男,28岁,晚上看啥样的视频能让人觉得困呢？反正听轻音乐对我的入睡无效，刷手机也是越刷越精神，抄佛经么我想想还是不要尝试了……

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过往
算数学题
匿名
我课本都扔了……
龙凤
你好
王金波
您好
…冷暴力
硬生生
…冷暴力
躺着
龙凤
找到失眠背后的深层次原因，然后解决它
匿名
我只想大事化小，不想小事化大，懂？
向阳
你好
范老师
紧张可以用蝴蝶拍，焦虑试试正念冥想
凡夫
念南无（音纳莫）阿弥陀佛或南无观世音菩萨会有好转的。一字一字的念，一句一句的念，口里念的清清楚楚，耳朵里听的清清楚楚。
雨沫
是什么让你没有睡意呢？
fg本尊
看一个里面全是漩的
fg本尊
保准睡得踏实
李祥福
你好
两性感情
可以听听班得瑞的轻音乐或者神秘园的音乐
金月玲
晚上不建议看视频，可以听听催眠音乐或引导语，搜催眠放松或催眠助眠等
情感咨询
关闭一切电子产品，躺在床上发呆，没有电视没有网络没有手机没有电，无聊到爆就困了
王宇
你好
毛慧颖
你好
广辅
暂不支持播放语音
广辅
暂不支持播放语音
宫学礼
你好
心易
理解你入睡难的烦恼，我们需要做的只是，让睡觉这件事回归身体自然的感受，而不是把它当成一项任务来努力完成。只有当我们不再为失眠而纠结，转而去关注怎样把生活过好时，才会睡个踏实、安稳的觉。所以，如果今天晚上你还是睡不着，那么不如忘了这个求助帖，也忘掉失眠，睡不着就不睡，但当困意来袭时，让身体好好感受它，然后跟着它入睡。
李凤秋
您好
晓光老师
建议轻度锻炼，没有谁天生就心理强大♥️，经历的挫折也是成长的机会，就算有了问题也不要怕，心理咨询可以帮助你，我是国家级咨询师，经验丰富，请联系我，相信可以帮到您…
李燕
让头脑停下来，失眠是因为头脑停不下来
青春_成玉
你好，从事什么工作的，聊聊吗
高级心理咨询师张宠
你好
吴凤姣
起来做卫生啊！全部抹一遍估计也累了
妙真老师
妙真老师送了一个拥抱
怎么死不痛苦
怎么死不痛苦送了一个拥抱
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