王金霞心理咨询师
39岁
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问
结婚咨询心理咨询
匿名
2021-02-06 13:26:07
抱抱TA
应对
焦虑
的方法之一是接纳,接纳最原始的那件事情,接纳那件事情所带来的
焦虑
,接纳因为害怕
焦虑
而带来的
焦虑
,但是我如果害怕接纳不了而
焦虑
,我是不是也要接纳?可是这就形成了循环了呀,这个问题怎么解决呢?
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获得公益心:
王金波
您好
爱尚·家༒源铭
你好,可以聊聊吗
王 宇
你好
蔷子
确实
蔷子
越紧张越焦虑越焦虑越紧张
陈国民
接纳是结果,不是方法。就好像想开了丶放下了,都是结果。如果当成方法用,会走入误区。
匿名
那怎样接纳呢
刘彦庆
您好!一切心理现象的背后都有其深层次的原因。如果您愿意,我可以帮您一起去进行探索,分析,成长!
解心语
你好,有什么可以帮助你。
锦瑟
接纳就是我承认我焦虑,承认我无法接纳自己的焦虑,承认自己接纳不了,和焦虑呆在一起,感受焦虑的感觉,感受自己的呼吸,感受不好的感受也是我们的一部分,知道这股焦虑的情绪他只是来了,来看望我了,而且每次都是这样,来了又走,走了又来,他一般来的时候是什么时候?是担心我们?还是提问我们?还是一种激素变化的情绪?我看到焦虑宝宝了,你好呀,谢谢你对我的关心,我会处理好事情的,要相信我
雅曦疗愈
接受你的害怕看着他
王薇
你好
王滋
接纳一切,因为接纳的是症状的形式,而不是症状的内容
王滋
因为症状的内容是虚构的,
龙凤
你好
1、接纳自己的紧张焦虑(你确实焦虑)2、充分地感受和体验它(为什么焦虑,原因)3、谢谢它——它不是来害你的,他是来帮助你的(你就应该焦虑,不焦虑的话怎么面对改变)4、他是在提醒你,它是来帮助你的,要与它握手言和(平和的心态)5、采取一些方式缓解焦虑6、行动——不要想得太多,做得太少(行动吧!)焦虑背后是自己实力不够,不自信如果现在拥有200万,好多焦虑都没有了(对吧)
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结婚咨询心理咨询
应对焦虑的方法之一是接纳,接纳最原始的那件事情,接纳那件事情所带来的焦虑,接纳因为害怕焦虑而带来的焦虑,但是我如果害怕接纳不了而焦虑,我是不是也要接纳?可是这就形成了循环了呀,这个问题怎么解决呢?
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