女,1岁,(旧文分享）在九型的指引下，我找到了您。在和您聊过后，我体验到了100分父母的感觉，我的大部分自我因此得到了满足，但还有小部分自我不满足，充满失落和沮丧。 我深入分析了下，我发现不满足的部分就是我真正的问题所在，那是一个关于“我是谁”的问题。 分析内容如下: 1.科学的源头是哲学，哲学的尽头是神学。心理学是科学的分支，所以心理问题最终要追溯到哲学。哲学是对现象的思考，对灵魂的追问，关于“我是谁”的哲学问题的答案要到神学里去找。 2.《九型人格的智慧》告诉我，人可能达到的最高境界是什么样的，从破碎自我到完整自我，再到个人性本体，最后到真我的路程是什么，感受是什么。 3.《阿玛斯钻石途径系列》告诉我，人格是什么样子，人格和本体共存是什么感觉，如何识别本体、彰显本体、成为本体。 4.我似乎明白了“自残”之人的困惑和痛苦。他们冥冥中好像知道自己是谁，又不确定自己是谁，他们特别想知道自己是谁，所以终其一生都在寻找那个“我”。在与外界的不断碰撞下，他们知道了“我不是谁”，所以反抗别人对他们的定义，但又没有能力证明自己不是别人眼中那个“我”，所以挣扎困苦，愤怒绝望。所以想用自残的方式缓解让他们极其不安的情绪。 5.一个月前，我因为“”不得不面对父母”之事而悲伤而恼怒，我不想与父母和解，迫于现实，我想尝试和解，但每当想起面对与和解的情境，我就血往上涌，情绪激动难平。借着情绪，我努力的剖析自己，我发现我不愿和解的重要原因是害怕，害怕那样会背叛“自我”，置“自我”的利益安危于不顾，让“自我”惶恐不安。那种感觉是让“自我”感到陌生和恐惧的。 那个“自我”就是我人格的身份意识，是通过父母塑造的，我害怕失去身份感，我害怕如果和解了就没了身份，没了“自我”。我不敢想象没了“自我”，我该如何继续。 6.当我明白我应该把注意力放在“我是谁”的问题上时，我就能跳出人格的框架，重新看待人事物了，虽然这不容易做到，但也已经在路上了。所以我现在的不满足和低落情绪，不是因为父母不够好，而是来自于认知升级后的自我需求的提升。 7.我明白——所有人都被人格阴影（阴影就是“我不是谁”）束缚和侵害。因为有阴影，所以需要光，只有光能淡化阴影。自我实现是为了抵抗阴影，自我超越是为了接纳阴影。因为有阴影在后面，所以只能向前，让自己变得更好。 我是谁？我是光。只有活成了真正的光，才能彻底的甩掉阴影。 (匿名)

女,41岁,-好文分享-《自我的深入》 但接下里，我要说的是，更深的关于自我的内容。 是的，我想说的是逃离情绪这个习惯下的东西。逃离情绪就是逃离自己。因为自我意味着分离，分离意味着孤独。因为害怕孤独。 因为害怕孤独，所以要逃避自由，要时刻寻求庇护。我们不停向外搜寻强大的客体，靠近他，当然也希望自己强大，但因为都在逃离，所以人人不安、自危，在寻求庇护与失落中强迫性重复，无穷无尽。 自我意味着对边界的建立，对过去的舍弃，对文化的批判和对权威的“攻击”。 权威就是父母，就是领导，也是超我。所以，如果自我尚未独立，攻击权威意味着风险，就是攻击自己，为了回避痛苦，自我愿意迷失。 迷失之下是混沌，是盲从，是虚假的安全。服从下个体以为是安全的，却不由自己掌控，或部分掌控。没有自我就会被环境推动，被文化催眠，被他人利用。 这就是，为什么我们渴望出人头地少有放松，努力拼搏却不快乐，因为这是“他我”的要求，我们拼命挣钱又拼命消费，热衷比较少有满意，这是商业文明的暗示？什么才是好的，为什么这么努力却依然不安？因为对文化少有质疑。 人们经常为了虚假的安全逃离自我，又不能完全没有自我。想要存在意义，满足自恋，为了身份认同，往往可以“遗忘自我、忍受别离、牺牲个人自由、舍弃一己念想，甘冒风险，完成服从行为，目的是为了唤起身份认同感。” (匿名)

