女 不知道如何调节心理！ 以前都是家庭主妇，进入工厂上班在原来岗位上近两年，现在突然调离，觉得工作计较都打乱了，努力也都被否定了，并非不能做新的岗位工作，而是心里压抑，有抵触，觉得存在没什么价值！ 请假休息了好多天，还是没什么改善！ 本身性格就比较自卑，自弃，现实中不爱与人接触和交往沟通！ 当着面说，很难表达出内心所想！言不由衷！ 怎么解决呢？请各位大神开导开导我！ (匿名)

男,30岁,恐慌=三十没技术没结婚生子没一分钱没女朋友每一分存款还失业 焦虑=一个区所有招聘普工仓管保安搬运包装通过boss人才网投了面试了遍，现在不知所措，即使知道做什么，那些之前面试过的工厂会给我机会上班吗？年关将至没找到工作又没存款，不是给父母脸上跌光，又被那亲叔婶以及谈哥嘲笑吗？ 重度抑郁症=心理挤压了太多一系列之前工作挫败不断被人劝退或者是亲叔上班九年半亲叔婶以及谈哥欺压现在又被个别人事嘲讽背后到处说我是脑瘫气急败坏说我是神经=睡不着失眠，用力睡觉心有想火烧一样烦躁不安=呼吸困难咽喉有东西=n次想自我了结别害了父母 纠结=对一些将要做的绝顶经常纠结，找工作薪资各方面纠结，原五个月挑来挑去面试一个区所有工厂找不到朝九晚五几个小时五千多的工作，三四千又很纠结去不去在不上过年了，像是没命一样，出现心慌犹豫不决 怎 失业到现在！整个心情消极怠工非常急躁焦虑不安抑郁！一是之前很多父母说找到一个工作！骗人怕他们担心！二是不知道去哪里上班！面试一个区全部都面试跑遍了！三是就算拿五千一个月不想上两班倒！ 大家帮我想个办法啊！我真的好急 啊！以下两张载图是我花一分钟写的所有经历和 问题！ ①我认为我现在基本是废了，三十没技术没结婚 生子没一分钱存款没工作失业这么久！没女朋 友！没有成家立业难道真的完蛋了？ ②之前辞职亲叔之前，曾设计过先在厂干几个月 存款几万明年学个技术稳定工作后，结婚生子！ 现在好了，挑来挑去一个区工厂面试遍了，都找 不到朝九晚五几个小时五千多的工作！现在出现 心慌意乱！眼看过年不足一个月了！越来越急！！！ 急死了真的！大家说说我应该怎么降低，找什么 样的工作？ ③你们认为我现在这个情况，主要做的事情是什 么？次要做的事情是什么？最后要做的事情又是 什么？如何突破？如何选择？ 最后谢谢大家了！麻烦大家帮我解决提建议或者 指导我了！祝你们全家幸福安康父母快乐长命百 岁！再次感谢您！ 有时候我会觉得，我要一直这种状态的话，可能过年到过年年后依然找不到工作，明天就31了！！！现在眼看过年越来越近！心理现在没找到工作也越来越急的发慌烦躁不安睡不着觉！认为通过58boss人才网投简历数次，投了没有一个人打电话过来！每次打电话人事就说我怎么又打电话过来或者是招满了！难道我真要去干没做过的服务员吗？ 您们说我该怎么办！我好急啊！我觉得我的人生彻底失败废了！

我一直是个比较乐观的人，最近这段时间突然变得好悲观，莫名烦躁 。最近也没有发生什么，我是女生，今年20岁 ，已经出来工作了，去年报了广告设计学习班。学习中没有办法工作，现在学完了，时间也过了大半年，我还是没有找到工作，也没什么钱了，也找父母要了些零花钱，现在的状况，就是晚上就和一两个朋友完到很晚，睡觉睡到大中午，醒了就吃饭玩手机，一直到晚上又出去玩，很想工作可是没有人要我，找不到工作。和爸妈 外婆住一起，外婆也经常会因为一些小事情说我，经常问我这问我那的 ，我感觉她还翻我东西搞的我很没有隐私。等等，有些怀念以前，但我以前挺乐观的，现在很悲观了。 (匿名)

今年因为疫情失业的人多吗？大半年没收入了，新工作遥遥无期，开始自我怀疑了，会不会一直这样下去了，好焦虑......看不到前边的路，看人家怎么就感觉过的都比我好 (匿名)

