徐艳丽心理咨询师
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心理咨询案主主诉
余生请多指教
2020-04-01 19:10:17
抱抱TA
男 马上高考一考试就脑袋一片空白每次都考不好
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王金玲
你好,通常考前会有焦虑,就是担忧会考不好,这种担忧会带来一些伴随的症状,比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅等。睡眠不好,很难睡得着觉、坐卧不宁,心理感到比较烦躁,这些就是焦虑的具体的表现。 考前适度的紧张能够让个体保持高度警觉性,有利于个人能力的正常发挥。如果考前紧张过度了,此时需要干预,进行紧张焦虑情绪的缓解。 那么想缓解紧张,要尝试从几方面着手,首先是要正确的看待考试,把每一次考试都当成是一次查漏补缺的机会。其次,考试只是对一个阶段的学习效果的反馈,并不能反应全部情况。再者,可以通过考试来发现自己的不足,当成一种提高改善自我的机会。
梁丽
您好
梁丽
您有明显的考试焦虑情绪,建议您尽快咨询调整
宫学礼
你好
张国英
你好
余生请多指教
有没有什么特别好的办法可以让他尽快恢复
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上海知名心理咨询师价格:我是一名复读生,还有一个月就要高考了,可是我的状态不直不好,我很担心高考时发挥不好,考不到我理想的大学。最近几次考试没考好,我考试时总是会有很多会做,而因为粗心没做出来,哪怕我的优势科目也总是发挥不好,我该怎么办,我还有希望吗?我很着急了
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