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匿名
2021-02-21 09:09:37
抱抱TA
女,20岁,减肥没动力怎么办,我155,104斤。。
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获得公益心:
锋云
不胖
王薇
你好
匿名
肚子超多肉,腿也粗
匿名
真的胖
王薇
脂肪是我们身体的一部分
王薇
接纳自己的脂肪,才能真正塑形
张江龙
BMI21.7不算胖
张江龙
我也是健康管理师和兼职健身教练,健身多年,对健身、减脂、塑形,有丰富的经验
新七
其实还好,可能你是对自己身材要求比较高,那就需要锻炼身体塑型
龙凤
你好
米会军
换个角度,以增加锻炼身体、健身为目标,不以减肥为目标,看看怎么样
世间美好与你环环相扣
你好
世间美好与你环环相扣
需要目标和伊犁
周微微
你好,这个身高和体重比,你需要追求的是塑型喔,而不是盲目的减肥呢
匿名
好的好的,谢谢谢谢大家
匿名
我明白了
王 宇
你好
牛年快乐
比我瘦多了
解心语
你好
周凡
你好
......
小姐姐,减肥主要是塑型,饮食不要吃辛辣刺激和油腻的食品。少吃主食多吃水果蔬菜。其次是运动。先给自己定个目标,不要盲目追求瘦太多公斤数。而且千万不能节食减肥。我170cm106斤体重不算重,但我小时候吃的药里含激素,106斤看着跟140斤一样。我前面节食减肥14天疗法,瘦了五公斤,但是一恢复饮食就反弹到110斤了,而且胃很难受,还晕晕的。还是运动比较靠谱的,我用了一个月时间还是恢复到原来的体重了,运动减肥虽然减的慢但却不容易反弹的。一定要先制定自己的目标。小姐姐加油!
宋老师❤
你好
源铭
你好,可以聊聊吗?帮你分析一下
莫大初
104斤不算胖,努力把脂肪长在关键的地方!
灵魂嗜爱♥
做我女朋友就能瘦下来
红叶情感指导
[玫瑰]
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女 我十四岁一米五身高100斤想减肥怎么办阿。现在我身边的人都比我瘦。我真的受不了
(匿名)
女,21岁,身高158体重120怎么瘦下来啊
(匿名)
女,20岁,我这肥,算是减不掉了,,,。
女,26岁,想减肥,头三天可以坚持的很好,过啦三天都没动力啦,工作也很累,天天很少有休息,说忙也不忙就是时间可碎,白天在办公室可多乱七八糟的事有时候闲着也不想工作,想着下班回家一会一个人坐那安静一会都弄完了,结果回来脸都不洗趴在床上玩手机,(其实也没啥玩的翻来翻去朋友圈)刷到十点多想着不行啦该去洗漱啦,洗漱完说一定要把没完成的工作做完啦明天得体交,结果一遇到一点困难就想看下手机一看就是10分钟,最好凌晨才弄完,第二天还得早起,上班没精神,啥也不想干,每天都这样恶性循环,感觉活着好累,慢慢感觉生活没啥奔头啦,我该咋办感觉好难
(匿名)
女 我身高178 体重160 又胖又壮 身边的女生都是165左右的身高虽然肉肉的也很讨人喜欢 我总是下定决心减肥却总是半途而废 现在我特别想找到一种能让自己特别有动力的方法....我虽然全是同学里性格很好的但是也不免一些男生女生的挖苦 求方法(本人住校 食堂是每天有固定的餐没办法自己健康减肥 而且每天练习体育又消耗太多的能量只能多吃否则上课会没精神)
(匿名)
女,14岁,因为肥胖苦恼怎么办。我134斤身高162,我有时候吃的很少,一天吃一餐,有时候又一天四顿。因为前段时间熬夜学习精力越来越少,我原来是一个很爱走路跑步的人,现在每天都是想坐着躺着完全没动力,有时候站一会会头就感觉有些沉了。我前段时间减肥还算努力,最近又开始暴饮暴食了。脑袋里一直回想自己以前被人捏大腿骂胖,忍不住翻看以前的照片,自己比旁边的人胖上一大圈,然后痛哭恨不得一刀刀了自己。
女,21岁,我想减肥,但是减不下去,也不敢面对自己的体重,而且体重一直在上升,我已经喊口号喊了几年——“我要减肥”
女,40岁,好希望自己能瘦点,再瘦点。天天快乐的减肥。真好。我有自己的减肥心情。我是一个才女。我有才。我有钱。我喜欢赚钱和花钱。现在149斤多。1米65。不太高。以后是模特身材。2米多呢。我要瘦身。成功减肥40斤。现在天天自学。自学外语,心理学。好开心呀。学习让我快乐。我喜欢学习。
今日分享,目标分解。 优秀的目标分解,就是让你的目标具有节奏感,以年目标为例,你需要将年目标分解为月目标,再分解成周目标,再进一步细分为日目标,然后坚持每一天去实践,去达到,一个阶段一个深深的脚印,这就是节奏感。
女,14岁,她们有意思没意思,就知道吵架,三年前把我亲妈给打的半死不活,现在有跟后妈吵架,真的挺受不了
(匿名)
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女,20岁,减肥没动力怎么办,我155,104斤。。
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