女,之前我处于“放任自我”的状态，让情绪带着我走，做了一些不理智的(有觉察的)事，想看看情绪会带我去哪里，能带我找到什么？ 我确实是找到了很多有价值的东西，就是只有情绪才能让我认识的理解的那个自己。但我不希望总是被未满足的需求(情绪)绊住，我想要往前走。 因此我决定开始警惕潜意识的自发性。包括但不限于如下内容: 主动给予和付出(约等于情感套路)，过分要求和过度索取(破坏边界），惩治和报复(侵犯侵害他人) (匿名)

女,37岁,人格总在教我逃避，直到无路可逃，我选择了自我成长。 真心觉得成长是一种痛! 我们都曾作茧自缚，然后不得不破茧成蝶，但是很值得! (匿名)

女 我是在个人成长中出现了问题，如果心坚持坚定我会变很好，很成熟，中间因为很容易受我妈的影响（我妈控制欲很强，也曾经努力不受他影响），一点点从成长的路上退下来。我的愿望是按照心生活，如果不能，生活就没啥意义了。前半生觉得自己走的都是弯路，自己不愿走的路。 现在有抑郁症表现，感觉没心了似的，对孩子心里不很亲近，心里没感情，是非不明，不清楚什么是对，什么是错，心理任性的劲很大，之前小事很计较，现在心理计较想得多，积压的情绪发泄不出来，妈妈说我别别扭自己，后来就按照妈妈的话做了，用小时候妈妈批评我的话把自己堵死了，好像我都是错的，不是心里要的那份真实感。 (匿名)

女,27岁,我经常会在睡不着的时候反思，反思我走过的路，我做过的决定，如果可以重来的话，我会不会做出不同的选择，我也会在某一瞬间觉得自己走错了很多路，当它们都成为了我人生宝贵的经历，任何人与事给予的经历，不是得到就是学到，以前心心念念的东西现在不想要了，以前矫正的东西现在不在乎了，我很感谢生活赠与我的一切惊慌失措，我始终相信人生中没有白走的路，也许真正的成长不是焦虑的怀疑自我，而是平静的自我接纳，不是对自己和他人的不满，而是被生活的无奈打磨之下，还能勇往直前，时间能改变生活和人，时间也从来没让我原谅过任何人，我只是不在乎了……事事难俩全，得失总相伴，勇敢的向前走，一切总会好起来

女,32岁,不是什么事都随着自己心意的，今天才明白，自己一直以来求助的心里咨询溃败，做父母要提高自身修养。不能为所欲为。再困难的时候都要为一个家支撑起支柱。我脾气太大，太不懂事了。每个人都要成熟 (匿名)

女,35岁,从2021年年底到现在，我断断续续做了三年线上咨询。我不敢做长程的，因为没钱，我怕我改变不了，我怕半途而废钱浪费了。头两年，我是觉得心理咨询没有多大作用的，毕竟我还是很痛苦，我没有被治愈。,但是从今年年中开始，我突然发生了量变到质变的飞跃。再经过两个多月的学习，我感觉我已经被疗愈的七七八八了。我再回首这一段心理疗愈的历程，我感觉原来至80?%的咨询它其实对我都是有用的。,从第一次咨询，不太了解，有些怀疑。体会到被共情时，我是不相信的，因为严重怀疑自己不好，咨询师却如此轻描淡写，还夸我，我觉得是她在讨好我。但换了第二个，第三个咨询师，他们都是如此的理解我，让我感觉到原来我没有那么糟糕，原来我经历的事很多人都会遇到。于是我卸下了一些防御，在接下来的咨询中，敢于敞开自己，暴露自己。这时我又了解到原来我现在这么多性格缺陷是童年经历引起的，不是我天生的，不是我不好，我也是可以改变的。我又卸下了一些防备。接下来我在讲述自己种种痛苦经历后，几个咨询师都说在听到我那些痛苦经历后感到特别窒息，我真是太不容易了，觉得我太善良，太了不起了。我开始意识到，哦，原来我是真的受到了伤害，我是真的受了委屈。我总觉得是自己做得不够好。原来是我一直在为别人而活，我我开始接纳我自己，我看到了那个内在的我，原来我对她如此苛刻。原来我从未关注过她的感受，我是如此不爱她。我已经没有了任何防备。我开始以自己的感受为主，我看到我的需求，不断的满足自己，当我的本我得到了一次一次的满足，我突然感觉到自己充满了力量，我有了内驱力。我变得自信。我相信我是有价值的，有优点的，有一天我也能有一番作为。,我不会再被负面情绪困扰，不再过得纠结，偶尔有情绪，也很轻不会影响到我，我可以去觉察，去释放。

女,28岁,小的时候我想成为一代伟人，拉低整个社会的贫富差距，把每个人温饱都顾及好，磕磕撞撞后来自己与世界为敌就病了，感谢我的咨询师让我一步步成长成熟，看到这个世界的真实。我开始妥协变的圆润，不再与世界为敌，大多数都是普通人的。我要同情每个弱者。我真的长大了，懂得为自己争取一些东西了让自己过得更好，我最庆幸自己与咨询师争吵打架坚持做咨询找到了自己的最终归属点。感谢你们一直陪伴在我身边。 (匿名)

女,31岁,孩子新衣服我老公给灌凉菜倒到衣服上洗不掉，我拿专门去果汁渍的粉开水泡的去掉了。今天又给换了身黄色的短袖短裤。我告诉他这件衣服上有帆船，不能给泡。他不听又给孩子喝凉菜。今天新换的背心短袖。又给倒到衣服上洗不掉了。我的老公咋一点不体谅我辛苦呀！好难过。说他他还说不想和我说话把视频挂了。我咋这么倒霉摊上这么个老公。 (匿名)

唯一的快乐 (匿名)