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匿名
2021-02-03 22:39:41
抱抱TA
女,14岁,挺
焦虑
的其实,因为上学期成绩考的并不是很理想,然后基本上我的班主任也对我挺失望的,虽然嘴上没说但是我看出来了,也多次批评我成绩为什么从初二开始一落千丈,初一的时候基本是稳居班级第一的现在倒退了十几名,特别是数学,因为我是数学课代表嘛这次考试也降下来了所以我挺
焦虑
的有时候也挺想放弃这个职业的,觉得自己不配,所以我该怎么缓解压力呢,然后我也不知道怎么去学,学完都感觉没有效果,数学怎么也上不来了
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获得公益心:
王薇
你好
龙凤
你好
匿名
嗯嗯好
王薇
你现在太用力了
王薇
你应该把力气用在了解自己身上
王薇
而不是数学上面
陈明
世界上只有两种事情,一、自己能改变的事情,二、自己不能改变的事情。 几乎所有不开心、所有心理问题,都是在盯着自己不能改变的事情。每次改变不了,做不到,就产生挫败感。次数多了,就恶性循环。 几乎所有开心、所有心理健康,都是专注于自己能改变的事情,每次都能做到,就产生成就感。次数多了,就产生各种良性循环。 不能改变的事情,比如:过去的事情,将来的事情,别人的事情。 能改变的事情,比如:现在当下的事情,自己的事情,可达成可实现的小目标。
王金波
您好
半是蜜糖半是伤
这些都是小事,还可以继续努力
锦绣
压力太大,很焦虑,这不利于学习成绩提上去,反而占用了很多精力,如果选择不做课代表会不会好一些呢
逝川
稳住!!态度决定一切!静下心,相信自己可以的(我就是
魏巍
你好,先把心里的负担放下,老师的看法,自己不配等等,然后找成绩下降的问题
不够好
好好的,慢慢来
不够好
加油哦
左岸
你要学会放松,太在意了
,
您可以收我当您的狗给您舔脚舔鞋舔袜子干什么我都愿意求您了主人贱狗十五岁公狗被您收了贱狗吧,您怎么玩我都可以。求您私信贱狗
王 宇
你好
李虹
您好
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女 现在我升入了初三,已经距中考越来越近了,昨天刚开学,我已经感到了很大的压力,我很害怕以后的一年我要怎么熬,班主任管的很严,任课老师也换了很多,现在的我感觉根本没有喘气的机会从暑假开始我就每天背课文写题,昨天刚开学我感觉我根本进入不了状态,上课是不是的就跑神了,但我知道我不能跑神,现在老师讲的东西我真的消化不了,中考想要进重点高中重点班数学要120分的卷子在102分以上,而我八年级数学基础真的不好,八年级每次考试120分都只有70分80分的样子我现在害怕极了,我的老师,父母。,同学都对我有很大的期望,我好害怕考试,我害怕一考试,那成绩会给我及他们大家狠狠的一刀…………我不知道我现在该怎么办,我理科不好,靠课下的做题,我真的感觉好累,这才刚开学,我已经感觉我没有放松的机会了,我感觉我每天有做不完的任务而我不得不去做,我害怕我辜负大家的期望!
女 下个学期就要升中考了,可是从初二下学期开始我的名次就一直在退步,从比较前的位置一直退,现在还退出了前一百,以前和我差不多成绩的人也一直在进步,只有我一路退,这样的成绩肯定去不了理想的学校了,现在也一直打不起精神,也很讨厌上学,每天都要面对这么多虚伪的人,对自己也失去了信心,总觉得自己会失败,好像即使努力了也挽回不了。真的好累啊,每天都要装作没事的样子,但是心里却很烦,对未来一点希望也没有。
(匿名)
老师您好!我今年上初二了,是一个女生,每次考试我都会认真复习,总是希望靠一个自己理想的成绩,但最近的一次考试,让我受到了很大的打击,成绩与我理想中的成绩并不成正比。我知道,我也是一个自控不是很好的女生,但我就是不想学了,太累了。 我们班也是学校里数一数二的差班,不是很好,但我一直也是考400到600分之间的。 我该怎么办???
