史丹凤心理咨询师
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宁波心理咨询中心门诊史医生
粉嫩小猪
2020-07-16 14:59:32
抱抱TA
女,15岁,情绪又炸了,发个帖子舒缓一下子,没太大的问题
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获得公益心:
王 宇
你好
粉嫩小猪
你好你好☺
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述,其实,每个人都会有情绪,这是正常的。当出现了负性情绪并不可怕,只要记住“24小时原则”就ok。所谓24小时原则是指——要在情绪出现的24小时内选择适合自己的方式将情绪释放出来。
林芳
你好,通过发帖舒缓情绪,非常好的自我调节方式:赞
粉嫩小猪
我的方式有些非人
蒋婷婷
你好,发泄出来就是好的
粉嫩小猪
所以正在学习用闲聊的方式去释放
粉嫩小猪
或者别的什么
粉嫩小猪
也许是抓狂
粉嫩小猪
坚决不能再次暴走了
粉嫩小猪
我稳定不下来
李风涛
情绪是一种能量的流动。你压抑的每个情绪,会累积在身体里,到了一定的爆发点、压抑不住的时候,它一定会找其他途径爆发出来。觉察你的情绪,然后释放出来,可以倾诉、写日记、运动。
安暖相伴
你好,可以找专业的咨询师聊聊天,这是最快让自己情绪缓解的方式。
悦纳人生
感觉你是一个懂自己的人,知道自已有情绪,也知道是啥情绪。。。。。哈哈,我可以放心的走了。
曹春艳
你好,暴走是身体的释放,说明身体里有较大的压力。有释放好过无释放,有没有更合适的方式替代前,最好先不停下
粉嫩小猪
谢谢大家
粉嫩小猪
我找到了另外一种方式
粉嫩小猪
目前已经变成我的爱好啦
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上海心理医院医生在线咨询:男,21岁,曾经12岁的时候父母离婚 期间和外公外婆住 情绪经常失控 17岁回到母亲身边 18岁再次情绪失控动手打了醉酒的父亲 之后有了一个女朋友 分开之后至今一直走不出来 忘不掉 心情一旦低落 醉酒就会想起她 最近失业 找不到更好的工作 被迫进了保险公司 情绪就开始喜怒无常 不知道是不是压力 今天因为情绪低落 一点小事就想爆发 产生极端想法 做这个工作之后极度依赖睡眠 之前工作和待业的时候 五点起床锻炼 晚上十点睡觉都生龙活虎 现在每天六点下班不吃饭直接睡到第二天六点半人依然很恍惚 不知道我是不是精神已经开始出现问题了 我感觉自己精神状态极度不佳
疫情期间心理咨询工作方案:女 29岁女。从高中开始叛逆,容易暴躁情绪激动化,怨恨父母觉着父母对她不好,没有感恩的心,觉着别人为她做什么都是应该的。爱说脏话,有时候情绪激动对父母打骂,做思想工作做不通。永远觉着自己是对的,别人都有问题,疑心病也特别重,总觉着别人对不起她,或者利用她,别人说一句玩笑话,她也能发怒。感觉心理扭曲。有没有心里专家分析下是什么问题
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巴中心理医生电话:女,17岁,我家女儿刚满16岁现在17岁了,去年上高中因情绪不稳定在家休了一年,曾带去看过心理医生说她情商低要接受治疗孩子当时抗拒,今年八月份又去上高一直到上个月问题又出现了,之前在那个班上还好,直从上个月月末分班分科到了新环境心理情绪就出现了!我想咨询下医生这属于什么情况呢?
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女,15岁,情绪又炸了,发个帖子舒缓一下子,没太大的问题
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