各位 在几个月前，我也曾经是一名抑郁症患者，经历了从轻度到重度一系列的变化，到最后病情恶化引起了精神分裂，也经历过zs，住院等等很多事情，从发病到痊愈，我用了仅仅一年多的时间，在这期间我成长了很多，也经历了很多，见识了很多人，也了解到很多事情，如果你相信我，我愿意当一个很好的聆听者，去聆听你的故事，文字语音都可以，我会理解你的痛苦，不会觉得你无病呻吟，我会耐心听完每一个故事，如果你想听我也会讲述自己的故事给你解闷。

男,33岁,曾经我是个抑郁症患者，从第一次发病到确诊到自我断药治疗，这个过程真的很难，我从来没有想过有一天我会患上这种疾病，因为我觉得我自己一直挺坚强，直到后来我发现其实患这种疾病跟坚不坚强并没有多大关系。你以为你能扛，不代表你真的能扛，因为它展现的是一种生理症状，和其他的疾病症状一样，就实实在在的摆在那里。      我相信每一个抑郁症患者对于第一次发病记忆一定非常深刻，一种无法描述的突然间情绪低落，这不是一般的低落，而是突然间坠入深渊的感觉，伴随着一种难以名状的恐惧，胸闷气短，身体无力。它在极短的时间之内发生，非常突然，毫无准备。而自杀念头不一定是在第一次出现，我记得我是经历过几次之后才有的，就像有一个不是自己的声音告诉自己应该去死，但我的理智依然存在，让我突然变得警惕起来。      时刻伴随的悲伤以及低落情绪，任何事情失去了兴趣和动力，无法感受快乐，失眠，记忆力及大脑思维能力极差，这种情况要驱动一个人去做一些事情，真的特别难，尽管如此，希望你还是不要放弃自救的信心和勇气。      如果你正在经历抑郁症的折磨，这篇文章是写给你看的。      因为我曾经和你一样，但现在我已经感受不到症状。      如果你的抑郁症严重的话，是一定要吃药的，虽然说药不能让你康复，但它通过控制症状，可以有效得避免做出极端的事情。       在我的公众号上，我从今年九月中旬就在记录我的整个的康复过程。      毕竟确诊后也不能上班了，其实不能上班对我来说是一种解脱，因为再也不必一边忍受折磨一边强撑工作，也算是有了一个可以不用面对工作的理由，何况事实上当时我已经没有了基本的工作能力，只能在出租房躺着，虽然症状很折磨人，但我也终于可以休息了。      所以我觉得有的时候真的没有必要强撑，因为其实能不能撑得住，不是自己能说了算，只要这个症状就来了，就必须得面对。      后来因为我很抗拒药物，并且也不想忍受药物带来的不良反应，在服药半个月之后，我开始断药，并且通过坚持大量的骑行运动以及保持写作的习惯，慢慢在恢复，虽然过程当中也有过反复，到了第四十天的时候，我确定自己不用通过坚持运动也不再出现反复和症状，直到现在我感觉也非常好。

抑郁症，时长五年，越来越严重。家人朋友不了解，开始自己也觉得是压力大。（好像我没有朋友）无法真正的交流，感觉生活就是在演戏，只有一个人的时候才明白有多难受。高中时，几乎全年不说话，我主观意识时刻在提醒自己不要说话。在生活中演一个阳光热爱的角色。而现实是严重的失眠，焦虑，狂躁，头疼，食欲膨胀到不知道为了什么而吃直到吃不下几乎吐为止。多次做出过自杀的行为，一边偷偷的准备自杀，直到死前才发现不知道为什么就放弃了。从小到大希望远离家里，感觉所有的和谐都是虚假的。有过自虐，难受时用刀在手臂上一点一点割，血流出来还尝一尝。我是不是快不行了啊？我感觉一个人走了漫长的十几年，漆黑%孤独，没有目的，只是为了活而活。 (匿名)

从一年前开始整个人就高兴不起来，不想跟外界联系，不想见人，去医院检查为抑郁症，医生开了药目前吃了有大半年了，可是状态还是没多大改变，有没有抑郁症康复的啊？你们是怎么走出来的？给点经验让我早日摆脱抑郁吧！ (匿名)

女,20岁,病友们好，我今年20，是14岁确诊的重度抑郁和焦虑症，后面逐渐发展成带有轻度精神分裂的轻躁狂双相情感障碍。,我懂犯病的痛苦，吃药副作用的难受，亲人朋友的不理解，曾经每分每秒都在想着去死，用刀划自己，手臂上没有干净的地方，我能理解想死的各种心态，很多次自杀未遂过，幻听，幻视感觉有人随时要害我。,我居然坚持下来了，其实我自己从没想过会活到现在，今年夏天复诊的时候在医院检查，我竟然好起来了，我以为我会永远没办法解脱的。,但我不会忘记我的痛苦，他们永远是我人生的重要的部分。,我觉得劝一个死了是解脱的人不要去死是很自私的行为，只是，希望这件事能给想活的人一点希望。 (匿名)

女,23岁,得过精神分裂 现在是抑郁症 一只失眠 亲人还说是在装疯卖傻 好难受无依无靠的感觉 真的都不想活了 (匿名)

我是被确诊重度抑郁，重度焦虑，双向情感障碍，精神分裂，狂躁症，社恐。真的有点累了，沉默背后的伤痛、笑脸背后的狼狈，就连崩溃的理由在别人看来都是小题大做，失望、疲惫、难熬、压抑，这都是现在的她，她现在变得什么都能理解，也什么都无法在相信，我的世界太小了，所以一点点难过就可以困住我很久，我放弃治疗啦

女,16岁,我是在2020年被确诊重度抑郁症，重度抑郁，重度焦虑，双向情感障碍，精神分裂，狂躁症，社恐。这一年来我接受了很多住院长期治疗和来来去去的药物治疗以及心理咨询，医院连连续续换了四五家，医生换了10个，每天被各种中西药结合着控制，大家都是第一次做人凭什么让着别人让自己受委屈，我每天活在这个世界上，只有痛苦陪伴着我，吞药了2次，ICU重症我进了2次，跳楼一次未遂，割腕一次比一次深，一次比一次重，甚至割到了大动脉急救了无数次，我不开心的时候不喜欢和别人说话会变得话少会自我治愈会崩溃到极致会莫名其妙心情烦躁然后睡觉逃避，每个人都很忙，都很累，我有点撑不下去了，我好累好累，没有办法也没有力气继续和病魔挣扎下去了，我就连喝一杯水都要耗费掉我百倍的力气，我改不了一难受就不说话的毛病，如果有一天我实在是撑不下去了，那我就和这个世界说再见，这辈子过的太苦了，不要劝我，那天我把所有委屈讲给老天爷听，他替我哭了好久好久，我快要离开了。

女,30岁,世界上没有绝对的好人品，所有的好人品，都来自于你被好好的对待。

我爸在睡觉，我不小心从我爸头上跨过去了，有什么影响吗，有没有事