男 软件下载了两天，多多少少看了些这上面的问题，再想想自己的种种，虽然有些不乐观，但还是有可取之处，每个人都可能有一些心里上的问题。然后很多人都把这些归纳为外界的影响，其实最大的问题还是在于自己的心里，自己所处的环境，既然害怕，又何必在同样的环境中生活下去，何不找点自己喜欢的事情做做，卸载了，只愿每个人的生活更加美好！

在这里我想说什么呢，老师们是把现在社会人遭遇的心理压力日剧增加情况视为一个不错的商机吗？现在社会快速发展，钱成了事情及人的衡量标准，在这个全社会都是一个病体的时候，老师们您们还有几丝纯真？看到的是如此缜密收费条款，我真是佩服在这个病体里您还是那么的有理有条。 (匿名)

女,25岁,从小成绩一直还不错，普通一本大学一直拿一等奖学金，也拿过国家奖学金，去年研究生毕业后在省会城市，但一直找不到什么合适的工作，今年找到一份工作但是工资待遇工作环境各方面很差，一起毕业的同学在一线城市月薪都8000多，心理落差很大，非常受打击，今年五月份开始抑郁，早上四五点就醒，醒来就听到脑袋里自己跟自己吵架，起床以后就开始哭。这种状态一直到9月份，没办法，十月份辞职回家，在家休息两个月，状态好多了，但是心理特别回避工作问题，我家是三四线小城市，一想到要离开家去大城市都非常恐惧，会想到离开以后见不到爸妈了，万一他们出意外了我会不会后悔，以后要是留在大城市工作买不起房子怎么给他们养老，他们成为空巢老人怎么办，但是留在家乡工作又觉得特别对不起我爸妈这么多年对我教育上的付出。不知道人生的意义和方向在哪里。现在每天都活在这种纠结跟恐惧中，早上6点多醒了会自动开始思考这个问题，偶尔会哭，目前不知道该怎么办，想出去工作但是过不了心理这一关。一开始想这个问题就觉得未来看不到希望。希望有人能开导开导我 (匿名)

男,29岁,我也是啊[捂脸][捂脸]都29了过年三十了，要技术没技术，要女朋友没有女朋友！能力又不行，在亲戚亲叔干了八年苦力，给五百，去年七月老爸协商才给一千干到现在！想辞职又怕我这个中专毕业没技术，感觉挺对不起父母的！来到这个世上白活了！中度抑郁症犯病的时候最要命，老是想着以前那亲戚八年来到现在所对我做过分的事，受过的气！然后各种郁闷，然后就是恨恨恨，想哭哭不出来，每天至少重复上千次！想不开想了结！又怕像之前那样，找几份新工作上，上不了一个月又白干了没有工资，还真是新工作才上就想到了哪天发工资，发工资哪天时间！今天和亲戚起冲突，被父母追问我说我不会装，亲戚会装被父母说了句不学你怎么在社会生存！这的挺心酸对不起父母的！感觉来到世上白活了！

女,21岁,情绪波动大，开始的时候特别开心，但突然就生气哭泣难过，情绪激动时会头晕手麻（包括特别高兴）。 有时突然会感到憋气。头疼。难以集中注意力，必须拿笔点着，读到哪儿就画到哪儿，不然就篡行。 不想轻生，但经常考虑死亡，有拿小刀划伤自己的习惯，尤其情绪波动时，划伤能使自己平静下来。有时也希望别人能看到伤口，但更害怕会让人觉得我恶心，有病。 睡眠很差，喜欢胡思乱想，能发呆好久。 虽然和朋友在一起很开心，但会很快感到疲惫，更喜欢自己一人呆着。一人走在大街上，不带耳机就会不自在。改不掉出门带小刀的习惯，睡觉也是。 曾被确诊过中度抑郁和焦虑（专业医院专业检查）。吃药调节后情绪好过一段时间，但最近又开始反复，影响学习生活。 因为现在在国外，不方便去咨询和买药，想问一些自我调节的好办法。 (匿名)

我在想一个无论怎样记不起来的，归属地都不对的号码 我在等一个永远不会响起的电话， 我在等一个似曾相识的归人，我在等待自己忘记。 我在等一切归于平静，就像清风过境。 我在等着你看电影送你一朵小红花，奖励你勇敢做自己 我在等在另外一个平行世界遇见，那里一切都好。那里你没有烦恼，那里我微笑似冬日暖阳。 (匿名)