张家口心理咨询平台：女 问题描述：成长背景 9岁前，家庭一般，外公宠溺，吃穿用住不错，优于同学，优越感强。9岁后，家庭变故，家里经济不如以前，至今仍维持低品质生活。外公好面子，把孙女成绩看很重，我不再乖巧懂事听话，成绩优异。变的成绩下降。班上的艾某某，欧阳某，梁某人是大家眼中好孩子，老师眼中好学生。我按这三个标签的标准要求自己，违背孩子天性做让父母老师开心的事。13岁，第一次深爱一个帅气迷人的男孩，恋爱。热恋时，因怕影响成绩，忍痛割爱，选择分手。我三天三夜没睡，受伤很大，中内伤，痛苦不已。因为年纪小，心智不健全，没有智慧处理自己的情绪，从此害怕跟男生相处，一般是在自己要读书要专注做事情的时候，觉得有男生在，我就没办法专注。在平常玩乐的时候不会畏惧男生，只有在自己要工作学习的时候才会觉得男生是一个障碍，特别是自己不喜欢的或者长得不好看的男生。从那时在心里种下不好种子，觉得身边很多东西都会影响自己专注学习。比如，旁边坐个男同桌的时候不能专注，害怕自己喜欢的男生喜欢并追求别人，会不自觉开启自我保护机制把自己防御保护起来。与人在一起会害怕影响自己塑造的完美形象。初一背着阴影生活。神经过敏，神经紧张，压力大，把成绩视为一切的评判标准。4年的心理障碍到现在，虽缓解很多，但压力一大，阴影就会重现，提醒自己，身边人和环境会影响我，让我不能专注工作学习。现在工作比较轻松稳定，压力不大，只要没有不喜欢的男生在，自己就能专注地做事情，专注地看书学习。但是，一想到以后要跟男生相处工作，就对自己很担忧。我想问老师，面对这样的心理障碍或阴影，跟男生一起学习工作时，就觉得自己会受他们影响，自己会工作不好学不好，要怎么更好克服？第二，当痛苦焦虑情绪蔓延，不能专注做重要工作的时候，要怎么更好克服？第三 ，面对这样情况，是要每次逃避选择让自己安全的环境还是接受这样的自己，找方法让自己慢慢克服？这样需不需要心理咨询。

心理咨询师应该具备的人格特质：女 我是一个初中刚刚毕业的15岁的女生，我发现我自己最近有些奇怪。我总是会害怕在人多的地方，而且我还会头抖。我估计我是有社交恐惧症。这或许和我初中经历有关。 我在初中时曾被别人挑拨过三次。第一次是初一时，我和a（女生），b（女）坐在同一排挨着坐。我和a关系一直不好，但是a和b是闺密。一开始就是因为我和b玩的好所以可能a很嫉妒吧，然后她就经常在b那里说我的坏话。我的情商很低，当时没怎么给管，也不知道该怎么办，就任由事情发展下去了。结果就是我和b的关系越来越坏。结果初二时b又把这件事情跟c说了，我估计还添油加醋了的。后来我隐约察觉到了但是我还是没管，也没有澄清。结果那时候我们班上好的人就知道了这件事。从哪以后我就有了一个心理阴影。 第三次是在初三快要中考的前一个月。我们班上进行了换座位，我被调到了跟我之前都不是很熟的人旁边坐。哪个c也在我的右前方，后来我不知道应为什么得罪她了，她又向她的同桌d说我的坏话，那时候我就是总怕有因为什么事又得罪了c，然后她又跟别人是我的坏话。然后加上我性格一直很内向，又懦弱，一直没有澄清。那时候天天都是神经兮兮的，总是满脑子的在想:今天有谁应该知道了这件事，然后她（他）又和谁谁谁玩的好，谁谁谁可能会知道这件事……然后一整天都是在想这种事，一整天都很紧张。 自从被挑拨后我就是这样的，一天天的紧张，然后某天就是因为紧张而头开始抖了，我知道是因为紧张，然后一直没怎么去管他。总想着什么时候放松一下就能好了。可是那样天天在学校教室里头抖，越来越久就有越多的人发现，他们会觉得我异常，就会有更多的人讨厌我…… 我也有试着尽量不让头抖，但是我越是这样想，越不想让头抖，它越是都得厉害。之前只有我在家里或者下了课就放松了，后来没想到越发严重了，现在我甚至在家里都会抖，我暑假补课时也有这样的情况，我知道这样很不好，但是我就是控制不住我自己。这样不仅对我的生活，学习造成了影响，我身边也有些人因为我而收到影响，也在头抖，只是症状比我要轻的多。 我不想在这样下去了，我现在甚至连一家人坐在一起吃饭都会紧张害怕，怕别人发现我头抖，我现在连吃饭，连拿一个东西都会头抖，只要是有和别人交流接触我就会害怕头抖。我现在连最基本最简单的事都会害怕做了

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