下载APP
暴躁的珍
2020-10-02 01:34:05
抱抱TA

睡不着焦虑症犯了呼吸困难心跳加速好难受啊?怎么办

19 9 543
  • 的头像
    私聊
  • 的头像
    我也是一样
  • 段成伟咨询师的头像 段成伟
    你好
  • 段成伟咨询师的头像 段成伟
    是惊恐发作
  • 梦心理的头像 梦心理
    你好
  • 的头像
    ????
  • 宫学礼咨询师的头像 宫学礼
    你好
  • 王晓光咨询师的头像 王晓光
    你好,你是压力太大了,要学习放松自己的心情。
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 毛慧颖咨询师的头像 毛慧颖
    你好
  • 解心语的头像 解心语
    你好
  • 王莉咨询师的头像 王莉
    您好
  • 梁丽咨询师的头像 梁丽
    您好,做几个深呼吸,让自己平静下来。
  • 情感疏导的头像 情感疏导
    当你开始有这样感觉的时候,就把注意力放到你的呼吸上,做深呼吸,吸气的时候腹部鼓起,呼气的时候腹部放松,连做十个左右再同时放松你的身体,各个部位逐步放松,就会进入深度睡眠的。自然就会好的。
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 张国英咨询师的头像 张国英
    你好
  • 龙凤的头像 龙凤
    天亮了,可以去看看医生且心理咨询
  • 李锦云咨询师的头像 李锦云
    你好,失眠既是症状也可以是症因,当失眠同时是心理问题的症状和症因时,个体的身心状态就会进入恶性循环,最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你经常失眠,那说明你已经很难通过自我调节得到改善了,这时候你会感觉了无生趣,加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询,从引起失眠的心理或现实问题入手,也可以从情绪调节压力缓解入手,也可以直接从改善睡眠入手,无论从那个角度切入,都可以打破恶性循环,重获健康的身心状态。别担心,你会好起来的。
  • 李凤秋咨询师的头像 李凤秋
    您好,你的焦虑症得病多久了?目前在吃药治疗吗?除了遵医嘱吃药治疗外,还需要做系统的心理咨询,由咨询师帮助你逐渐走出焦虑情绪,很愿意帮到你。
  • 更多内容 APP查看
当前所在位置:首页/问题列表/2020/1002
长沙给力信息技术有限公司 版权所有
ICP证:湘ICP备14006375号-3
扫码下载APP
iOS版APP下载
给力心理APP

随时随地,畅享心理服务

专业 便捷 隐私保护