刘彦庆心理咨询师
54岁
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咨询
问
心理咨询师的薪资如何
锋云
2021-02-16 14:51:18
抱抱TA
男,40岁,怎么能控制自己的情绪。。。。。。。。。。
17
5
378
王金波
您好
锋云
不好
张江龙
[咖啡]
锋云
不懂
龙凤
你好
解心语
你好
牧风
不断的练习提高对情绪的觉察吧。对我们的身体来说,情绪是外来的东西,所以身体会有所反应,胸口或者腹部有堵住的感觉,呼吸加快,血压升高,面色发红……,所以当你觉察到情绪,把注意力集中在身体有感觉的地方,放慢呼吸,让这种感觉消散,情绪也就自然消除控制住了。
刘彦庆
您好!一切心理现象的背后都有其深层次的原因。如果您愿意,我可以帮您一起去进行探索,分析,成长!
吴凤娇
主要得看看你的情绪从哪里来?
心苑.心理
感觉到了你想更理性一些!情绪是有意义的,当理解了情绪背后的需要,情绪就会化解,也就是所说的控制情绪。如有意愿可帮你一起探索、了解自己的情绪。
三月春风
爱自己
王 宇
你好
幽灵……(一起和她离开)
不晓得
醒儿
如果觉知情绪管理情绪的能力没练出来,就设定一个自己喜欢的安乐窝,美味角之类的,喜欢什么放什么,每次发脾气时积极消停,去你自己设置的地方,看看书,吃点东西,听听轻音乐,冥想音乐,下下棋,看看手机等。全身心投入进去,过一会就会好了。
锋云
可能吗
王滋
情绪是控制不住的,只能找个出口让其释放
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