女 早上好啊！！我又在网课上混时长啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦啦～

男,23岁,回家这些天累坏了，天天运动 (匿名)

运动打卡朋友圈，一同学说几百年没运动了。。。。。。。。。。。。。。。 (匿名)

女,18岁,我家长好烦，我下午第一节体育课，我妈进来提醒我该起来上课了（我就纳了闷了，反正老师也是放视频，她着急叫我干啥，而且说过实在的，今天本来该午睡的时候，我爸进来说两回话我根本就没睡着）；下午第二节是自己，我爸进来让我出去好好坐着学习（说真的，其实好多自习我都划水的，这是因为他在家，我才借着屋里放物品的桌子写的，没想到啥姿势他还管）

女,做肌肉训练是必须的。上两个月纯做的有氧运动肉就很松，后背的肉松的都是打褶。这个月就开始练胳膊和后背。褶子就消失了。我也一直不称体重，体重下不下来不关心，反正感觉到身体的轻盈和有力量了，很喜欢。而且，坚持运动下去就行了，长期的事。吃饭的事除了睡前尽量不吃主食之外，其他也没有严格控制，当然不会那种胡吃海喝。我觉得心态就这样放好，坚持下去就OK了。像我们底层的人，特别年龄大了以后，除非像那些有钱有时间专业健身的，差不多过的去，坚持锻炼保持健康就好了，还要努力为生活奔波呢。对自己好点～吃好休息好坚持运动，多让自己开心点，就是幸福啦～ (匿名)

男,20岁,每天早上七点起床，洗漱，进食，学习，进食，午睡，阅读书籍，进食，健身1.5小时，进食，与朋友打游戏1小时（看电视之类做自己想做的事），学习，睡前阅读1小时书籍，洗漱，拉伸冥想，10.30睡觉，不喝饮料不吃零食，摄入足够蛋白质，碳水等，足够肌肉恢复的营养，只会打羽毛球的阿宅

男 网课不想上每天作业做不完心理很压抑抱着手机也不想玩 (匿名)

男,35岁,2021年2月26日学习笔记。 收获新知:确立人生目标，七个人物法。 1.通常在工作中有五类人，毫无目标型， 随波逐流型。 目标不明确型， 有目标无规划型， 有目标有规划型。 2.七个人物法。把七个人物分为高中低三个档次，每个人物写下他们的三个硬本领。共21个硬本领，再把21个硬本领按出现频率从高到低排序出现频率最高的三个硬本领就是自己要学习的硬本领。把七个人物按高中低三个等级排列高等级找两2-3个，中等级2-3个，低等级1-2个。 旧有认知:以前虽然自己有目标有个规划，但是没有把目标和规划，分解明确落到实处，更没有在心里面写下过自己的七个目标人物。 接下来怎么做:接下来我会把自己的七个目标人物写下来再把他们的硬本里写下来，进行归类总结，把频率最高的三个硬本领找出来这就是自己需要练就的硬本领。同时把自己一年内的目标找出来，这个目标不需要太多有一到两个就可以了，从而去扎扎实实的去向自己的目标靠近。

男,21岁,为什么人的生命要这么短暂？为什么不让19世纪的人活着？ (匿名)