女,28岁,28岁，女，在电视台做编导，下个月要筹备一台晚会，制片人要求我出去外拍短片，因为我之前工作比较认真，做的片子领导也比较满意，所以安排给我的任务都比较重要。但是在执行任务的过程中我感觉自己力不从心，思路很乱。拍了第一个短片，我们制片人不满意，拍第二个去很远的地方拍的，在毫无准备的情况下爬上了海拔4300米的高山。在拍的时候我心里也特别乱，压力大，生怕自己做不好。从六月初开始拍摄到现在，我每天都在焦虑，每天都在熬夜加班。做梦都能梦到拍片子拍的不好，稿子写的不好。想起这件事就心慌，恐惧的感觉。 于是几天前从外地回来以后，我称心脏不舒服，得了心肌炎，住进了医院，我想借此逃避，领导也来医院看了我，但是言语中还是要求我好点了回去做片子。但是我现在压力真的很大，一想起这件事就心慌，恐惧，浑身没劲，恨不得自己出个交通事故或者真的查出什么重病。或者干脆在睡梦中死去再也不要醒过来。。。我知道自己这种临阵逃脱的做法很不对，但是我压力真的很大很大。我想休息一个月，这样就能避过这次晚会了，但是又深深的自责，我觉得自己的能力根本达不到领导的要求，现在想到这件事就哭，心里害怕。我该怎么办？