女,30岁,看了中国营养学会营养师的文章，保健品除了钙片和维生素D需要补充外。其它蛋白粉叶酸铁剂给特定人群补充。剩下的鱼油什么的都不需要去买保健品购买补充。食物里摄取就行了。每天多吃蔬菜多吃鱼。 (匿名)

女,29岁,我和姑姑说太节省吃进去的东西一定要营养价值高喝进去的水要干净这样健康才有保障，然后多锻炼。太节省的人营养极度缺乏吃不上喝不上得癌症的很多。 (匿名)

女,39岁,唉，到了我这个年纪，就是各种保健品保健药，正常么？稍微熬熬夜用用脑头发就哐哐掉。果然是衰老了么 (匿名)

女,34岁,还是自己做的菜，吃的健康。。。。。。。。。。。。。

女,29岁,好多疾病跟营养有关，我也要学营养了，为自己孩子，给孩子补充足量的蛋白质，维生C钙镁片保证孩子强壮长大。 (匿名)

女,33岁,60岁以后如何保养就不出毛病？为什么老要出毛病 (匿名)

女 我挺健康的，就是有毛病，怎么治，天天老是这样也不行啊，快点好吧，我想练练瑜珈，练练写字，努力吧，让自己更健康。健康的人生最美，我喜欢过健康的生活，使我相信神的大能，我要有自信、有理想、有担当，我可以更好、更美、更漂亮。

女,29岁,建议按需购买的10种保健品 蛋白粉 普通人不需要，更适合不能好好吃饭，对蛋白质需求量较大的人。 适宜人群：食欲不振的老人、特殊病人（肝肾病患者除外）、高强度训练健身人士、孕期/哺乳期女性。 蛋白粉的主要成分就只有蛋白质，对于正常吃饭的大家来说，肉蛋奶都有非常好的优质蛋白。 一天一个鸡蛋、一杯牛奶再加一点肉，妥妥满足一天蛋白所需。没有必要额外再吃，一不小心吃多了，反而会增加每天的「排气」量。 不过对于蛋白质有高需求的人，倒是的确可以选择。比如牙口不好、吃不动饭的老人，蛋白粉食用简单、不费牙而且容易下咽。 褪黑素 褪黑素是保健品，不能治疗失眠。 适宜人群：倒班作业、夜间光照作业等职业人群、需要倒时差人群。 褪黑素本身是每个人自身都会分泌的一种与生物节律相关的激素。 确实，褪黑素可以帮助睡眠短暂或不规律的人群获得更好的睡眠，如倒班作业、夜间光照作业等人群。但褪黑素不是药，只能起到辅助作用，不代表有治疗作用。 随机试验显示，短期吃点褪黑素，可以改善失眠患者的入睡，但效果有限；长期服用的有效性及安全性也有待验证，不建议首选。 对大多数睡眠差的人来说，规律作息、调整心态、良好睡眠环境，比吃褪黑素更有意义。 铁剂 摄入过量有害，尽量遵医嘱购买。 适宜人群：素食者，缺铁性贫血者 对于育龄期的女性、备孕及孕期的女性、婴幼儿和长期吃素的人，的确需要特别注意补铁，多吃含铁丰富的食物。 在日常饮食中，通过动物血、肝脏、红瘦肉就可以来增加铁的摄入，这些食物里所含的铁是血红素铁，生物利用率较高。 不过对于无法通过食补获取够量的人群来说，可以通过铁剂来满足。特别是如果通过检查（参考血红蛋白、铁蛋白等指标）发现缺铁性贫血的问题，应在医生的指导下补充铁剂。 这里要提醒大家，铁并不是越多越好，它是身体必需的营养素，但又对细胞存在潜在毒性，成人每天的摄入安全上限为42毫克，摄入过量可能造成消化道不良反应。服用铁剂应在医生的指导下进行。 维生素E 日常不会缺乏，无需额外购买 维生素E是生物膜上主要的抗氧化剂，帮助维持膜的完整性，对免疫系统的正常功能也是必需的。 日常饮食中，维生素E的来源非常丰富，油脂、坚果、蛋黄、动物肝脏中都有，很难出现维生 (匿名)

女,去看了心理医生却无法与医生对话。。。。。。 (匿名)

各位专家你们好，我女儿被确诊双向情感障碍，这个病我们做家长以后怎样跟姑娘相处，她现在已经住院了，以后她还会是以前那个好姑娘吗？我真的好痛苦，一直孩子不高兴，抑郁啊，做家长的没有在意，现在躁了，爱花钱，爱旅游，不想回家，想静静，才发现事情的严重性，希望得到专家的指导，谢谢！ (匿名)