女,50岁,《心理问题最终要追溯到“我是谁”的哲学问题》 1.科学的源头是哲学，哲学的尽头是神学。心理学是科学的分支，所以心理问题最终要追溯到哲学。哲学是对现象的思考，对灵魂的追问，关于“我是谁”的哲学问题的答案要到神学里去找。 2.《九型人格的智慧》告诉我，人可能达到的最高境界是什么样的，从破碎自我到完整自我，再到个人性本体，最后到真我的路程是什么，感受是什么。 3.《阿玛斯钻石途径系列》告诉我，人格是什么样子，人格和本体共存是什么感觉，如何识别本体、彰显本体、成为本体。 4.结合给力心理平台蜂涌般的“自杀和自残”帖，我似乎明白了他们的困惑和痛苦。他们是九型人格四号，他们是真善美的化身，他们冥冥中好像知道自己是谁，但又不确定自己是谁，他们特别想知道自己是谁，所以终其一生都在寻找那个“我”。 在与外界的不断碰撞下，他们知道了“我不是谁”，所以不服，所以反抗，反抗别人对他们的定义，但又没有能力证明自己不是别人眼中那个“我”，所以挣扎困苦，愤怒绝望。看不到希望，找不到出口，所以想用自残（或自杀）的方式缓解（或终结）让他们极其不安的情绪。 所以对他们的描述是:我不知道我是谁，但我知道我不是谁。他们可能从婴儿起就知道自己不是谁，不想做被别人定义的那个“谁”，他们一直在寻找在反抗，所以容易在青春期爆发。 5.一个月前，我因为“不得不面对父母”之事而悲伤而恼怒，我不想与父母和解，迫于现实，我想尝试和解，但每当想起面对与和解的情境，我就血往上涌，情绪激动难平。 借着情绪，我努力的剖析自己，我发现我不愿和解的重要原因是害怕，害怕那样会背叛“自我”，置“自我”的利益安危于不顾，让“自我”惶恐不安。那种感觉是让“自我”感到陌生和恐惧的，感觉就要从世界边缘掉下去一样。 那个“自我”就是我人格的身份意识，是通过父母塑造的，我害怕失去身份感，我害怕如果和解了就没了身份，没了“自我”。我不敢想象没了“自我”，我该如何继续。 6.当我明白我应该把注意力放在“我是谁”的问题上时，我就能跳出人格的框架，重新看待人事物了。这虽然很不容易，但也已经在路上了。 (匿名)

女,之前我处于“放任自我”的状态，让情绪带着我走，做了一些不理智的(有觉察的)事，想看看情绪会带我去哪里，能带我找到什么？ 我确实是找到了很多有价值的东西，就是只有情绪才能让我认识的理解的那个自己。但我不希望总是被未满足的需求(情绪)绊住，我想要往前走。 因此我决定开始警惕潜意识的自发性。包括但不限于如下内容: 主动给予和付出(约等于情感套路)，过分要求和过度索取(破坏边界），惩治和报复(侵犯侵害他人) (匿名)

女,1岁,世俗犹如龙卷风，我们要多坚毅才能抵挡住它的全包围式侵袭？ 每个人都有自己的思想和主张，但我们却不能为自己做主，因为我们的主张会影响到相关人的利益和不相关人的情感体验，然后我们被别人强制“审判”和“教育”，然后我们要么妥协要么反抗，反抗当然有直接的代价，妥协也是有隐藏的代价的，不是甘心情愿，谁也别想轻松。 结婚后，我感受到了来自熟人社会的重重压力，而且是持续的。又因为被催生二胎，压力持续加大，到了崩溃的边缘。为了缓解焦虑和痛苦，我学吉他唱摇滚，坚持素食，还坚持中性和男性的着装，以此加强人格防御， 但逃避方式无法解决我的问题，虽然我用这些逃避行为避免了很多心理上的冲突，但冲突并不是没有发生，只是我没有觉察到。后来我持续噩梦(那时都害怕睡觉，不敢闭眼睛了），并有了感知上的扭曲。 我看自己身体上隐约可见的血管和骨头，感到阴森恐怖，觉得活着是一件很可怕的事情。不敢照镜子，晚上不敢看窗户玻璃，会有恐怖的幻象，我看玻璃中自己的眼神是诡异的，自己要被自己吓死的感觉。 这种恐惧活着的感觉，持续了半年不到的样子，我意识到了严重性，开始自救了。我在网络上不断的求助，从哲学里找答案，都没有见到真正的效果。但后来还是慢慢好起来了，可能哲学有帮助到我。也可能是触底反弹。 。。。。。 每个人都有自己的特点，通常优点即缺点，我最大的缺点就是自我意识太强了，让我深受其苦。 优点也是自我意识强，这让我不至于忍辱受屈，无原则退让，不容易被骗，也绝不会遇渣男(但渣男却从不缺女人，总有人愿意和渣男组家庭，并执迷不悔，奉献一生，此乃人性奇观啊）。 我的内心从来都是反叛的，我的余生都是“青春期”，回忆过往，酸甜苦辣，忍不住又bb了一下，让大家见笑了! (匿名)

