女,20岁,为什么别人真诚对待我的时候，我体会不到别人的好，还会疑神疑鬼一些不好的想法。而且我总觉得有人在针对我，和我过不去，比如我心情烦躁的时候，，别人发出很大的声音，像是故意一般。然后我就会在心里爆粗口。。而且我不能勇敢地表现出自己真实的样子。怎么办呐，每天都想很多事情