大脑一片空白，不知道该怎么办？现在就像一个傻子，不能应付正常考试

马上要高考了，最后几天发现自己什么都没学好，学的东西一下子全忘掉，脑子里空白一片，觉得自己一点优点都没有，辜负了家里人的期望，碌碌无为了我的人生

女 我是一个大二学生，临近期末，经历了几场考试都考不好，状态很差，每次进考场我都会全身发抖出汗，大脑空白，不停看时间但是什么都写不出来。这个学期参加的比赛都没有获奖。近期发现自己考试状态越来越差了。觉得很无助，对自己也很失望，很无奈。 (匿名)

男 马上高考一考试就脑袋一片空白每次都考不好

最近总是什么都不记得，还有点记忆错乱，比如我奶奶告诉我我明明是今天喝的药但是我记忆里老是感觉我好像是昨天还是前天喝的。什么都记不住，钥匙刚放下就找不到也不记得放在哪了，还老是记错时间，感觉自己有几天是没有过的。而且最近快中考了，压力觉得很大，一想到中考就是眼泪忍不住哗啦哗啦的流，特别容易哭，一哭头就晕，还会有点抓狂，让我觉得我好像精神有问题，有时候不管干什么都很有兴趣，有时候感觉什么都不想做，很烦。老是觉得死了就没事了，甚至有时候会用死来安慰自己。以前我是个很乐观的人从来不会想这么多。感觉自己不是精神有问题就是人格分裂，挺怕的，老是觉得自己这辈子很快就会结束…… (匿名)

女 快要中考啦 在寒假里应该好好复习 但是我却做不到，而且我是一个成绩比较不错的学生，在前几天我在查询了我的期末成绩后 看得特别差，我特别烦恼，因为考试之前老师找过我谈话，认为我没有用尽全力去学 因为我这次能拿第一，而我也信誓旦旦的对老师说这次能考第一，但是这结果让我无言面对老师，怎么办。而有马上中考啦，我却不怎么复习，我也很苦恼，之前给自己制定了很多计划 今天怎么做明天怎么做，但是都成了泡影。也许马上跟我念啦，走亲访友的又没时间复习，对此我很苦恼，希望能给我一些建议，谢谢。 (匿名)

女 我今年要高考了 但感觉脑子一片空白 什么都不知道 怎么办 (匿名)

孩子每天睡着了我也不能睡，看他呼吸均匀么，不敢睡着，新手。全靠晚上睡饱了，白天有精力看孩子。 (匿名)

想要戒掉手机真的有点难度，有没有什么好的方法。 (匿名)