男 怎么才能让自己瞬间冷静下来 虽然有时候我能控制得住 但难免有失控时 到底该怎么办呢

女,15岁,请问一下有什么办法可以快点冷静下来吗 (匿名)

男 冷静，冷静！我要冷静下来！

男 怎么？让我冷静下来，我现在的情绪非常的激动。

女 情绪总是会突然激动，控制不住的抓狂，想骂人想摔东西，有什么办法可以减缓一下吗 (匿名)

女 你好，我最近的情绪很不稳定。有时候会很暴躁，有时候会有点麻木，什么都不想做。我现在就是思考也感到有点困难。就靠有时候看一些搞笑的视频，开心一下，但是开心完，又是这样。我不想和别人相处，包括我的父母，我只想一个人静静地呆着，但是他们总是想逼我出去，逼我做一些我不想做的事情，逼我去接受他们的观点。我真的很压抑。但我不知道该怎么做。 (匿名)

女,33岁,我想说的话有很多，却不知道该从何说起！我找不到以前的自己了，现在的自己暴躁，易怒，没有耐心，爱发脾气，爱生气！成为了自己最讨厌的人！大夫让我不要生气，容易引起很多病！可是我真的没办法，不知道该怎么办？怎么舒缓自己的情绪！ (匿名)

我已经有大半年的时间心里静不下来了，请问该怎么办 (匿名)

女,32岁,没有什么是一定要的。如果说有什么一定要的，那就是对自己好。。。。。。。。闲情逸致，过好自己。

女,17岁,我的朋友重抑了怎么办，我不想失去她！！！ (匿名)