女,1岁,《对话》—(倾听者）ABC理论说得很清楚，合理的信念，看法和解释才会更加清楚的认识自己，看清自己，理解自己的情绪和反应。每个人的认知又有差异，所以对待同一件事物所表现出来的行为也会相差甚多。 (我）知易行难哦，如果不难，都可以人人皆圣贤了[微笑] (倾听者)金无足赤人无完人，所以都在修炼吖 (我)是的。自我成长是人生中最值得的事情，比挣一万个亿都值得。当然，我是因为挣不到才这么说的。 钱确实是个解决问题的好工具，甚至堪称法宝。钱能解决人生中可能会遇到的绝大部分问题，但解决不了所有的问题。 如果内在成长了，有了自我支撑力，就能解决那些用钱也解决不了的问题。 (倾听者)经济基础决定上层建筑，仓廪实而知礼节。内在要成长不容易，因为要面对真实的自己，人类社会条条框框太多，繁文缛节。 (我)嗯，说到点上了。但是，看环境也看人的追求吧。我就是过来人，一直朝着一个方向前进，承受了心理上身体上的痛苦，总算挺过了一个又一个难关。回望和展望时，感到无比知足。 我是按《九型人格的智慧》书中讲的《真实自我的发掘和恢复》来作参考，作方向的。没有方向，我也可能坚持不住。 有了方向，就有了取舍，人不断的学习知识和智慧，不就是学习如何取舍吗？ (倾听者）的确如此，能找准方向，那努力不白费。 见多识广，精神上拥有的多了，就能化繁就简。一生坦途百岁无忧，哪能体会的了风雨后的阳光，不经历风雨怎么见彩虹?。万物都有两面性，能忍受多大的痛苦，就能得到多大幸福，不是说快乐增加了多少，而是这份快乐对于经历痛苦后的我们弥足珍贵。 (我）是的，精神上拥有的多了，就能化繁为简。我好像有点这迹象了，感觉经历五年自我探索，两年多抑郁，和生活压力，和情感挫折的打磨，我看到并能承认生活的真相，关系的真相，人格的真相了。就少了点自我固着，多了心灵自由。 (倾听者）最近我老婆问我，怎么样才能做到面对任何人都能坦然无惧。我说这绝非人类所能达到的，鲁迅说过，真正的勇士，是敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，这是怎样的悲痛者和幸福者。 (我）我觉得坦然无惧需要最大程度的减少与人的能量纠缠。 最近我在思考并同步实践的问题就类似这个问题。 我觉得能量纠缠来自于——总觉得自己应该对别人负责任，或总觉得别人应该对自己负责任。 最少的期待别人，干涉别人，更坚定的做自己，减少别人的干涉，以守住自己的能量，稳定自己的能量场。 (匿名)

女,《自我的习惯》 人未被满足的需求会生成一个自我，由这个自我去寻找可以满足的机会，或寻找替代满足。 但是需求永远无法真正被满足，因为缺失的部分，需要长时间的无条件的爱来满足，在这个人人缺爱的社会里，你根本找不到一个这样的人来满足你。 因为需求不被满足，所以自我的使命还在，所以自我要为使命而使自己存在，所以一边努力保护自己，一边寻找与使命有关的机会。 所以慢慢的自我形成了一个习惯。我觉得习惯有四个层次: 原地不动，顺坡而下，轨道滑行，路径依赖。 这四个层次代表自我的意识程度。自我意识越强，越不可控。前两个层次代表自我是可控的，后两个层次代表自我是难以控制的。不管可控与否，它都是连续性的自我，都有被强化的可能。 想要不被强化，甚至弱化掉自我意识，需要切断自我的连续性，如果能够用自控的方式切断自我连续性，就能有效的缓解自我的压力，用他控的方式切断自我连续性，就能降低自我的破坏性(于已于人)。 一定要注意，是切断，不是阻断。切断是情境转换，阻断是强行阻止。 (匿名)

