给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2017-07-14 22:44:30
抱抱TA
男 晚上总是无法入睡,一闭眼就会胡思乱想,我一个高中都考不上的人竟然会思考黑洞的形成,我是不是没救了
11
0
456
获得公益心:
周红梅
你好
王金波
您好!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
任立东
你好!
李锦云
你好
匿名
谢谢大家
许文慧
你好!
张庆仪
您好!
天行九歌
你要做好瘋了的心理準備。
天行九歌
一個人往往是從開始有心理問題后到瘋的
韩文琴
这么情况出现多久了,什么时候出现的
更多内容 APP查看
男 你好,想咨询一下晚上很困了然后闭上已经就乱想一堆事就睡不着了
男 每天一到晚上我就睡不着,一躺下闭上眼睛后,脑子里面会乱想各种东西,但怎样都静不下来,不知不觉就拖到很晚才睡得着
(匿名)
男 我是一个每天无法入睡的 脑子老是胡思乱想
(匿名)
男 请问我晚上睡觉,胡思乱想睡不着怎么回事呢?
女 最近晚上睡前闭眼就开始胡思乱想。很入睡怎么办,已经有一些影响到我的个人状态和精力了。
(匿名)
男 我现在晚上失眠了睡前总感觉没困意闭眼睛之后胡思乱想有一点困意了就心里面想着要睡着了快睡着了之后就睡不着了或者是谁的特别浅,
(匿名)
男,24岁,不知道为啥一到晚上就睡不着,老胡思乱想,今天看到微信的界面看着好像一个海盗一样,我到底怎么了!
(匿名)
男 每天晚上,都睡不着觉,等到特别困,或者好几天没休息好才能睡着,一到晚上躺在床上就胡思乱想,一会想想那,一会想想着,思绪万千,不知不觉中就到凌晨三四点,导致第二天白天没精神,请我我应该怎么控制自己不总是睡觉前胡思乱想
(匿名)
男 今年20了!由于青春期和爸妈不和老是争论时间长了留下了孤僻怪异的性格!对自己没有信心!对任何事都很害怕和恐惧!最重要的是就是这种情况下自己养成了懒惰和爱幻想害怕实践的坏毛病!爸妈都是老古板!其实自己是一个有理想的人!但是我现在的坏毛病已不足以让我成事!每每抱负越大!痛苦越大!谁都不能理解!有点疯了的感觉!梦想是我不敢想的话题!这种感觉自己不体会真的不知道有多难受!
(匿名)
女 我跟我老公一家过不下去,我不知道我该怎么办
(匿名)
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2017
/
0714
问
男 晚上总是无法入睡,一闭眼就会胡思乱想,我一个高中都考不上的人竟然会思考黑洞的形成,我是不是没救了
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护