(匿名)
女 我今年6月刚中考,也算是运气加努力的结果,我考到了我们市最好的中学,可现在的成绩居于垫底,因此感到很焦虑,不安,自己知道很多不必要的压力都是自己给的,却始终无法得到疏解,而且我的身体素质也不是很好,读书总感觉力不从心了,所以在这些综合因素影响下我个人对自己是越来越不自信,有几次感觉自己要崩溃的感觉,上课明明已经很认真在听,题目也是经过自己分析,感觉自己真的是用尽脑汁了,有时候和标准答案一校对就感觉自己做题的满腔热情被泼了一泼冰水一样,这也导致我对样样学科的兴趣减弱【特别是理科题目,可能是我自己智商不高的原因,总是想不到关键点,每次考试都是班里倒数的】,每天都感觉自己要崩溃,最严重的是每道题目的答案即使是自己算的,是正确的,都会对自己很不自信,感觉自己现在严重怀疑自己的思维和智商,甚至是自己的判断能力,整个人也变得阴郁了很多,甚至有些麻木不仁和木讷,希望各位专家和老师能给我一点心理建议和指点疏通,谢谢你们了o(∩_∩)o
女 我今年上初一,期末考后就初二了,我在班里学习成绩一直很好,最低考了第五,校名次最高第一,最低第一百零三,但我总是对考试很紧张,包括未来的中招考试,每次考试都得先去厕所,有点害怕考试。平常总是喜欢看班里一个和我竞争力大的一个女生,晚自习,总是习惯看看她在干什么,自己内心总感觉她很努力,自己没有她强。考前内心总是很担心,情绪不高,总觉得自己快考试了,但似乎什么都不会。复习做数学题时,有的题我没做出来,别人做出来了,内心感觉自己很笨,自己考试不行,就对数学考试很害怕,怕出难题,自己不会。找老师谈过 但似乎没有什么效果,下星期四就该月考了,紧接着就是期末考,自己很迷茫,不知道该做什么,很羡慕别人,一点都不担心。今天刚放假,三天,我不知道该怎么办,怎么迎接考试。我这大家帮帮我种情况是怎么回事,该怎么办?希望 大家帮帮我。我这种情况不是才有,一直都是如此,只不过到初中后更严重了。我在这请求大家帮帮我,万分感谢!
(匿名)
女,13岁,现上初二,感觉很焦虑。学习效果很差,很容易犯困,对于不好的科目看到了会很烦躁。初一成绩很好,因为落差太大,给老师印象很不好。间接性强烈焦虑,会因为一点小事突然开始暴躁,例如钢琴弹错一个音、用力太大把皮筋崩开、笔掉在地上这样的。经常觉得自己很忙但是又什么都没做好,和朋友在一起会想的太多,每一句话都可能曲解成不同的意思。有过自残行为,明年就要中考了不知道怎么办。
(匿名)
女 女 初三,原来成绩不错,初二一直年级第三,初三上半年年级第七,可进入下半年就第20了,这次一模直接就38了。 老师说我是考试焦虑症,我觉得也是,有好多不该错的,发下卷子就紧张,怕做不起,怕考砸,怕对不起老师厚望,怕对不起父母的陪读。 我该怎么办,现在不想学习了,就只想看电视
(匿名)
女 初三了,一起学习一直都挺好进入了尖子班,可是因为初三第一次考试缺考了几门,导致那次考试的分数比别人低了100多分,第二次分考场的时候我就被分去了一个差的考场(我们是按照年级排名分),结果因为考试氛围糟糕第二次也考差了。从那次考试之后我就很挫败,绝的自己很失败,莫名其妙的紧张讨厌期末考试,后来期末考试的成绩来了,考的还算好,但是和一起相比还是退步了,当初进尖子班时是年级14,这次却只有30多名,心里很失败,我的同桌初二成绩跟我一样,她却一直很稳固,所以我觉得是不是我的学习方法有问题,但又不知道该从哪开始改,明天就要上课了,很烦。怎样才能调节这种情绪啊
(匿名)
女,16岁,烦死了让我死吧让我死吧让我死吧让我死吧。。。。。。。。。
(匿名)
男,32岁,我发觉你们咨询师有些,,,喜新厌旧……………………
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女,14岁,挺焦虑的其实,因为上学期成绩考的并不是很理想,然后基本上我的班主任也对我挺失望的,虽然嘴上没说但是我看出来了,也多次批评我成绩为什么从初二开始一落千丈,初一的时候基本是稳居班级第一的现在倒退了十几名,特别是数学,因为我是数学课代表嘛这次考试也降下来了所以我挺焦虑的有时候也挺想放弃这个职业的,觉得自己不配,所以我该怎么缓解压力呢,然后我也不知道怎么去学,学完都感觉没有效果,数学怎么也上不来了
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