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匿名
2021-07-19 21:00:42
抱抱TA
女,之前我处于“放任自我”的状态,让情绪带着我走,做了一些不理智的(有觉察的)事,想看看情绪会带我去哪里,能带我找到什么? 我确实是找到了很多有价值的东西,就是只有情绪才能让我认识的理解的那个自己。但我不希望总是被未满足的需求(情绪)绊住,我想要往前走。 因此我决定开始警惕潜意识的自发性。包括但不限于如下内容: 主动给予和付出(约等于情感套路),过分要求和过度索取(破坏边界),惩治和报复(侵犯侵害他人)
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王金波
您好
龙凤
你好
张金玲
您好
唐孝青
我思,故我在
王薇
你好
心语❤️
你好
欢乐牛牛
情绪是需要或需求吗?
匿名
欢乐牛牛。是的,情绪里包含需要,是未被满足的需求。
宋老师❤
你好
宫学礼
你好
罗怡萱
你好,可以跟老师聊聊,专业帮你分析,建议,指导[玫瑰]
情绪捕手
状态都可以快速调节的,一秒见笑,一秒见效,理好心情,快乐出发
张志强
张志强送了一个拥抱
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女,37岁,【看见事件中的自己】事件显示是为了看见,看见自己要学习的功课,我为什么没有觉察自己的问题,因为我不认为那会是问题,因此没有改变。 情绪影响行为拉低振频,让情绪拖着走,而不自知,情绪起来要切断,让情绪下去。 不是不能有情绪,而是要看见你为何有情绪,是什么打到你,晃动,引起你的情绪…… 不是不能有情绪,是你有了情绪你看见了吗?情绪塞满头脑,要如何清理?(欢迎来咨询) ❤️我是吾心,靠近我,温暖你
女,42岁,《允许情感流动是恢复生命活力的关健》 每当事与愿违,我们都会寻找原因。习惯性的向内归因或向外归因。向内归因是自我贬低和自我攻击,即使是向外归因,最终也会挫伤自己。 我得不到我想要的,一定是我没有价值,不配得到。我做不到我想做到的,一定是我没有能力,才做不到。因为我们都有很多需求,但很难被满足,所以我们很容易感受到无价值感和无能感。 对任何负面感受都要归因,这是大脑带给我们最大的副作用之一。 我们的潜意识相信人际关系的本质是交换,我们把自己的情感用来交换,如得不到自己想要的,就不愿表达和付出情感。 (正性)情感是我们对万事万物的美好体验,我们否定或封锁了自己的情感,就感受不到美好,就没有生命活力。 之前我一直认为,要恢复生命活力,必须获得内在支撑力,必须在品质上完善自己,比如温暖,善良,热情,包容,勇敢等,我很努力的尝试过,效果都差强人意,因为潜意识里有太多阻滞能量。然后继续反思琢磨,认为只能用体验的方式,将身心打开后,才能活出自己,成为那些品质本身。 在我连续性的对三位咨询师投入情感,却都不被真正的接受时,我更多的是向内归因,我觉得我太没价值了,当感到没有被第三位接纳时,我的价值感降到有生以来的最低谷,我感觉我快要死了(不是身体的消逝,是灵魂的失存),我将要变成一具真正的行尸走肉。 但庆幸,那只是阶段性的心理体验,我凭着我心灵成长方面较扎实的基本功挺了过来,我允许自己继续投入,去更多更深的感受自己的感受,我发现,当我不再逃避的时候,我居然真的稳住了自己,并在投入过后不久,从感受中跳了出来,恢复了心理上的平静。 潜意识认为情感是一种资源,是用来交换的,需求一旦不被满足,就否认自己的情感,情感是生命的一部分。否认自己的情感,就拒绝了那个真实有活力的自己。 当我认识到这一点时,我不再否定他(第三们咨询师)对我的情感,他对我有几分情感,我就接受几分,不再渴望更多。我也不再抗拒我对他的情感,我对他有几分情感,就表达几分,我允许我内心对他的情感自然流动。 我识别出自己的情感,并允许情感流动,这不是让别人得了“便宜”,而是让自己变得真实而稳定。之前因为恐惧心理,我不相信自己和他人,而将情感封锁,不让它流动,但又不希望完全没有情感的感觉,所以让头脑合成情感,给别人头脑式的情感。 我觉得真正的情感是一种“看见”的能力。。。。。。 未完部分请看截图
