女,30岁,惊恐焦虑怎么办？还有神经质敏感。比较听到有熟悉人死了、就开始发作惊恐焦虑。心痛胸闷呼吸困难。对大声音也惊恐害怕发抖。比较神经质敏感时、会因为一句话自责自己开始胸疼胸闷呼吸困难，烦躁不安。这该怎么办，吃了一年多的药自己停了、因为吃药当中也会出现惊恐焦虑，只是没有什么神经质而已。但是药物副作用太大了吃了控制大脑变成没心没肺的人、工作都不会思考容易出错。但是不吃药经常听到不好的就会发作。