女咋天晚上睡不着，看快手睡不着。看快看点睡不着，现在还是睡不着。第一次睡不着听歌还是睡不着。第二次是听歌看抖音四点左右就睡着了，第三次是看抖音看到五点就睡着了。咋天晚上睡不着，现在睡不着呀。

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获得公益心：

程国凤
你好！
风吹散我们的青春
你好
公春兰
你好，最近遇到什么事了吗？
风吹散我们的青春
没有呀，不知道为啥就是睡不着。
史丹凤
你好
张庆仪
您好
冯伟
偶尔这样还是经常这样？
风吹散我们的青春
不是经常这是第四次
李凤秋
您好，最近有什么心事吗？失眠是和心事有关。
张国英
你好
张国英
睡眠对身体健康的重要性不言而喻，长期失眠、睡眠不足会对日常生活造成影响。导致失眠的因素很多，心理因素、躯体因素、环境因素等都是可以导致失眠的出现，但是不可否认的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因，只有找到导致失眠的心理因素才能缓解失眠。
Regret
去医院吧，我以前也是失眠，去医院看了医生好很多了
王金波
您好！刚刚看完您所有的描述，其实失眠通常有两种原因所致：生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠；心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠，如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心失眠，对夜晚产生恐惧，甚至对床产生焦虑。请您通过上面的内容分析自己的失眠可能是由哪种原因导致的？（1）用森田疗法治疗心理因素导致的失眠。要对失眠本身有正确的认识，失眠时不去克服，以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当问题。（2）要知道睡眠的规律。睡眠是自然的生理现象，有它自己的一套规律，睡觉时躺在床上闭上眼睛就行了，再睡不着也可以听听音乐，看看书。（3）要知道睡眠时间的长短到底对人有什么样的影响。很多时候担心睡不着的重要因素是害怕对明天的工作、学习和对自己的身体健康产生不良影响。经过科学的研究，一个成年人平均每天需要5个小时睡眠时间就够了。这个世界上还从没有哪个人是因为睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的时间规律，工作时工作，该学习时学习，晚上该睡觉时睡觉。
李恩贵
您好从你的表述中可以看到你现在的情况是第四次并且自己不知道什么原因这样的情况发生对生活和工作影响大不大自己能不能调整可以考虑平台心理咨询师帮助
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