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三峡职业技术学院心理健康电话：女,15岁,您好就是，我在班里是个小透明。然后现在好像很难融入了，其实我觉得自己性格挺好的，可能是比较慢热吧。一些事情我怕得罪人而不敢做或者是怕说完话尴尬或者没有达到预期的效果或者是很不好的回答。很想改变，但是觉得突然在大家面前变性格大家会感觉很奇怪，我自己也会感觉很奇怪，不知道怎么办了

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成都重庆那家心理医院比较好：男,30岁,昨天有位同学问我如何表达情感，今天我来补一下这个问题。要懂得如何表达情感，我们需要知道两个事情，一个是为什么要表达情感，一个是表达情感的目的是什么。 篇幅有限，我就直接给出答案。 因为产生了情绪，所以要表达情感。情感是用来对抗情绪的。 表达情感的目的是获得平静，或者平和。 比如有人责怪了你，你会产生情绪，如果此时你不做任何反应，这个情绪就会在身体里面堆积，产生更多情绪，一旦碰到什么事情，就会爆发。因此我们需要用表达情感来对抗这个情绪。现在举例说明。 妈妈：你怎么又考的这么差。 小明：老师说我遗传了爸爸的基因。 我们可以看到小明是个非常有智慧的人。要做到充满智慧，就需要明白观察者原则，这里篇幅有限，下次有空再来讲解。

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