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匿名
2020-09-15 21:05:44
抱抱TA
女,16岁,我晚上时候会手抖,会失眠,看到桌子上的剪刀,总想一把插进自己的手腕。
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获得公益心:
曹春艳
你好,是什么让你这么害怕又如此愤怒呢
匿名
不知道。
啊
私聊
匿名
?
芊芊
你晚上的时候会想到一些什么事情嘛
心语
你好
龙凤
你好
王金波
您好
王金波
您好!刚刚看完您所有的描述, 其实失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠; 心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。 还有失眠的原因是因为担心失眠,对夜晚产生恐惧,甚至对床产生焦虑。 请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的? (1) 用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识,失眠时不去克服,以平静的心态对待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠当问题。 (2) 要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象,有它自己的一套规律,睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了,再睡不着也可以听听音乐,看看书。 (3) 要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究,一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的时间规律,工作时工作,该学习时学习,晚上该睡觉时睡觉。
匿名
谢谢
王 宇
你好
陈明
有三个要点。1明确您的人生规划,您的核心目标。(生活学习目标,婚姻家庭目标,工作事业目标,个人成长目标。)2学会包容自己接纳自己爱自己。做一个完全为自己负责成熟的人。自爱是安全感的根本。开始有意识,做一个真正成熟为自己一生负责的人。3活好当下,当下做好力所能及的事情,有意识建立连续积极的思维习惯。
张空寒
你好,想把刀插进手腕的目的是什么呢?
暴躁的珍
跟我一样我失眠太严重了就是觉得想死
静凡心理
这个念头有多久了
王莉
您好 这个需要在咨询中讨论
毛慧颖
你好
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女 现在29岁,很小的时候就有人说我手抖,越长大约严重了,现在有人看着的话写字吃饭都抖,很苦恼,是心理问题吗,有没有治好的??
(匿名)
女,14.经常手抖,失眠,想自杀,这是为啥
(匿名)
女,17岁,手抖的要命。。。。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女 最近失眠,在外面,人多的地方,就会抖,如果在家做某事,手也抖 我这是抑郁症吗
女 我的手心情不好就会发抖有时候会头晕很厉害躺在床上翻身都会很晕没力气然后没食欲有时候虽然能吃下但是会有呕吐的动作经常想吐但是吐不出来在外面总是会腿软走路差点摔倒脾气很差一点点小事情都要发脾气但是发完脾气我就会后悔自责我经常胃胀但是都照常吃饭了我在人多的地方就会很不自在我就想逃在学校里也是上课老师走到我旁边我就很反感害怕然后上课的氛围太热闹让我想逃。我很害怕别人跟我聊天我不敢一个人出门这几天又开始失眠总是能听到奇奇怪怪的声音但是等我认真去听就没有了我总是莫名奇妙的害怕每次我知道我很困我想要睡觉可我总是睡不着现在听歌也睡不着闭上眼睛我总能醒过来然后莫名开始哭哭完之后就会自虐自己的手什么的。我的身体总是会莫名的刺痛。我才14我到底怎么了。
女 我18岁时就得了手抖的毛病,平时心情平静时手不抖,紧张、身体不好时,别人看着干精细的活手抖的厉害,现在心里有阴影了,只要是别人看着写字,倒酒这一类精细动作的活手就抖的厉害,我该怎么改善这个毛病
(匿名)
男,16岁,晚上睡不着,白天就感觉很困,有的时候着急会手发抖,之前拎个东西,回来手就发抖,喝水端杯子都抖,然后有心里烦躁感觉的时候会暴躁,想哭,想摔东西,想把纸扯了,看什么都不顺眼,烦躁
女,13岁,经常手抖,特别是演讲的时候,手抖到止不住(大概有半年了)。每天都没有精神,浑浑噩噩的,对任何事都不感兴趣,而且每次到考试或者测试前都会止不住的干呕(大概有五六年了)。情绪一激动会自残,在父母不在家的时候有尝试过跳楼,但没成功
(匿名)
男,17岁,相信的力量真的是太奇妙了哈哈哈哈哈。。。。。。。
女,22岁,微胖的一刚人出汗量特别多,觉得自己有点汗臭,但是脱下来得衣服很香,那这个汗味别人会闻的到吗
(匿名)
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女,16岁,我晚上时候会手抖,会失眠,看到桌子上的剪刀,总想一把插进自己的手腕。
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