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滚.
2020-07-06 21:34:18
抱抱TA

女 我这段时间,不知道为什么会感觉压力很大,可能是因为小学毕业考吧。情绪不受控制,总会感觉烦,会发脾气,会想自残。

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获得公益心:
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    您好,升学压力大,要学会合理释放情绪,可以和家人朋友交流一下自己的感受,也可以听一听音乐,看一看书,做一次运动,缓和自己的不良情绪。
  • 滚.的头像 滚.
    我试过了,即使缓和,遇到不喜欢的事情同样会烦躁,想哭。
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    接纳自己的情绪,不对抗,不强化,它就不会有太大的影响
  • ,的头像
    我有控制自己的情绪,但是遇到事情就会不受控制了。
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