女,做肌肉训练是必须的。上两个月纯做的有氧运动肉就很松，后背的肉松的都是打褶。这个月就开始练胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不称体重，体重下不下来不关心，反正感觉到身体的轻盈和有力量了，很喜欢。而且，坚持运动下去就行了，长期的事。吃饭的事除了睡前尽量不吃主食之外，其他也没有严格控制，当然不会那种胡吃海喝。我觉得心态就这样放好，坚持下去就OK了。像我们底层的人，特别年龄大了以后，除非像那些有钱有时间专业健身的，差不多过的去，坚持锻炼保持健康就好了，还要努力为生活奔波呢。对自己好点～吃好休息好坚持运动，多让自己开心点，就是幸福啦～ (匿名)

女,28岁,健身是一种态度，是一种享受，有喜欢健身的宝宝也可以私聊我啊

女,28岁,铁不炼不成钢，人不练不健康，每个人不一定都要健身，但是一定要多运动哦

女,24岁,累了 上了一天班 下去去健身房锻炼一会 现在到家舒服了

女,32岁,努力工作多赚点钱没事去健身房出出汗好好吃饭早点睡觉保证我的幸运和安全感满满当当的❤

女,28岁,今天能热死，每天健身都会出一滩水，夏天健身真的很辛苦，不过付出和回报是成正比的，加油！

女,22岁,天天健身还是蛮舒服的哦

女,30岁,就是有点胖了，其它还好，哈哈我一定要减肥减肥减肥！早上起来在我奶奶这儿拍的。 (匿名)

女,13岁,嗨，那个你能陪我一下吗。。。。。。。。。。。

男,29岁,现在的心情和惑：①现在我真的做梦都想离开这给偏执狂、脾气暴躁、性格古怪、很要强亲叔公司「亲叔在小城市是做几个大品牌的总代理」离开的原因：①因以前被亲叔婶谈哥欺辱打压数落看不起扁低欺负数次现在也是！现在又因去年为一点鸡毛蒜皮的小事，骂了六回去！经常没事找茬，②被亲婶因很小的小事说了数次你小叔说了，再这样就别来上班了！去年每月7号发工资，我等到11号还故意拖欠工资不发，发微信当面说她先找了个毫无相关的事，借上月十号压扁东西说事，其实上月我已经说过了从我一千工资扣335，她没扣借此补充说在把你和谈哥的事，发家族群就不给你发工资！③被谈哥不管有没有上货，总是莫名其妙骂我废物或其他话！因去年走三人，只剩谈哥和亲叔跑业务开车送货维修，我跟最多的是那谈哥送货，偶尔跟那亲叔送货，每次跟谈哥送货问什么吃饭他说我有什么资格吃饭！经常点炒面被他换！总是因鸡毛蒜皮小事跟我吵架~①亲叔婶：天天上班，请假一天发微信不管是病假还是其他假，发信息根本不回任何信息！第三天正常上班有时候还拿请假说事！②每次只要到工资时间，因有次被亲婶故意不发工资，每次问什么时候发，被那亲叔谈哥说我要钱都没工这么积极！之前已经说清，除了冬天其他季节都没迟到，八点上班因每天早上穿衣洗漱二十五分钟，等电梯到公交站台十分钟，等公交半小时，公交到站二十分钟，到站解锁单车或者走到店十分钟搞到八点半到店，稍微8.45到店就被那亲叔婶借此说事，骂我滚蛋或者是在迟到就别来上班了！即使解释数次也不理会。③问谈哥亲叔拿什么货有数次不报型号报价格④工作就是每天一个人上完亲叔谈哥货，跟车送货物流拖货协助装展架展台，除非之外还经常被亲婶叔叫我碗拖把扫地赶菜！⑤在2011九月被父母强制送到亲叔干了八年苦力拿了五百工资到前年七月老爸协商才给我一千工资！前年七月被亲婶警告再辞职就别来上班就一直干到现在没辞职！ 亲叔辞职～过年三十没技术女朋友结婚什么也没有～不知道辞职亲叔选择哪个行业做什么职位～又被父母告知数次他们唯一心愿就是希望我安心亲叔上班身体养好再次通过媒人去国外找老婆结婚生子！～因以前中专毕业，找几个厂，亲叔辞三次出来找工作销售工作干不了一个月辞职白干没工资还闯祸，失败感到焦虑急躁害怕找工作没工资～不辞职亲叔因亲叔婶谈哥以前几年所做过分的事话感到愤怒激愤恐惧和不安！～父母亲叔谈哥婶根本就不认可否我做的一切事情～父母老家我这两头跑距离半小时怎搞