王朝钢心理咨询师
42岁
抑郁焦虑
婚姻情感
人际职场
青少年
服务
276
人
|
99%
好评
咨询
问
国家心理咨询师有含金量
匿名
2020-08-02 02:18:39
抱抱TA
我又失眠了…不知道第几天了,整天吃不下饭…心里烦躁不安。也睡不着觉。白天不想睡,晚上睡不着
10
1
400
宫学礼
你好
匿名
你好
胡春红
你好!遇到什么困难?欢迎私聊点击头像
梦心理
您好
Elisa
我也是
王 宇
你好
心理师
您好
龙凤
你好
毛慧颖
你好
王金霞
您好,生活中导致失眠的因素有很多种,其中包括环境因素、躯体因素、心理因素、药物因素、饮食习惯等很多种,当我们感到失眠的时候,我们先觉察一下是哪一种或哪几种因素导致的失眠,再根据情况进行相应调整或改善。 「1」为睡眠营造一个舒适的环境与安静的氛围 「2」睡前尽量不要喝咖啡或饮茶 「3」适度的运动与锻炼有助于睡眠 「4」由于心理因素导致的失眠,像由于心理压力过大,而产生的焦虑紧张情绪引起的失眠,需要学会自我减压,适度倾诉、或寻求心理帮助进行心理调节。
更多内容 APP查看
心理咨询三级考试内容:女 失眠好几年,严重的时候几天不睡白天也不睡,去年好点,今年又来,现在又加上孕期更烦躁,前面还能3点以后睡2小时现在4天晚上睡不上一点觉了,白天强迫自己也别睡依旧睡不了,然后现在白天下午会睡一下,不受控制的不睡不行的感觉,一躺就睡着也是迷糊的,越睡不着越想上厕所,总觉得有尿要去,心里总说去了这次就可以安心睡觉,10多分去一次去到下半夜3点都睡不了肚子还饿了,平时都是12点躺下,我真的快疯了,心里受不了了,失眠让我觉得好痛苦,我觉得心里有病还很严重,睡觉总觉得有条腿不舒服的感觉,只是我觉得,一到晚上睡觉就那么觉得,其实也把不舒服的腿想到另一条去,结果感觉另一条不舒服了,真是心里有病,睡不了就会使劲捏自己腿,我觉得我离疯不远了,好狂燥不安,人很困就是睡不了,睡不了睡不了,想跳楼的感觉一天天真的疯了
心理咨询功能室简介:女 为什么我总是有烦躁不安的感觉?总有要呐喊的欲望?晚上失眠,不敢一个人睡,白天要睡觉,明明很饿我却没食欲,总有一种我快要死去的感觉?我想知道这是怎么了?
宝坻二级心理咨询报名:女,16岁,不想做题,题目有多准确谁能知道,测了你是这样,不测你还是这样,有什么用呢,我只想发一下感受而已,或许记录是一件很有意义的事情,直到有一天离开,还是有人能知道你离开的过程
深圳公益心理咨询机构:女,37岁,好难过,我想去另一个世界。 哭不出来
心理咨询师证从业资格:对于埋藏在心里,唯一不愿提及的经历今天总算说了出来,心里释怀了些,感谢老师和好友
心理咨询师怎么个人报名:男,17岁,我热你勒温好大勒烟锅巴我踩不息嘛
心理咨询室助理具体做什么:女,41岁,好久没出来冒过泡了,有人看过运动吧少年吗,里面的人感觉都好man啊
乐清市乐天心理咨询中心:男,17岁,还有没睡想要通宵的吗?往我这边靠齐
心理咨询顾问竞调是什么意思:女,22岁,有个异性朋友天天求我给他办事,过程中,他从来不尊重我,处处打击我,经常说我是他奴才,他知道我因为他生气,伤心,一气好几年,不把我当人看,总喜欢控制我,我非常痛苦,他从来都是拒绝我的,他还有个特点,一年之内给我买一件衣服,或者带我看电影,一年一次,他从来不关心我,他给别人一种印象,特别讲究够意思,,实际太自私了,我因为他伤心生气4年,他知道也不收敛,他是不是心里一点我都没有
国际心理咨询师证骗局:心里的苦无法诉说,压抑的快要崩溃
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0802
问
国家心理咨询师有含金量
我又失眠了…不知道第几天了,整天吃不下饭…心里烦躁不安。也睡不着觉。白天不想睡,晚上睡不着
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报