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2023-07-05 02:09:38
抱抱TA
现在是2点 我又失眠了 睡不着真的好难受 我每天都在失眠 真的好难受
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AI心
你好,我非常理解你每晚失眠时的难受感觉。首先,你可以尝试制定规律的睡眠模式,例如,每天定时上床睡觉、起床,尽量避免日间的打盹。其次,营造一个利于睡眠的环境也会有所帮助,如调暗卧室的灯光、安静以及适宜的温度。此外,了解引发你失眠的原因也至关重要,如压力、病痛或者情绪问题。请记住,你并不是独自一人在面对这个问题,专业的心理咨询师可以提供帮助来面对你的问题。如果你觉得需要,能否寻求一位专门的睡眠咨询师或心理咨询师帮助你解决问题?
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不用了
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我真的累了
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我想离开了
雨人
雨人送了一个拥抱
无忧心语
无忧心语送了一个拥抱
倾听心灵
倾听心灵送了一个拥抱
杜严
杜严送了一个拥抱
陈劲松
你好
辛海军
您好
珠华心理
您好
珠华心理
珠华心理送了一个拥抱
叶子
叶子送了一个拥抱
王宇
你好
秀丽心晴
秀丽心晴送了一个拥抱
秀丽心晴
找到失眠原因了吗?
天心分析
有心事可以和我聊聊,我愿做你信赖的倾听者帮你解忧❤️
王老师
王老师送了一个拥抱
王老师
你好
✨红军✨
你好,可以交流沟通一下
✨红军✨
✨红军✨送了一个拥抱
姜波【情绪关系】
失眠是一件很痛苦的经历,没有经历过的人体会不到这种难过。失眠过的我,深深的对您表示理解。失眠也许是一种内在的焦虑,通过失眠来提醒您它的存在。如果您需要,我们可以一起探究,探究到这个焦虑的存在,也许就会对您有所帮助
梦风~
失眠,我曾经连续4天一夜没合眼,后来去医院检查说是中度抑郁,现在还没脱离药物。你这种情况首先可以通过改变认知,不要催自己睡着,多练习冥想,可以通过扫描身体的方式进行,然后不行建议找个心理咨询师进行咨询,在专业人士的帮助下疗愈自己。
历博博
历博博送了一个拥抱
灵鹿心理
倾听是最好的陪伴,风雨路上有我陪你!
心㊙️☎
心㊙️☎送了一个拥抱
吴永雷
也许,离开会让人内疚、重视起来
秋语
秋语送了一个拥抱
赵晓宁
赵晓宁送了一个拥抱
Christy
吃药,你需要药物的帮助。单靠自己是没办法的,吃药并不可耻。世上有很多副作用小,见效快的药,抗抑郁的、助眠的都有,甚至不需要开处方。我自己决定尝试5HTP啦。依靠一点帮助说不定就走出来了呢
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女 我最近每天晚上都失眠一直到两三点钟都睡不着我从11点已经躺倒12点半了,事实上接下来一直到两三点都睡不着,我感觉一躺下就一直会回想起非常多让我很难过生气的事情,很讨厌的人,即使是非常困也睡不着,近期的事情,很久以前的事情所有的我每天晚上总是回想然后就很难过,恨不该恨的人,明明都是我自己的错,别人的问题,但是我无法解决,真的希望能把这些东西全部忘记但是完全没有办法,突然感觉我真的像是在无病呻吟,明明是这么小的问题,无法入睡而已用不着那么大惊小怪
(匿名)
女 每天晚上睡不着,我以为是我白天睡太多,然后我昨天两点睡,七点起来,走了三万步,还是睡不着感觉很烦,很难受,感觉好累,眼睛很痛,但是我就是睡不着,然后一到晚上就想哭
女 我睡不着 一天一夜没睡 第二天晚上还是睡不着
(匿名)
脑子里不断的想事情,所有的一幕一幕像过电影一样一闪而过,睡不着,昨晚十二点多才睡着,六点就醒了,中间醒两次哄孩子,今天一天头痛欲裂,下午想睡头痛的也睡不着,现在本来准备十点之前睡觉的,可到现在还是睡不着。这样下去了我不得熬死啊
女 最近总是失眠!睡不着!每天两点上班睡到11点左右,每天晚上4点左右才睡!难以入睡!也没有想什么,心理很乱!很矛盾!
女 你好 最近两个月我常常失眠,很难入睡,入睡了也不沉,做好多梦,很容易被吵醒过来。 我大三的时候也这样过一段时间,然后大学毕业后找工作不太顺利也这样过一段时间。 但那个时候开始我入睡比较难的,躺下来后15分钟左右才能入睡的,但不是那么多做梦的,比现在好的多的呢 但最近两个月又开始失眠严重了,一躺下脑子里有一大顿的事情,心跳也加快了似的,躺下几个小时也睡不着 白天更睡不着 脑子模模糊糊的 希望各位帮助我
(匿名)
男 天天晚上睡不着,每天都是2点多才睡着
女,真的是睡不着,到处睡不着的啊,挺难受,不困
(匿名)
自己的姐妹和自己的前男友在一起了详细点就是我和我男朋友出去玩 带上了我姐妹 他们两个好像互相喜欢 当时我也不知道 之后我前几天找我前男友复合了 他同意了 我姐妹又觉得不舒服 之后他就和我姐妹在一起了 我姐妹明明知道她这样做我会生气 她还这样做 她连续和我道歉了两天 然后我姐妹因为我和他分手了 我就说她明明知道这样做我会生气你从一开始就没有考虑我 她跟我说她有为我考虑 他们两个在一起都是地下恋 他说他们两个没在一起都是因为我 就感觉挺难受的 过不去这坎 挺想死的
(匿名)
91岁,为什么喜欢扇自己耳光,被骂了之后第一反应是在心里想象自己扇自己,等人走了就开始扇
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