女,13岁,很好，又睡不着了，有人能提供一点能让人安心睡觉的方法吗？

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匿名
再这样下去，那把到估计得染个色…
匿名
估计得变红色的了。。
匿名
睡不着，但为什么满脑子都是“我存在的意义”？？
匿名
nmd…
遗憾是她
怎么了
匿名
我睡不着的时候，就会满脑子想自杀的想法…
龙凤
你好
匿名
好烦，满脑子不正常的东西。。
咕咕哒
去做点其他事情分散点注意力?
遗憾是她
不可以的哦
咕咕哒
我自己不太喜欢看书，一般我失眠的时候都是强迫自己看书，之后看着看着就睡着了(-_-)zzz
匿名
我现在，是边听歌变努力让自己困
匿名
这种方法，对我仿佛没有
匿名
看书会让我开始一系列的胡思乱想（我平时有想象故事并写下来，所以容易。。。）
匿名
越看越兴奋就尴尬了。。。
咕咕哒
英语语文数学之类的书
咕咕哒
（我老讨厌学习了hhhhh）
咕咕哒
（看着看着就睡着了）
匿名
就很神奇，我看任何书都会莫名想到某种剧情，越想越起劲…
咕咕哒
你有些妄想症状喔
匿名
嗯，曾经有一次我听歌睡着的，现在好像不行…
咕咕哒
（大概）
匿名
哈？
匿名
啊这
匿名
12：00了……
咕咕哒
12点了我要网易云了(才怪
匿名
网易云？
匿名
网易云是什么？
咕咕哒
一个梗
匿名
哦
咕咕哒
就是我要丧了
匿名
emmm…
咕咕哒
你多大了
咕咕哒
感觉是在上学嘛
匿名
我13啊
匿名
初一
匿名
欸
匿名
虽然并不是很信网上的测试，但还是和怕的…
匿名
测试结果总是不理想啊…
咕咕哒
啊我初3呢ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧
咕咕哒
快高中辽╯﹏╰
咕咕哒
测试怎么了
咕咕哒
重度?
匿名
“存在严重心理障碍”
匿名
这上面的测试，准吗。。。
咕咕哒
发个截图?
咕咕哒
好像发不了[傲慢]
匿名
嗯，我发不出去
咕咕哒
你加下我好友
咕咕哒
发给我看看
好似晏归人
你喜欢红色吗
匿名
嗯…不喜欢a
杨贝拉
有
王宇
你好
罗怡萱
你好，可以跟老师聊聊，专业帮你分析，建议，指导[玫瑰]
情绪捕手
答案在百度，咨询要掏心掏腹，百度来的笼统答案，也没啥作用，可行的方案是需要根据你真实的情况制定的，也就是都需要交流的，只有带你一起找的答案，才更科学、高效，才更有力量和信心，你也才能做的到❤️
小虎
我有健康的身体，我有花不完的钱，我很开心，我很感恩，我有幸福的家庭，我可以实现我的目标，感恩我生命中发生的所有美好！健康、富足、成功、幸福、美好，我值得拥有一切美好的东西。睡前原谅一切在入睡之前，我将一切烦恼交托给宇宙，只带着和平与爱进入梦乡！在我入睡之时到醒来之前，请宇宙无条件的爱为我清理和转化所有不符合我最佳利益的记忆、信念和情绪！开始运转显化我所渴望所想要的！只给我最佳利益的显化！如果不是我的最佳利益！无论我再怎么想要，都不要显化给我！当我明天醒来时，我会充满和平、力量和爱！谢谢你，我爱你，晚安，我的宇宙，我知道你爱我超过我自己一千倍!
小虎
每天睡前心理默念几遍很快就会改善
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