男,17岁,我有很严重的拖延症什么事情都往后拖。时间观念很差。每次都想拖个五分钟五分钟一上午便过去了。中午又想下午。下午就想明天。最后一天什么也没干。就说那些时间来玩。玩起来也不高兴。已经高中了。真的为这件事情很着急。考上了重点高中。学习压力十分大。而作业我还是会拖到最后去写。自己的自制力真的很差啊，没有别人监督一点办法也没有。最后作业只能选择抄或者应付差事。学习也下来了。初中总是前几名。而高中变成了差生。真的不想一天天就这么无意义的过去啊。拖延症怎么办啊。已经导致我的生活和心理都扭曲了。（自卑，焦虑等） (匿名)

男,深夜发帖，也不知道是不是心理问题，一直很焦虑 首先说明，我是个中学生，在这个假期中每天要上补课班，其实补课班跟一些市里真正内卷的人来说只是小菜一碟，但是让我真正焦虑的，其实是我下课之后。 下课后，要写作业嘛，我一直都有严重的拖延症，就一直玩手机，把写作业这件事一直推，其实我心里也是很焦急，但当我准备开始写作业的时候，注意力又分散了，所以每次都是十二点一点这种我才写完作业，早上起来继续上课，这直接导致了我这几天睡眠不足，精神也不好。 自己心里啥都明白，就是这个拖延，我是一个如果每天不提升自己的话就会变得非常焦虑的人，希望有人能解救一下

女 我觉得做一件事情有拖延症，而且做事情总是很不认真，我每次都想很认真的去做，可是坚持了一会儿就失败了，就会有一总挫败感，自己就不想要去做，而且，自己明明家里不富裕，却总想着玩，想要制定计划好好读书，每次都是玩着过去，我很讨厌这样的自己，却总改不掉，我害怕以后我书没读好，去走爸妈的老路，自控能力很差，看到曾经学习跟我一个层次的人已经甩我在后面，就心慌得紧，可是却不知道怎么办，心里很烦很难受，很希望有个人能来帮我指点迷津 (匿名)

女,我认为我心理有严重的问题。有很严重的拖延症，并且还带有抑郁症、焦躁症。通俗说，我很懒，现在是越玩越懒。我自幼胆小谨慎，怕事。初中父母把我送进了县城最好的学校，是一所寄宿学校，我很想家，想家人，适应能力很差。同学们很优秀，那时年纪小，贪玩，抄作业，因为想家，身边没有熟悉的人，也养成了走神的毛病，现在已是根深蒂固。,高中，是凭自己的实力考上的。我想学好，自信满满，想变优秀，让父母骄傲。但，我的思想在走神儿，我无法专心致志，无法提高效率，高一高二我很刻苦别人讲效率，我拼时间。但，学习方法不对我一直失败，我内心很痛苦，并且我的心很小，易喜易怒。人际关系方面处理的也不好，初中接触的是一些优秀的好同学，而高中遇到的一些人感觉不是素质低，就是太虚伪，总之，性格合不来，我很孤独。, 从高二暑假开始，我选择了学特长这条路，想通过特长考个好点的本科，但人外有人，我高估自己了，特长证来的特别烂，因此我感觉很丢人，逐渐变得麻木，力不从心，没有学习的信心了。

女 初三. 1.对于学习和作业态度不佳，一年多时间没有好好学习，没有严格要求自己了。那段时间情绪崩溃，人际关系恶化，得了比较严重的拖延症。拖学习任务然后感到焦虑，自律性很差。从优等滑到中等，周围人态度不必说，自己心里也很急。有的时候想过结束生命但是终究没有这么做，但是情绪已经常常不稳定。 我管不住自己，坐下来后心里烦躁，想着其他的事情，或者看着作业心里抵触。不知道该怎么做了。 2.我还会经常想到以前发生的尴尬事情（做的比较傻的事），想着想着就陷入了那种很不安自责的情绪，有时候一天好几次。 3.还有就是从小不敢独处，现在独自在房间里面不敢闭眼睛（开着灯也不行，只有睡觉的时候因为会很快睡着所以没问题），一闭眼睛超过三秒，心里那些负面的东西还有记忆中恐怖的东西都好像在周围一样，后背发麻，人不自觉的紧绷，处于一种很恐慌的状态，不用多长时间就会心理承受不住，马上睁开眼睛，有时晚上走到客厅里望着黑的地方总是会有莫名的恐慌感。所以晚上学习的时候我离不开手机，经常在草稿本上画画，因为玩手机或画画的时候我才不会想到什么不好的事情，或者对自己失望，逃避困难暂时放空，但是我知道这样的状态不行，所以我想改变。 家人常常不理解我的情绪和心理感受，只是一昧说我不上进不争气，贪玩，说我是被宠坏了（有的时候他们骂的很难听）。我的确不自律，玩手机也容易过头。但是我自己改变自己很艰难，我有自己的目标和希望，也有珍惜的东西，我还没有完全麻木掉，也不想成为自己讨厌的人。 希望能够得到帮助。

女 我这是怎么了。明知道就要考试了，大家都在努力复习。我还一直往后退。一回家就不想看书。玩手机。刷淘宝。做一些无关紧要的事。计划也执行不了。光想考上。但又不付出行动。 (匿名)

女 现在刚刚高一，初中成绩好，高中就累了很多，而且不用功，一个学期下来觉得落下了很多，而且拖延症很严重，总是拖着学习，而且现在想用功却沉不下心来，要开学了觉得很害怕，焦虑，睡不着觉，该怎么办啊 (匿名)

我今年十六岁，在读高中，学习成绩较差，做事情磨磨蹭蹭，喜欢拖延，拖延后会感到不安，怨恨自己，后悔，甚至会有些焦虑，这种情况在初中时已经发生过很多次了，但是没有影响学习，但是到了高中后这种情况已经持续了很长时间了，已经影响到了学习，甚至现在因为学习成绩差，对学习已经产生了抵触心理，尤其是数学。please help me！ (匿名)

女,21岁,可不可以帮忙分析一下这个结果啊？最近状态不太好

男 不知道为什么跟现任在一起是异地恋，但是我总喜欢问她一些跟她前任的一些事，不想让她骗我，但是她全说给我听了，但是我就是有点不信，而且每次都会想到她跟她前任在一起的样子，所以好烦，不知道我这是怎么了，不自觉的就想到了她跟她前任在一起的画面。