给力心理
十年口碑经营
下载APP
匿名
2020-08-14 22:52:24
抱抱TA
女,15岁,这几天几乎每晚都失眠,还被别人冷嘲热讽的,我感觉我快要崩溃。
16
2
424
ㅤㅤ
发生什么了?
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
付艳丽
你好,
匿名
你好
程国凤
你好!这种感觉确实不舒服!
ㅤㅤ
我觉得那就勇敢反驳,不要害怕得罪人,该翻脸时就翻脸,如果你的善良得不到他人的尊重和理解,那就收起你的好心,和不知感恩的人保持距离
程国凤
别人指的是谁?
程国凤
你需要表达自己的愤怒和不舒服!
匿名
我的同学,亲戚
王 宇
你好
许令智
现在你想做些什么吗?
匿名
没有特别想做的
王莉
您好 您来这里想?
李燕
照顾好自己
。
私聊
毛慧颖
你好
更多内容 APP查看
女,15岁,我整晚整晚的失眠,我经常不开心,我家人面前也变得小心翼翼,我老是胡思乱想,我是不是生病了
女,16岁,近期失眠加重,一天只能入睡3个小时左右,心里很慌,闷闷的,即使身边有人也觉得很孤单,对很多东西都不再感兴趣,有点厌世,有自残行为,不觉得疼痛,只感觉很舒服,每天都感觉很累
女,14岁,上个月经常失眠而且崩溃,这个月也有一点。上个月经常没胃口,也不太愿意和别人交流
女,15岁,女,15岁,总是失眠,控制不住脑子想什么,经常四五点也睡不着,但是很困,脑子乱的很,发呆,就是睡不着,很焦虑,有时候失眠还会发疯,打自己,突然想死,很难受,莫名的伤心,或者没有任何理由的想哭
(匿名)
女,16岁,16岁 女生 不想上学,近一个月内几乎天天都有失眠,人际关系敏感,被孤立过 即使到了一个新环境 也没有一个人愿意和我一起玩,总是父母说一句话过后就开始自己在一个房间里哭 崩溃 21年 22年都断断续续有过这样的情况
(匿名)
女。14岁。最近容易失眠。注意力很难集中。对什么都不怎么感兴趣。啥都不想干。很懒。总是一会冷一会热。身体控制不住的颤抖。眼泪有时候也止不住。经常突然想哭什么事都没发生就想哭。脾气暴躁,动不动就发脾气。控制不住的想伤害自己。我也不知道我怎么了。还厌学逃学。时不时紧张。冒冷汗。胸口也容易疼像是被石头压着一样。喜欢幻想。喜欢活在幻想中。感觉所有人都不喜欢我。感觉什么不好的事都是我引起的。忍不住的摔东西。经常头痛头昏。身体笨重。感觉我离世了才好。
(匿名)
女 今年15岁了,经常失眠,明明很困但怎么也睡不着,会经常莫名忽然难受,控制不住的负能量和眼泪,在网上测过抑郁症程度结果是重度抑郁症,但平时在生活中我朋友很多也很外向,在家里一句话也不想说自己关在房间里,我是不是有什么精神方面的疾病
女,20岁,已经20岁的我了,2020年,几乎每天都失眠,每天都特别累,我不知道该怎么办了,我感觉周围的人都对我有意见,一个星期,有一半儿的时间失眠,睡不着觉,有时候难过了甚至想自杀,我也做过类似的举动,我是不是生病了
(匿名)
女,已经连续三天呼吸困难,比之前严重,胸闷气短,注意力还是不能集中,相比较之前,动不动就哭的毛病严重了,比之前也更悲观。前两天,半夜突然醒过来,感觉自己是醒着的,但我动不了身体,后来强制性的动,可以动的时候也不知道是不是醒着的,意识很迷糊,噩梦也来了,有一天晚上醒了三四次。心情很烦躁,想摔东西想大喊,甚至想过坐在阳台边跳下去。离开学越来越近,作业一字未动,开学考要自学的内容也没学,看书的时候一个字一个字看能看懂,连成一句话我就不行了,也不知道这句话讲了什么,记忆力相对之前差了,我也不确定,感觉什么事我都不知道不确定,一件小小的事情能被我无限放大,然后不高兴。
(匿名)
女,32岁,还有一个星期,就是我的生日了,我好心好意请她们吃饭,一个说,没时间,还有两个,我从早上发信息一直到现在一直都没有回复,估计是不去了吧,你们说,我是不是,多事了啊?
首页
心理咨询
倾诉热线
论坛
心理测试
首页
|
关于我们
|
联系我们
|
意见反馈
|
问题索引
|
文章索引
|
微博索引
|
资讯文章
当前所在位置:
首页
/
问题列表
/
2020
/
0814
问
女,15岁,这几天几乎每晚都失眠,还被别人冷嘲热讽的,我感觉我快要崩溃。
给力心理APP
免费公益心理咨询平台
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
×
举报
涉黄举报
涉政举报
涉恐举报
扫码下载APP
给力心理APP
随时随地,畅享心理服务
专业
便捷
隐私保护