女,15岁,我是名初中生，初三了，还有三百多天中考。数学一直提不起来，我现在想到数学就害怕，十分郁闷，一直怕自己考不好，压力特别大，补课没有效果，我爸爸说我浪费钱，花了冤枉钱，真的很难受，一直想学好这门科，可是就是提不起来。我知道要放松，可是我真的不知道该怎么放松，特别累，我现在很害怕提到数学，一到数学考试我就紧张忐忑不安。有时候因为父亲给我补课，我数学依旧没有变化，看着他人的进步，老是哭，又不敢大声哭，一点声音也没有，在自己房间里……