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匿名
2021-02-21 09:09:37
抱抱TA

女,20岁,减肥没动力怎么办,我155,104斤。。

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获得公益心:
  • 锋云的头像 锋云
    不胖
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    你好
  • 匿名 匿名
    肚子超多肉,腿也粗
  • 匿名 匿名
    真的胖
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    脂肪是我们身体的一部分
  • 王薇咨询师的头像 王薇
    接纳自己的脂肪,才能真正塑形
  • 张江龙咨询师的头像 张江龙
    BMI21.7不算胖
  • 张江龙咨询师的头像 张江龙
    我也是健康管理师和兼职健身教练,健身多年,对健身、减脂、塑形,有丰富的经验
  • 新七的头像 新七
    其实还好,可能你是对自己身材要求比较高,那就需要锻炼身体塑型
  • 龙凤的头像 龙凤
    你好
  • 米会军的头像 米会军
    换个角度,以增加锻炼身体、健身为目标,不以减肥为目标,看看怎么样
  • 世间美好与你环环相扣的头像 世间美好与你环环相扣
    你好
  • 世间美好与你环环相扣的头像 世间美好与你环环相扣
    需要目标和伊犁
  • 周微微咨询师的头像 周微微
    你好,这个身高和体重比,你需要追求的是塑型喔,而不是盲目的减肥呢
  • 匿名 匿名
    好的好的,谢谢谢谢大家
  • 匿名 匿名
    我明白了
  • 王 宇咨询师的头像 王 宇
    你好
  • 牛年快乐的头像 牛年快乐
    比我瘦多了
  • 解心语的头像 解心语
    你好
  • 周凡咨询师的头像 周凡
    你好
  • ......的头像 ......
    小姐姐,减肥主要是塑型,饮食不要吃辛辣刺激和油腻的食品。少吃主食多吃水果蔬菜。其次是运动。先给自己定个目标,不要盲目追求瘦太多公斤数。而且千万不能节食减肥。我170cm106斤体重不算重,但我小时候吃的药里含激素,106斤看着跟140斤一样。我前面节食减肥14天疗法,瘦了五公斤,但是一恢复饮食就反弹到110斤了,而且胃很难受,还晕晕的。还是运动比较靠谱的,我用了一个月时间还是恢复到原来的体重了,运动减肥虽然减的慢但却不容易反弹的。一定要先制定自己的目标。小姐姐加油!
  • 宋老师❤的头像 宋老师❤
    你好
  • 源铭的头像 源铭
    你好,可以聊聊吗?帮你分析一下
  • 莫大初的头像 莫大初
    104斤不算胖,努力把脂肪长在关键的地方!
  • 灵魂嗜爱♥的头像 灵魂嗜爱♥
    做我女朋友就能瘦下来
  • 红叶情感指导的头像 红叶情感指导
    [玫瑰]
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