男,34岁,请问您是哪类助人者？ 人的情绪既是心理性的，也是生理性的。当情绪生起，它在生理上有一个自然反应过程，如果不让它走完这个过程，情绪就会滞留在身体里，在不断累积后，在心理和生理层面爆发。 情绪（无意识情绪）的生理反应过程需要走完五个步骤，如下。 （前）1.探索----2.表达----3.安慰----4.补偿----5.洞察----6.引导----7.宽恕（后） 1.宗教教人无条件宽恕，用极端理想主义去帮助别人。 2.感情已冻住，还缺少头脑智慧的人，只知道用引导别人去宽恕别人的方法来帮助别人。（1.2.例描述的是非专业咨询师，可能是拯救欲爆棚或骗子级别的水货咨询师） 3.感情已冻住，但头脑有智慧的人，会帮助求助者客观理性的洞察事件本身，然后引导出能让对方认可的解决现实问题的办法，但这只是理论上的，实操效果因人而异，甚至背道而驰。 4.在有交情和感情基础的前提下，帮助求助者获得补偿（绕过前三个步骤），并和求助者一起洞察事件本身，引导其找到解决问题的办法。（此例常见于关系较好的亲人和朋友）。 5.在有情感牵绊的前提下，极力安慰求助者（绕过前两个步骤），并帮助求助者获得补偿。（此例常见于传统家庭教育模式下息事宁人的做法。） 6.在有感情牵绊和共情力较好的前提下，帮助求助者把情绪比较充分的表达出来，并适时安慰。（此例常见于关系亲密的亲人朋友关系） 7.在共情力较好、心理学知识丰富的前提下，帮助求助者探索当前的情绪来源，并鼓励表达，适时安慰，然后帮助求助者寻找获得补偿的可行办法，帮助求助者洞察事件的前因后果。（此例常见于专业咨询师）