像一个苦行僧一样，要虐待自己 我从小就和别人有些不一样，我有鱼鳞皮肤病，但当时还不知道那是鱼鳞病，只知道自己和别人是不一样的，别人稍微和我一接触就能能看到自己的异样，因此很自卑。我恨所有人，恨别人为什么不是这样，恨我爸妈生了我。我似乎永远也无法像正常人一样健康积极的生活，我其实是个很爱美、内心有些高傲的人，因此心里更不好受。 我的自卑还伴随着我家庭的经济情况，我出生在国家级贫困县的一个小乡村。我是和爷爷奶奶生活在一起的留守儿童，从小学到初中自己家里的经济条件似乎一直处于村里的中下等水平，各方面都过得比较拮据，因此比较自卑。 我的心里如此敏感脆弱和我的原生家庭也有很大的关系。我是留守儿童，我的奶奶不是我的亲生奶奶，她是在我三岁的时候改嫁过来的。她对我一般，但是可能和我自己本身的性格和她对我的言行让我内心极度敏感脆弱。期间我的太奶奶是在我十岁的时候去世的，她八九十高龄，几乎一直卧床 从小可能因为自卑和把鱼鳞病内化成自己不足的、比别人低贱的一部分了，所以从小就形成了这样一种心理机制——永远在比较 我的自卑和邻居的优秀也有关系，她长相出色，成绩还好，和我相比也是正常人 我的性格好像也有点抑郁，多愁善感，自己不善于表达，不爱表达 童年的性阴影：差点受到一两个人包括七八十岁的邻居的侵害 还有我爷爷奶奶的身体让我担心，我内心很柔软脆弱，生怕爷爷奶奶身体出什么意外，以前每个周末放假都很担心爷爷奶奶有没有怎么样 我是不是在逃避什么，不敢相信什么

女 说实话，我也不是很确定自己到底哪里出了问题，就像并发症一样，很多地方都是问题。因为这些问题导致我的人际关系极为紧张，这还是在一群不错的同事的情况下，如果再换一种环境我可能，连个说话的人也没有，即便现在每天能够说的话也很少。 我觉得自己心里面缺少一杆秤，没有办法衡量好坏与对错。怕被人嘲笑，所以不敢与逃避，最讨厌那种愚昧的讨好的战战兢兢的人，可貌似我就是成为了那种人，而且变本加厉。 我有社恐，很严重的目光恐惧症，嘴又笨，别人看见我就不是很舒服。畏畏缩缩，贼眉鼠眼，眼神游移，就好像心虚，好像什么事情都在说谎一样。 每次跟人讲话，想要调用记忆的时候，我都不会看那个人，因为看着人，我什么都想不起来，我的记性很差，反应很慢，自己也不知道该怎么办。 我是一个很无趣的人，一个没有担当的人，直到昨天晚上，我们一个领导终于很直白地瞧不起我，我因为手头上的事情要加会班，他直接问我，你在这边他们（服务对象）来了怎么办，你又什么都不会（因为我语言不通，所以很多面对服务对象的事情我都不会去做，这就导致了很多事情我都不会）。也许你要说，那你就去学得有担当了，那你就学着去努力变得有趣呀，前者，其实我已经很多次的询问我们的领导，有没有我可以做的事情，他们都直接的很敷衍我，然后到这个时候又这么说我，我心里多多少少是有些怨言的，当然主要是埋怨自己不会说话，至于后者，一是坚持不下去，二是感觉总是不得其门而入。 我是一个极为敏感的人，很在乎自己的感受，而忽略了外界的环境。嗯，也许很多人都会说，既然你知道自己的弱点，那你就去改正啊。有时候我总觉得基因是一个很重要的问题，我的精神很差，总有一种力不从心的感觉。 大学的时候，我因为，逃避，害怕，恐惧，焦虑，而长时间的不和其他人交流。导致有了抑郁症，当然，这是我自己判定的。我还记得有两周，最严重的两周，我躺在床上，什么力气都没有，看到爸妈就会哭，有时候自己也会哭起来，没有任何理由，连死这个事情都不想去想，那时候周围都是黑的，心里面也都是黑的，大概那就叫绝望吧，一点点希望都看不到。 也是这次的状态让我了解到抑郁症的恐怖，所以我不愿意再放任自己，然而，很多事情是循序渐进的，很多思维已经形成，想要改善，谈何容易。 小的时候也是被爸妈捧在手心上的，长大后我也不愿意就这样过下去，我感觉我已经被恐惧，焦虑，自卑，懦弱讨好，责任，担当，以及残破不堪的人际关系折磨的完全失去了兴趣，有时候回想小时候，完全不是这个样子，对比的想了想，自己大概已经不能接纳生活了，已经不知道该怎么生活了。 我现在也算是大龄剩女了，光长年纪，没长经历，我一直想想着找一个工作一个环境去逼迫自己。比如说摆摊儿什么的，但是，到现在都没有实行，我想就算我去卖东西，也一定是一副讨好的面孔，要不就是你家欠我300万的面瘫脸。 也许有人会说，你在给自己贴标签，我只是想说，我不用给自己贴标签，我就是这种人。已经形成了这种思维，有了太多相关的经历，即便强迫自己催眠似的说我很优秀，我可以做到，刻在骨子里的东西也改不掉。 有人曾经说过我人格缺失，其实直到现在我都没有完全搞懂，我已经失去了自我，完全在为了一些不必要的事情在活，道理都懂，感情上行为上却都放不开。 这样的我还有改正的可能吗？

女 本人在药店上班九年！今年换了工作！找不到合适的！心理压力大！没信心

男 我不会再忍了，我要报复他们，我做错一点小事他们骂我我从来不管过，没解释过，但是他们从小就侮辱我，我一忍再忍但是现在他们居然在我的面前在别人的面前说我脑袋像猪一样，说我蠢，我不想忍了，我要报复，计划已经开始了，我不会再心软了，我会把他们的利用价值榨干然后抛弃掉。（我说的是我的父母） (匿名)