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匿名
2020-09-06 15:18:02
抱抱TA

女,21岁,您好，请问怎么才能让自己不去胡思乱想，总是控制不住自己的想法，一件事在脑中会反复出现多次设设想多种可能吓自己，消耗情绪，自己很累也没办法去做好事情，请大家帮帮我，谢谢！

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获得公益心：
  • 心语的头像 心语
    你好
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    长期这样 可以考虑是有一些强迫 思维
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 雷晓元咨询师的头像 雷晓元
    这样情况多久了？
  • 许倩倩咨询师的头像 许倩倩
    你好
  • 匿名 匿名
    之前还好，两年前发生了某件事刺激到了我，当初更严重，现在好些了，但是这样思维模式还是有些遗留，影响生活，我想要去解决它请问有什么方法么？谢谢
  • 易云侠咨询师的头像 易云侠
    你好
  • 匿名 匿名
    主要是在人际关系方面，思虑颇多，反反复复很累
  • 匿名 匿名
    总担心自己的一言一行影响到别人对我的看法，并根据生活中的蛛丝马迹去设想最坏的可能
  • 安俐咨询师的头像 安俐
    您好，您的情况可以通过系统的心理咨询调整好
  • 陈国民咨询师的头像 陈国民
    要解决它，得做几次心理咨询才行。自己调节难度太大了
  • 匿名 匿名
    谢谢大家
  • 匿名 匿名
    自己调节没有可能么？请问有没有什么小建议
  • 龙凤的头像 龙凤
    你很焦虑
  • 匿名 匿名
    是的
  • 陈国民咨询师的头像 陈国民
    自己调节难度很大。因为问题的根源在内心深处，一般的办法都无法触及内心深处
  • 清心阁的头像 清心阁
    你好，人很难控制自己的意念，思绪来来去去，就让它来来去去，愿意聊聊吗？愿意为你答疑解惑、指点迷津。
  • 何春心理师的头像 何春心理师
    可能你害怕在别人面前表现出你认为自己不好的一面，同时，可能你是自己也没有接纳自己。
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女,21岁,您好，请问怎么才能让自己不去胡思乱想，总是控制不住自己的想法，一件事在脑中会反复出现多次设设想多种可能吓自己，消耗情绪，自己很累也没办法去做好事情，请大家帮帮我，谢谢！
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