女,50岁,《用反抗的方式找回自我，治愈心理疾病》 抑郁症让我更清楚的懂得了自我的需求，并帮助我坚定了反抗的信念。为修复破碎的自我争取了时间。 抑郁(中轻度）两年中，我首先从通讯录拉黑了同学(不是攻击反抗，只是降低能量消耗），然后分批次得罪了更多的亲戚熟人，现在已经从通讯录拉黑了母亲(父亲从不联系)。 做完这几件事后，我是少有的轻松。虽然还没恢复到最好的状态，但已经很有希望了。 很容易被环境左右，很难坚定内心的选择，这是我们大多数人的困惑和导致心理疾病的原因。 我是因为神经衰弱和轻度抑郁，才敢于情绪失控，敢于“伤害”别人，然后变得敢于做自己了。现在想想，生病真的是一种生命智慧，它在用症状保护自己，给自己争取缓冲的时间，让受损的心灵得以慢慢修复。 人是社会性的，这样做也是迫不得已，但如果不这么做，不完善的自我将无法抵御来自环境的压力，将被浸泡在焦虑自责和恐惧当中，必将导致更严重的后果。做了，就给自己修了个缓坡，让我可以慢慢爬上去。 我想问:想要找回自我，真的只能反抗和向外攻击吗？ 反正我是用这种反抗的方式让自我慢慢变坚定和强大的。 关于父母的爱，有句歌词描述得非常好: 你给我的那块糖(爱）啊，它从来就不是甜的。 ------这也是我内心最响亮的反抗声音！ ------致所有不自觉迎合别人，深受心理疾病困扰的朋友们。 (匿名)

男,28岁,我有时候吧！真恨不得自己马上去自杀好！为什么三番二次一遇到困就会想到父母！ 我又想到，我他妈的真傻！自己在这亲叔干苦力，干了八年拿五百！前年七月老爸协商才给一千！ 正因为这样！以前没有那么多很负面悲观的情绪消极！全部自从在亲叔上班之后整个身体不管心还是体力还是脑力！我他妈的就好像自己身体裂开了一样！ 为什要父母给钱给你么要父母的钱！自己现在三十了！还要父母给钱给你！你是不是她妈的啃老！不孝啊！！！！ 是不是一直摆脱不了这亲叔上班！除了亲叔上班之外都不行！没试过就因为以前那些自己做过！亲叔辞了四次出来找工作失败！闯祸贷款被人劝退没工资白干！所以现在有阴影！ 一旦辞职就想到以后……各种原因！比如在这亲叔上班干苦力！ 因为在亲叔耗了九年半时间！从中专毕业2011年九月被父母送到这开始 给亲叔干了八年苦力！他给我五百每月！前年七月老爸协商才给一千，干到现在！ 自己觉得不值！每天醒来就是，脑子不停的在回想！九年半来！亲叔婶谈哥所做很过分每一件事和话！一遍又一遍的回想！ 感到很愤怒！激愤！压抑！抱怨！不舒服不开心痛苦越来越大！想到自杀！ 以前觉得痛苦哭出来就行了！现在我哭都哭不出来了！！！ 我他妈的就不能自己想办法吗！为什么总是活着很负面悲观的情绪里面，越来越消极！！！！ 又比方说！虽上个月开始想辞职！但因欠花呗原因！没钱一直干到现在！ 现在真心想辞职亲叔这份工作！因为我自己觉得！可以找个仓库管理员！保安！传单日结的！超市跟车送货员做做！ 等存到钱，在想想到底学什么技术！如果还在亲叔上班！我不知道，我能不能因为情绪消极活过今年！ 但在现在还没有行动之前！特别特别顾虑！有阴影！①辞职后我知道，我要按仓库管理员保安传单日结！超市跟车送货员！这些工作暂时做！ 但有顾虑，顾虑就是我万一辞了，按照这几个找找不到怎么办！或者其他陌生的，没有试过的工作去做！我能做好吗！该不会像过去一样被人辞退没工资白干吧 ②辞职亲叔！顾虑到现在欠花呗一百多！是因为今天手机宽带停机了花呗交的！若下月辞职亲叔一千工资剩几百，我能找到工作吗？若找不到！我看病拿药的钱！我宽带手机费水电费怎么办！ 想到这里我就有点恐怖！其实我今天欠了花呗一百多可以完全！通过找发传单日结八十的工作两天还清的！就是因为担心辞职亲叔做任何都失败！自己做不好！非要小赚赚钱几天还二十！

女,2岁,突然感觉这里做心理咨询还是很便宜的，现实医院七八百一小时。 (匿名)