女,40岁,《从“放任自我”到“允许自我”》 我是九型人格地图上远腹近心的脑区人,我很容易感受到别人的心理,并被他们的心理活动干扰,导致心神不宁,容易见诸行动。 我不喜欢这样的自己,我只有努力的分析自己来寻找答案。 每当我感受到别人的需求时,我第一反应是想满足他们,但很快就会反应过来,我不能满足他们,因为我的能力不够,我只能有选择有计划的满足别人。 在精神层面,我希望我是一个完美的人。我真的想要满足所有人,因为这样能让我有价值感。 在世俗层面,我希望自己是一个适应力特别好的工具人。我想要满足所有人对我提出的不算过分的要求,这样我就能感觉到安全。因为如果不满足别人的需求,别人就有可能向外归因,抱怨、指责、批判和惩罚我,让我的心灵受到伤害。 在生物本能层面,我希望自己是一个勤劳勇敢智慧的人。我想要满足自己所有的需求,这样我就不用为我不喜欢的人际关系消耗精力了。 可能因为人性的懒惰贪婪,我想拥有一种能力,能解决我所有的问题。所以我有了一个不切实际的自我理想——希望自己是一个全能的完美的人(哈哈,我能为所有人代言吗)。 然后我把这种理想当作标尺,在每一次与人交往互动中监测自己,然后不断的自我攻击,以提醒自己去注意问题的防范和自我的改善。 但问题总是不请自来,让我措手不及,难以防范。自我(人格)又是那么的固着,难以松动。所以我只能加倍的自我攻击,以催促自己改变。然后我抑郁了神经衰弱了。后来我确实改变了,提升了,但不是用自我攻击的方式,而是用放任自我的方式,满足了自我的部分需求,舒缓了我的内在张力,降低了人格的防御性。 我知道“放任自我”不能解决我所有的内在问题,反会带给我新的问题。我想要继续成长,需要新的方式方法。结合不切实际的自我理想带给我的问题,我明白了我需要用“允许自我”的方式让“自我”能够自然呈现,少些压抑。当“自我”有了更大的空间后,ta能拥有一个健康的生长环境,得到健康的成长。ta会变成ta应该有的样子,变成ta最美的样子。
女,1岁,人的心必须被彻底的了解,人类才能获得真正的自由。 所有让我们不自由的部分,都指向潜意识。 深入细致的探索潜意识,是像挖宝藏一样的让我感觉到兴奋和艰难的事情,但永远觉得有希望,因此我越来越有信心了。 深入探索人的主动行为背后的推动力和被动行为后面的阻力,重新认识自己,理解自己,接纳自己,就能解除条件反射,就能整合自己。 我已经走上了这条自我实践之路。我看到了前面有一条光明的坦途。加油!
(匿名)
女,连自己的情绪都没有办法掌控,如何给别人疏导?莫不是为了谋生?这倒不失为进钱的好方法。我就是那么无耻,我还就来了,怎么的?你把我封杀了吧。嫌弃讨厌我的人多了,还在乎添一个吗?我是扶不起了,就算受尽屈辱,也没有办法,使自己有骨气。我等着嗟来食,等着投喂,等着有人收拾屎尿,安逸的享受着对方的照顾。我不该有情绪的,
(匿名)
女,无论你做什么,都不会有所得,也不会有所失。 我们要如何相信,如何做到—— 别人打我一下,我不会有所得也不会有所失, 别人骂我一顿,我不会有所得也不会有所失, 别人偷了我的东西,我不会有所得也不会有所失。 这需要强大的意识的力量。我觉得不能用强大意识的方式来实现,因为意识强大只代表执行力,不代表身心舒适,相反,一味靠意识支撑,忽略身体感受,会让身体消承受情绪,患上躯体疾病。 较好的方法是,用部分满足自我的方式减少减轻条件反射,才能让人恢复一定的自主能力,人的意识才能调动身体的力量,恢复身心平衡。 我已在路上。
(匿名)
女 总是把情绪依托在对方的态度上,如何找回自己的节奏?找回自我存在的快乐?
女,31岁,看到这个景色,感觉心情好多了。。。。。。。
男,13岁,最甜的药是安眠药,最温柔的是病抑郁症,最好喝的汤是孟婆汤,最好看的花是彼岸花,最好看的桥是奈何桥……’
(匿名)
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女,之前我处于“放任自我”的状态,让情绪带着我走,做了一些不理智的(有觉察的)事,想看看情绪会带我去哪里,能带我找到什么? 我确实是找到了很多有价值的东西,就是只有情绪才能让我认识的理解的那个自己。但我不希望总是被未满足的需求(情绪)绊住,我想要往前走。 因此我决定开始警惕潜意识的自发性。包括但不限于如下内容: 主动给予和付出(约等于情感套路),过分要求和过度索取(破坏边界),惩治和报复(侵犯侵害他人)
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