张空寒心理咨询师
55岁
抑郁焦虑
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服务
146
人
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99%
好评
咨询
问
重庆电子工程学院心理咨询室
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2023-07-05 02:09:38
抱抱TA
现在是2点 我又失眠了 睡不着真的好难受 我每天都在失眠 真的好难受
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219
AI心
你好,我非常理解你每晚失眠时的难受感觉。首先,你可以尝试制定规律的睡眠模式,例如,每天定时上床睡觉、起床,尽量避免日间的打盹。其次,营造一个利于睡眠的环境也会有所帮助,如调暗卧室的灯光、安静以及适宜的温度。此外,了解引发你失眠的原因也至关重要,如压力、病痛或者情绪问题。请记住,你并不是独自一人在面对这个问题,专业的心理咨询师可以提供帮助来面对你的问题。如果你觉得需要,能否寻求一位专门的睡眠咨询师或心理咨询师帮助你解决问题?
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不用了
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我真的累了
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我想离开了
雨人
雨人送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
杜严
杜严送了一个拥抱
陈劲松
你好
辛海军
您好
珠华心理
您好
珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
叶子
叶子送了一个拥抱
王宇
你好
秀丽心晴
秀丽心晴送了一个拥抱
秀丽心晴
找到失眠原因了吗?
天心分析
有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
✨红军✨
你好,可以交流沟通一下
✨红军✨
✨红军✨送了一个拥抱
姜波【情绪关系】
失眠是一件很痛苦的经历,没有经历过的人体会不到这种难过。失眠过的我,深深的对您表示理解。失眠也许是一种内在的焦虑,通过失眠来提醒您它的存在。如果您需要,我们可以一起探究,探究到这个焦虑的存在,也许就会对您有所帮助
梦风~
失眠,我曾经连续4天一夜没合眼,后来去医院检查说是中度抑郁,现在还没脱离药物。你这种情况首先可以通过改变认知,不要催自己睡着,多练习冥想,可以通过扫描身体的方式进行,然后不行建议找个心理咨询师进行咨询,在专业人士的帮助下疗愈自己。
历博博
历博博送了一个拥抱
灵鹿心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
心㊙️☎
心㊙️☎送了一个拥抱
吴永雷
也许,离开会让人内疚、重视起来
秋语
秋语送了一个拥抱
赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
Christy
吃药,你需要药物的帮助。单靠自己是没办法的,吃药并不可耻。世上有很多副作用小,见效快的药,抗抑郁的、助眠的都有,甚至不需要开处方。我自己决定尝试5HTP啦。依靠一点帮助说不定就走出来了呢
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心理咨询过程性资料:女,16岁,期末考试数学地理政治不好,复习没用,怎么考得好,碾压绿茶
心理咨询一般怎么结尾:女,17岁,今天又分手了,还是说我的性格问题,说我什么事都不说,就像把自己包起来,我不知道,我真的很认真的谈,也许真的有可能是我的问题,因为每次我都是会和他们说上一任和我分手的原因是因为性格的问题,结果都是说不介意啊什么的,结果最后还是因为我的性格跟我分手,所以到底是什么导致我自闭呢,是从小父母离婚,重男轻女,还是只有外婆带着我没钱读书,还被校园霸凌到退学,又或许是我上班天天被老板骂为什么不敢和人说话,为什么怕人,问我是不是自闭,我也不知道为什么,也许真的是我有问题,也许我这样的人确实不适合谈恋爱
巴川中学心理咨询:女,17岁,江苏无锡,有人一起跳楼吗,,,,,,,,,
曲阜市人民医院心理咨询收费:女,25岁,好无聊啊.................
高中生可以考心理咨询师资格证吗:女,13岁,女.13.2023年4月10日,确诊重度抑郁症,中度焦虑症,是在学校要跳楼,被同学拉下来,第2天给班主任说,班主任请家长让我的家长带我去检查检查出来的,那时候我常常的拿口罩的那个铁丝磨尖了割自己的手腕后,就拿刀片拿玻璃碎片,还会狂扇自己巴掌,5月14号我和一个人在一起了我们是一个小区的,他从深渊里面把我拉了起来,到5月20号,那天我把医生给我开的药一次性吃完,直到6月11号,我爱的人陪我去检查,我给医生说了,我一次性把钥匙,我一生在那里是为我所爱的人也在那里说了我,叫我下个月去抽血检查,直到6月14号,我爱的人,前一天跟我说不让我知道,他前女友的名字提到他就烦,结果后一天就复合了然后我就认了他当哥哥,那时候我真的很崩溃了,想跳楼,然后又把一次性的药全部吃完了,之后我天天半夜三更哭崩溃,喝酒抽烟,想尽了办法折磨自己,我在想他为什么要把我拉出深渊,却推向另一个深渊,我现在每天都很崩溃,时不时的站上我房间的阳台,想做下去,可我忘不了他,我真的很爱他,我姐都说我是恋爱脑,但我感觉我确实是谈恋爱了,我真的太喜欢他了,直到现在我都没放下,我真的感觉我好累好累,而且我在我面试那年我妈妈跑了,缺乏母爱,被表妹校园霸凌过被造黄谣,爸爸常年的喝酒抽烟打牌,成绩下降了还来说我说我不努力,但他有没有想过是他的不努力啊?总拿我跟别人家的孩子比,连最好的朋友都要背叛我,每当我想色的时候,就会想到我爱的人,我就努力的克服自己,不要想太都,再坚持坚持能逃离这个泥潭,可我做不到,我真的好累啊,本人在四川凉山州经久乡,有没有人一起来自杀呀?
周村心理咨询证:女,25岁,真的好无聊............................
青少年心理咨询督导:自己的姐妹和自己的前男友在一起了详细点就是我和我男朋友出去玩 带上了我姐妹 他们两个好像互相喜欢 当时我也不知道 之后我前几天找我前男友复合了 他同意了 我姐妹又觉得不舒服 之后他就和我姐妹在一起了 我姐妹明明知道她这样做我会生气 她还这样做 她连续和我道歉了两天 然后我姐妹因为我和他分手了 我就说她明明知道这样做我会生气你从一开始就没有考虑我 她跟我说她有为我考虑 他们两个在一起都是地下恋 他说他们两个没在一起都是因为我 就感觉挺难受的 过不去这坎 挺想死的
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