甘生昭心理咨询师
53岁
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心理咨询师指的范围
匿名
2020-07-12 20:11:58
抱抱TA
下周中考,求抱抱求抱抱求抱抱求抱抱
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9
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获得公益心:
王 宇
你好
王金霞
您好,非常理解您现在紧张焦虑的心情。随着考期的临近,学生们可能会面临来自学校、老师、家长或自己给的压力,当压力超过承受阈限时会产生焦虑,需要及时进行缓解。 「1」最主要的是以平常心看待考试结果 「2」制定恰当的考试目标、与合理的阶段性目标,不对自己提出超出能力和时间的要求。 「3」制定适合自己的复习计划,注重查漏补缺,优化强项、弥补弱项。 「4」学会自我减压,或与家人、朋友适当的压力倾诉 「5」学会积极的自我暗示,增强自信心 「6」保证必要的睡眠确保充沛的精力 希望这些方法可以帮助您放松心情,祝下周考试成功,考出理想的成绩[玫瑰]。
程国凤
抱抱你[拥抱]!
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正确看待中考,不要将中考看成,如果考不好,一切就完了! 如果将中考视为生活中最重要的事!那么就会有无形的压力产生!这样不仅不可能在考试的时候正常发挥,反而会影响正常的考试成绩。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去对待中考!自信些,好吗?加油!
王金波
[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][拥抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。祝你成功[胜利]。
曹春艳
你好,抱抱![拥抱][拥抱][拥抱]
陈明
您好,您可以的。
张空寒
你好,抱抱!加油![拥抱][拥抱][拥抱]
阿德里星骑士上将
抱抱
新一
女生的话给个抱
心灵导师
考的全会,答的全对,一切顺利
阿扣
一起加油,我也要中考了
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友谊情感问题心理咨询:女 我现在在读高二,最近几天感觉自己很不好,会想起中考那段黑暗的经历,那时自已整个人都快疯了,有时真想闭上眼睛死了算了.学习上的压力,母亲一直在说别人家的孩子有多优秀,姐姐中考发挥失常,他们就说我要是再考不好就不然我俩念了,我那时半夜经常睡到一半起来哭,父母老是吵架,完全不顾我的感受,我中考前一天他们还吵,气的我第二天胃好疼,走进考场全身发抖.我中考成绩不好也不坏,上高中我选择住宿,不想回家,现在姐姐快要高考,要是她再考不好我怎么办,我很害怕再像那时一样,怎么办啊
濮阳市心理咨询协会:女 过五天中考,普高线580但我最多才520,但不知道为什么一点都不紧张,也不想复习,我总是会去看一些心灵鸡汤什么的,明明知道中考很重要,父母因为我中考为我做了很多,想报答父母考上高中,但怎么都不想学,就是不想复习,不管对哪一门学科都不感兴趣,但我十分热爱音乐舞蹈韩语,完全没有学习的想法,中考我应该怎么办
长沙市心理咨询中心简介:男,我前女友16岁,我24岁,她快中考的时候,由于生气我提了分手,但并不真想分,中考完后我找她符合,她说她喜欢上别人了,中考认识的,就要跟我分了,之后她一直喜欢的一个男的回来了,她和中考认识的那个分了,追上了他一直喜欢的男生,我感觉自己好难过,我真的很爱她,我简直没办法正常生活,睡不着觉,吃不下饭,看她在qq,微信上秀恩爱就会感觉心剧痛,感觉自己心理出问题了,
徐磊心理咨询靠谱吗:女 初三了,还有一个月就体育中考,学校组织的每次跑步前我的心脏就老感觉超负荷,肚子也疼得不得了。。感觉自己心理压抑太大。。中考对我来说很重要。。然而我的跑步拿不了满分。。我做梦都在想这个。有没有什么解压的办法,或者克服我对中考的恐惧?之类的,谢谢
广州心理咨询协佳安全:男,最近中考了 我学习成绩中上 但最近我想中考我考不好会怎么办 晚上失眠 睡不着有着负罪感 静不下心来看书
第一次心理咨询怎么交流:男 我的弟弟,今年18,目前在选科分班。从初中有竞争压力开始,初二初三一些期末期中会紧张,发挥不好,晚上失眠等。初三中考,他学校一直上课到中考前一天才让他回去,(实在搞不懂什么逻辑,给孩子这么大压力。)他和妈妈说他好几个晚上没睡觉,睡不着,白天上课听不进也看不清,我妈买了些安神的东西,牛奶,让他中考前一晚早点睡。好像他还是没睡踏实,导致中考第一天他眼睛看不清字,想不出答案,发挥不好后,他回来和老妈说身体不舒服,老妈带他去看医生说是低烧,赶紧开了点药,弟弟也不挂点滴,当晚弟弟睡得挺好。总而言之,中考失利,请问这是考前焦虑症吗,有哪位这方面的老师可以咨询?我们的地址在浙江温州市
李雪心理咨询师:女,42,四十多岁的男人没有稳定收入,没有一技之长,也不出去找工作,接受不了这种现实,怎么看他都不顺眼,是我的问题吗?想离婚自己带孩子,又怕孩子们心里有阴影。
唐山学心理咨询师:为什么14岁之前也要高品质陪伴孩子!!!!!!!
男朋友玩交友软件的心理:四十多岁的男人没有稳定收入,没有一技之长,也不出去找工作,干啥工作都一大堆不能干的理由。接受不了这种现实,怎么看他都不顺眼,是我的问题吗?想离婚自己带孩子,又怕孩子们心里有阴影。
培慕心理咨询中心位置:我以为到孩子六岁就万事大吉了!看来只要父母在的都要陪伴孩子。给到每个阶段的支持!!!!!!
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