周红梅心理咨询师
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市场是最好的心理医生
暴躁的珍
2020-10-02 01:34:05
抱抱TA
睡不着
焦虑症
犯了呼吸困难心跳加速好难受啊?怎么办
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9
542
私聊
我也是一样
段成伟
你好
段成伟
是惊恐发作
梦心理
你好
????
宫学礼
你好
王晓光
你好,你是压力太大了,要学习放松自己的心情。
王 宇
你好
毛慧颖
你好
解心语
你好
王莉
您好
梁丽
您好,做几个深呼吸,让自己平静下来。
情感疏导
当你开始有这样感觉的时候,就把注意力放到你的呼吸上,做深呼吸,吸气的时候腹部鼓起,呼气的时候腹部放松,连做十个左右再同时放松你的身体,各个部位逐步放松,就会进入深度睡眠的。自然就会好的。
龙凤
你好
张国英
你好
龙凤
天亮了,可以去看看医生且心理咨询
李锦云
你好,失眠既是症状也可以是症因,当失眠同时是心理问题的症状和症因时,个体的身心状态就会进入恶性循环,最终让人深陷痛苦无力自拔。如果你经常失眠,那说明你已经很难通过自我调节得到改善了,这时候你会感觉了无生趣,加剧痛苦和自责。你可以通过心理咨询,从引起失眠的心理或现实问题入手,也可以从情绪调节压力缓解入手,也可以直接从改善睡眠入手,无论从那个角度切入,都可以打破恶性循环,重获健康的身心状态。别担心,你会好起来的。
李凤秋
您好,你的焦虑症得病多久了?目前在吃药治疗吗?除了遵医嘱吃药治疗外,还需要做系统的心理咨询,由咨询师帮助你逐渐走出焦虑情绪,很愿意帮到你。
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