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DayDreamer
2020-11-11 17:59:31
抱抱TA
女,14岁,很不自信因为紧张考试经常发挥不好对很多事情都提不起兴趣没动力情绪低落消极现在这个学习阶段很重要怎么样才能快点缓过来
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王 宇
你好
龙凤
你好
陈明
您好,我们只能做好自己,力所能及的事情。
劲松老师
你好
陈明
世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。 几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。 几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。 不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。 能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
心田❤️
先试一试降低考试在心中的位置,把它当成一次作业,平常心对待考试结果,看看效果怎么样
鱼软软
抱抱啦
心语
你好
Echo姐
爸妈对你要求严格,期望高是不?曾经因为考试成绩不好惩罚过你?问问自己考试情况最坏会怎样?是否是你能承担起的?然后告诉自己,去TM的考试成绩,老子尽力了就行,好与不好都不能完全代表一个人的价值
王莉
您好
毛慧颖
你好
DayDreamer
靠谢谢你们
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女 我考试考的很差,家长对我都很失望,同班同学都考的不错,甚至有许多比我差的同学都比我高几十分,家长现在给我的压力很大,总爱批评我,我现在情绪很不好,怎样才能迅速调整到原来那个自信的我呢?
(匿名)
女,快中考了,心理是着急,本身成绩就一般,可是总是没有信心坚持下去,怎么办
(匿名)
女,14岁,如何让自己变得自信一点,总是不由自主的自卑,然后和不太敢和陌生人、长辈沟通,考试很容易紧张不论大考小考
女 不想学习,但是快期末考试了,后天,心里有压力但没有干劲儿
女,17岁,要考非常重要的试了 我没有信心可以给点鼓励吗 告诉我其实我可以 我不笨 只是没有努力 花的功夫不多
(匿名)
女 考试结束成绩不是很理想感觉心理焦躁对接下来的学习没有信心没有动力,感觉很多不知道却又不知道怎么办,感觉很难
女,14岁,后天考试,完全没有复习,我放弃了。我什么也做不到,我的父母做错了什么他们要养我这个废物
(匿名)
女,15岁,快中考了,可是我学习特别差,也学不下去,不知道该怎么办了
(匿名)
女,40岁,今年身体一直不好,怎么看也不见好,加上疫情不敢出门,现在感觉活着没啥意思,什么都不想干
(匿名)
女,16岁,我附庸的附庸 不是我的附庸 从来都不是 。。。
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女,14岁,很不自信因为紧张考试经常发挥不好对很多事情都提不起兴趣没动力情绪低落消极现在这个学习阶段很重要怎么样才能快点缓过来
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